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Nous voyons et entendons parler de cœur partout. Il y a longtemps, les gens pensaient même que leurs émotions venaient de leur cœur, peut-être parce que le cœur bat plus vite quand une personne a peur ou est excitée. Aujourd’hui, nous savons que les émotions viennent du cerveau, et dans ce cas, le cerveau demande au cœur d’accélérer. Alors, que fait le cœur ? Comment s’active-t-il ? A quoi ressemble-t-il ? Découvrons-le.
Le cœur est un muscle
Votre cœur est vraiment un muscle. Il est situé un peu à gauche du milieu de ta poitrine, et il a la taille de ton poing. Il y a beaucoup de muscles dans tout ton corps – dans tes bras, dans tes jambes, dans ton dos, même dans ton derrière.
Mais le muscle cardiaque est spécial à cause de ce qu’il fait. Le coeur envoie du sang dans tout votre corps. Le sang fournit à votre corps l’oxygène et les nutriments dont il a besoin. Il évacue également les déchets.
Votre coeur est en quelque sorte une pompe, ou deux pompes en une. Le côté droit de votre cœur reçoit le sang du corps et le pompe vers les poumons. Le côté gauche du coeur fait exactement le contraire : Il reçoit le sang des poumons et le pompe vers le corps.
Comment le cœur bat
Comment le cœur bat-il ? Avant chaque battement, votre cœur se remplit de sang. Puis son muscle se contracte pour faire jaillir le sang. Lorsque le cœur se contracte, il se serre – essaie de serrer ta main en un poing. C’est un peu ce que fait ton cœur pour faire jaillir le sang. Ton cœur fait cela toute la journée et toute la nuit, tout le temps. Le cœur est un travailleur acharné!
Parties du cœur
Le cœur est constitué de quatre zones différentes remplies de sang, et chacune de ces zones est appelée une chambre. Il y a deux chambres de chaque côté du cœur. Une chambre se trouve en haut et une chambre se trouve en bas. Les deux chambres du haut sont appelées les oreillettes (dites : AY-tree-uh). Si vous ne parlez que d’une seule, appelez-la une oreillette. Les oreillettes sont les chambres qui se remplissent du sang qui revient du corps et des poumons vers le cœur. Le cœur a une oreillette gauche et une oreillette droite.
Les deux chambres du bas sont appelées les ventricules (dites : VEN-trih-kulz). Le cœur possède un ventricule gauche et un ventricule droit. Leur rôle est d’éjecter le sang vers le corps et les poumons. Au milieu du cœur se trouve une épaisse paroi musculaire appelée le septum (prononcer : SEP-tum). Le rôle du septum est de séparer le côté gauche et le côté droit du cœur.
Les oreillettes et les ventricules travaillent en équipe – les oreillettes se remplissent de sang, puis le déversent dans les ventricules. Les ventricules se pressent alors, pompant le sang hors du cœur. Pendant que les ventricules se pressent, les oreillettes se remplissent à nouveau et se préparent à la prochaine contraction. Alors, quand le sang est pompé, comment sait-il quelle direction prendre ?
Eh bien, votre sang dépend de quatre valves spéciales à l’intérieur du cœur. Une valve laisse entrer quelque chose et le maintient en se fermant – imaginez que vous franchissez une porte. La porte se ferme derrière vous et vous empêche de reculer.
Deux des valves cardiaques sont la valve mitrale (dire : MY-trul) et la valve tricuspide (dire : try-KUS-pid). Elles permettent au sang de circuler des oreillettes vers les ventricules. Les deux autres, la valve aortique (dites : ay-OR-tik) et la valve pulmonaire (dites : PUL-muh-ner-ee), sont chargées de contrôler le flux lorsque le sang quitte le cœur. Ces valves fonctionnent toutes pour que le sang continue de circuler vers l’avant. Elles s’ouvrent pour laisser le sang avancer, puis elles se referment rapidement pour empêcher le sang de refluer.
Comment circule le sang
Vous avez probablement deviné que le sang ne se contente pas de circuler dans votre corps une fois qu’il a quitté le cœur. Il se déplace dans de nombreux tubes appelés artères et veines, qui ensemble sont appelés vaisseaux sanguins. Ces vaisseaux sanguins sont reliés au cœur. Les vaisseaux sanguins qui éloignent le sang du cœur sont appelés artères. Ceux qui ramènent le sang vers le cœur sont appelés veines.
Le mouvement du sang dans le cœur et autour du corps est appelé circulation (dites : sur-kyoo-LAY-shun), et votre cœur est vraiment bon à cela – il lui faut moins de 60 secondes pour pomper le sang vers chaque cellule de votre corps.
Votre corps a besoin de cet apport régulier de sang pour continuer à fonctionner correctement. Le sang apporte de l’oxygène à toutes les cellules du corps. Pour rester en vie, une personne a besoin de cellules saines et vivantes. Sans oxygène, ces cellules mourraient. Si ce sang riche en oxygène ne circule pas comme il le devrait, une personne peut mourir.
Le côté gauche de votre cœur envoie ce sang riche en oxygène vers le corps. L’organisme prélève l’oxygène du sang et l’utilise dans les cellules de votre corps. Lorsque les cellules utilisent l’oxygène, elles produisent du dioxyde de carbone et d’autres substances qui sont transportées par le sang. C’est comme si le sang livrait le repas aux cellules et devait ensuite ramasser les déchets!
Le sang qui revient entre dans le côté droit du cœur. Le ventricule droit pompe le sang vers les poumons pour un petit rafraîchissement. Dans les poumons, le dioxyde de carbone est retiré du sang et envoyé hors du corps lorsque nous expirons. Qu’est-ce qui se passe ensuite ? Une inspiration, bien sûr, et un nouveau souffle d’oxygène qui peut entrer dans le sang pour recommencer le processus. Et n’oubliez pas que tout cela se passe en une minute environ !
Écoutez le Lub-Dub
Lorsque vous allez vous faire examiner, votre médecin utilise un stéthoscope pour écouter attentivement votre cœur. Un cœur sain émet un son « lub-dub » à chaque battement. Ce son provient de la fermeture des valves sur le sang à l’intérieur du cœur.
Le premier son (le lub) se produit lorsque les valves mitrale et tricuspide se ferment. Le son suivant (le dub) se produit lorsque les valves aortiques et pulmonaires se ferment après que le sang ait été expulsé du cœur. La prochaine fois que vous irez chez le médecin, demandez si vous pouvez aussi écouter le lub-dub.
Pretty Cool – It’s My Pulse!
Même si votre cœur est à l’intérieur de vous, il existe un moyen cool de savoir qu’il fonctionne de l’extérieur. Il s’agit de ton pouls. Tu peux trouver ton pouls en appuyant légèrement sur la peau partout où il y a une grosse artère qui passe juste sous ta peau. Deux bons endroits pour le trouver sont le côté de votre cou et l’intérieur de votre poignet, juste en dessous du pouce.
Vous saurez que vous avez trouvé votre pouls lorsque vous pourrez sentir un petit battement sous votre peau. Chaque battement est provoqué par la contraction (serrement) de votre cœur. Si vous voulez connaître votre rythme cardiaque, utilisez une montre avec une trotteuse et comptez combien de battements vous sentez en 1 minute. Au repos, vous sentirez probablement entre 70 et 100 battements par minute.
Lorsque vous courez beaucoup, votre corps a besoin de beaucoup plus de sang rempli d’oxygène. Votre cœur pompe plus vite pour fournir le sang rempli d’oxygène dont votre corps a besoin. Vous pouvez même sentir votre cœur battre dans votre poitrine. Essayez de courir sur place ou de sauter à la corde pendant quelques minutes et prenez à nouveau votre pouls – maintenant, combien de battements comptez-vous en 1 minute ?
Gardez votre cœur heureux
La plupart des enfants naissent avec un cœur sain et il est important de garder le vôtre en bonne forme. Voici certaines choses que tu peux faire pour aider à garder ton cœur heureux :
- Rappelle-toi que ton cœur est un muscle. Si vous voulez qu’il soit fort, vous devez l’exercer. Comment s’y prendre ? En étant actif d’une manière qui te fait souffler, comme sauter à la corde, danser ou jouer au basket. Essayez d’être actif chaque jour pendant au moins 30 minutes ! Une heure serait encore mieux pour votre cœur !
- Mangez une variété d’aliments sains et évitez les aliments riches en graisses malsaines, comme les graisses saturées et les graisses trans (lire les étiquettes des aliments peut vous aider à déterminer si vos collations préférées contiennent ces ingrédients malsains).
- Essayez de manger au moins cinq portions de fruits et légumes chaque jour.
- Évitez les boissons gazeuses sucrées et les boissons aux fruits.
- Ne fumez pas. Il peut endommager le cœur et les vaisseaux sanguins.
Votre cœur mérite d’être aimé pour tout le travail qu’il fait. Il a commencé à pomper le sang avant votre naissance et continuera à pomper tout au long de votre vie.
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