Livet är upptaget. Mellan skola, arbete och familj hinner vi knappt äta en måltid, för att inte tala om att läsa en bok. Fråga dig själv: ”När läste jag senast en bok eller en viktig tidningsartikel?”. Du kanske upptäcker att ditt svar ligger längre tillbaka i tiden än vad ditt minne är utrustat för att minnas. Om dina dagliga läsvanor är centrerade kring de senaste tweets, fb-uppdateringar och tillagningsanvisningar för din gräddfil på morgonen, är du en av många människor som inte gör det till en vana att läsa regelbundet. De flesta människor vet inte detta, men läsning är mycket fördelaktigt.
- Läsning är mentalt stimulerande
Enligt Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation har forskare analyserat 15 studier som omfattar 718 män och kvinnor med mild till måttlig Alzheimers sjukdom eller andra former av demens, och deras studier visar att mental stimulans kan bromsa utvecklingen av och i vissa fall förebygga Alzheimers sjukdom och demens eftersom en aktiv hjärna bromsas från att förlora kraft.
Hjärnan är en muskel, och precis som alla andra muskler i kroppen håller regelbunden motion den stark och frisk. Det har visat sig att pussel och spel som kräver strategi och logik spelar en roll för kognitiv stimulans. Här är en lista över några webbplatser som kan hjälpa dig att komma igång (klicka på bilden för att omdirigeras) :
- Läsning utökar ordförrådet
Jo mer du läser, desto fler ord exponeras du för. De ord som du utsätter dig själv för, tar gradvis och oundvikligen plats i ditt ordförråd och du kommer att märka att du använder dina nya ord dagligen. Detta underlättar artikulationen och kan till och med vara till hjälp i din karriär, så att du kan uppfattas som vältalig och kunnig i en mängd olika ämnen.
Om du är intresserad av att läsa och använda nya ord kan du kolla in följande webbplatser där du får ett nytt ord varje dag. Tänk efter, ett ord om dagen motsvarar 365 ord under ett år, och med det nya året runt hörnet finns det inget bättre tillfälle att börja än nu?
Kontrollera dessa webbplatser och appar för ditt ord om dagen:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitaminer – www.myvocabulary.com
- Läsning utökar kunskapen
När du läser fylls huvudet med ny information, och du vet aldrig när du kan behöva den. Ju mer du vet, desto bättre rustad är du för att hantera utmaningar och du får något som aldrig kan tas ifrån dig. Att veta.
- Läsning förbättrar minnet
Läsning av en bok tvingar dig att komma ihåg karaktärer, situationer, omständigheter, ambitioner och en mängd olika dykningar och förhöjningar när du har att göra med en handling som väver sig in i en berättelse. Även när vårt vardagsminne verkar springa ifrån oss är det viktigt att veta att varje nytt minne du skapar, skapar nya hjärnbanor och stärker de befintliga….. Så du får ett bättre korttidsminne när du skapar nya minnen…. Awesome!
- Läsning förbättrar fokus och koncentration
Under en enda 5-minutersperiod kommer den genomsnittlige arbetande vuxne att dela sin uppmärksamhet mellan att arbeta på en uppgift, chatta med människor, övervaka sociala medier, interagera med arbetskamrater, kontrollera e-post och listan fortsätter, men vi är så vana vid att fungera på det här sättet att vi inte inser att den här typen av ADD-liknande beteende ökar stress och minskar produktiviteten.
När du läser en bok är all din uppmärksamhet riktad mot boken – du kanske till och med märker att resten av världen faller bort sinnet stämmer in på orden framför dig. Försök att läsa i 15-20 minuter innan du går till jobbet eller lyssna på en bok på band….. Du kan bli positivt överraskad av ditt nyfunna fokus.
- Läs din väg till frid
Du kan fördjupa dig i fridfullt och lugnt läsmaterial och du kan märka att blodtrycket sjunker och att du får en känsla av lugn. Att läsa självhjälpsböcker har visat sig hjälpa människor som lider av humörstörningar och vissa former av mild psykisk ohälsa.
- Läsning stärker ditt analytiska tänkande
Har du någonsin läst en berättelse och räknat ut hur den skulle sluta innan du läst klart den? I så fall har du kunnat använda kritiskt och analytiskt tänkande. Samma förmåga att analysera detaljer kan användas för att kritisera en intrig. Detta får dig att analysera om verket är välskrivet, om karaktärerna har skapats på rätt sätt, om berättelsen är smidig osv.
- Läsning är underhållande och GRATIS!
Säkerligen är det ett alternativ att köpa böcker, men det kan bli dyrt om du tycker att läsning är något du tycker om. För lågbudgetunderhållning kan du besöka det lokala biblioteket och få otaliga läsmöjligheter gratis. Det finns också många appar som är tillgängliga gratis på dina smarta enheter som kan tillgodose din nyfikna natur…. allt du behöver göra är att ladda ner dem. Här är några för att komma igång:
50000 Free Ebooks and Reader – Oodles Ebook Reader
NOOK – Read Books and Magazines
Wattpad – Free Books and Stories
