Système nerveux surstimulé
Lorsqu’il est soumis à un stress, l’action générale du système nerveux sympathique (SNS) consiste à mobiliser les ressources de l’organisme pour induire la réaction de combat ou de fuite. Pour beaucoup de ceux qui vivent sous un stress chronique constant, leur SNS reste dans un état de surstimulation.
Les symptômes d’un système nerveux sympathique trop actif ou dominant sont : l’anxiété, les crises de panique, la nervosité, l’insomnie, l’essoufflement, les palpitations, l’incapacité à se détendre, l’impossibilité de rester assis, la nervosité ou l’agitation, une mauvaise digestion, la peur, l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie, pour n’en citer que quelques-uns.
De nombreuses personnes souffrent d’un SNS dominant à des degrés divers allant d’un faible degré apparemment imperceptible à des cas évidents graves. Pour beaucoup, cet état de surstimulation de faible degré est devenu un état d’être si familier pour eux qu’il est devenu « normal » ou imperceptible. Pour d’autres, les symptômes sont devenus plus sévères et le soulagement est généralement de l’ordre du tri.
Le niveau croissant d’anxiété chez beaucoup contribue également à un SNS dominant car il stimule le système nerveux pour gérer l’anxiété. La cause sous-jacente de l’anxiété est de penser ou de croire que l’on n’est pas assez fort pour gérer une situation, ce qui crée de l’anxiété. Les sentiments de dégoût de soi, d’inutilité, d’insuffisance, de ne pas être assez bon, etc. alimentent cette croyance et donc l’anxiété. Encore une fois, beaucoup, sinon la plupart des gens souffrent d’un certain niveau d’anxiété, allant d’un faible niveau dont beaucoup ne sont même pas conscients car il est devenu leur état d’être familier, à des cas évidents plus graves qui cherchent généralement de l’aide sous une forme ou une autre.
Éventuellement, dans les stades ultérieurs, le système nerveux surstimulé s’épuise, ce qui signale au reste du corps de ralentir afin de maintenir une réserve d’énergie « de secours » au cas où elle serait nécessaire pour une urgence. C’est à ce stade qu’apparaissent la fatigue constante, la léthargie et le manque de vitalité. En général, de nombreuses personnes ont recours à une forme de stimulation artificielle, comme la caféine, le sel, les boissons énergisantes, le sucre (glucides), l’alcool (le sucre contenu dans les boissons alcoolisées), les drogues et les divertissements, qui stimulent tous un système nerveux épuisé. Le problème est que ces boosts d’énergie artificielle de courte durée sont triés de plus en plus souvent pour tenter de maintenir un niveau d’existence à peine fonctionnel. Cette stimulation artificielle « désoriente » le système nerveux qui essaie de ralentir le corps épuisé pour stocker de l’énergie, mais la stimulation artificielle fait le contraire. Cela crée alors une cascade d’événements qui finit par causer des problèmes à plus long terme tels qu’une thyroïde sous-active et des conditions auto-immunes, sans parler de la fatigue surrénale qui est créée simultanément en raison du stress et du déséquilibre thyroïdien.
Traiter un système nerveux sympathique dominant
La première étape consiste à établir une ligne de base de ce que l’on ressent quand on n’est pas en surrégime nerveux. La méditation sur la respiration douce vous aidera à vous connecter à votre état d’être vraiment naturel qui est doux et harmonieux. Une fois que vous avez établi cette base de référence, vous devez être présent avec vous-même (ne pas vous défiler) tout au long de la journée et être conscient des moments où vous perdez la douceur, où la dureté revient, où vous vous énervez pour faire les choses, où vous commencez à vous précipiter, où vous devenez anxieux, puis vous ramener à votre état naturel de douceur. Sans le sentiment de base de douceur et d’harmonie, vous ne vous rendrez peut-être jamais compte que vous êtes dans la surmultiplication du SNS, car vous n’avez aucune comparaison avec ce que c’est que de ne pas y être, c’est-à-dire que cela vous devient familier et devient ainsi votre état normal d’être, qui en vérité n’est pas naturel. Au début, cette technique peut être difficile, mais avec le temps, elle devient plus facile !
Vous devez également traiter la croyance que vous n’êtes pas suffisant afin de guérir l’anxiété. Cela implique de développer l’amour de soi qui se développera naturellement au fil du temps comme une conséquence de rester dans la douceur. Soyez conscient des moments où vous vous endurcissez, où vous faites preuve de mépris, d’indulgence excessive, de dégoût de soi, etc. et ramenez vous à la douceur. C’est ainsi que vous pourrez vraiment vous guérir. C’est aussi simple que cela !
Soutien physiologique
Pour aider à soutenir votre corps à travers ce processus, notre laboratoire a développé un supplément de neurorelief pour aider à réduire la surcharge de votre système nerveux et équilibrer vos neurotransmetteurs. Il contient une combinaison d’acides aminés neurotransmetteurs inhibiteurs GABA, taurine et glycine pour aider à calmer le système nerveux en plus du 5-hydroxytryptophane pour aider à réguler les niveaux de sérotonine et de l’extrait de réglisse qui favorise énergétiquement l’harmonie dans le corps. Les capsules Neurorelief sont disponibles en ligne dans la section des membres de ce site Web.
Les problèmes de surrénales et de thyroïde qui sont généralement présents avec un système nerveux stimulé doivent également être testés et traités s’ils sont trouvés épuisés. Reportez-vous aux sections pertinentes de ce site Web pour plus de détails.
Traitement d’un système nerveux appauvri
Si vous avez progressé dans les derniers stades où le système nerveux est appauvri, ne cherchez pas à vous soulager sous la forme de stimulants artificiels car cela créera plus de problèmes à long terme. A ce stade, en plus de la méditation respiratoire douce mentionnée ci-dessus, vous devez soutenir le corps épuisé en augmentant votre taux métabolique et ainsi augmenter la production d’énergie. Pour cela, il faut beaucoup de repos, de sommeil, une bonne alimentation et un soutien des hormones surrénales, thyroïdiennes et sexuelles. Ces hormones sont essentielles car elles régulent toutes le métabolisme et si elles sont épuisées, votre métabolisme ralentira. Reportez-vous aux sections correspondantes de ce site pour plus de détails. Lorsque votre production d’énergie sera rétablie, votre système nerveux reviendra également à la normale.