5. Sov på rygg
Efter din operation kommer ditt bröst att vara känsligt. För att underlätta läkningsprocessen är det bäst att försöka undvika att lägga för mycket tryck på den. Undvik att vila på magen så mycket som möjligt och försök att somna på ryggen.
6. Prova ett ”kuddnäste” för att underlätta sömnen
Många kvinnor tycker att det är utmanande att sova på ryggen. Försök att stötta dig själv med två eller tre kuddar eller en kilkudde. Denna förhöjning har den extra fördelen att den minskar svullnad och smärta, eftersom den förbättrar den korrekta cirkulationen av ditt blod. Du kan också försöka lägga en kudde under knäna för att förhindra att du rullar runt när du sover. Vissa kvinnor placerar även kroppskuddar bredvid sig själva i sängen för att skapa ett bekvämare ”bo”.
7. Glöm rökningarna
Om du är rökare är det absolut nödvändigt att du fortsätter den cigarettfrossa som du påbörjade några veckor före operationen. Rökning minskar blodflödet i huden och saktar ner och försvårar läkningen. Avstå från att röka under åtminstone de två första veckorna av återhämtningen.
8. Begränsa resandet
Din återhämtningstid är inte rätt tid att resa till avlägsna länder för att besöka långväga släktingar. Du bör hålla dig nära våra kontor åtminstone de första dagarna, i det osannolika fallet att du utvecklar ett problem som kräver omedelbar uppmärksamhet
9. Undvik ispackningar
Din första instinkt när du upplever smärta under återhämtningen kan vara att använda en ispackning för att hjälpa till med svullnaden. Det är bäst att undvika detta. Is bör inte användas vid bröstlyftsoperationer eftersom det minskar det vitala blodflödet till de kirurgiska snitten. Du kommer också att vara bedövad av svullnaden, och detta kan hindra dig från att känna smärta som ett tecken på hotande förfrysning. Applicera i stället en kall kompress i 20 minuter, ta bort den i 40 minuter och upprepa vid behov. Använd inte is.
10. Bad
Svampbad kommer att vara en nödvändighet de första dagarna efter din operation. Det kommer också att vara svårt att tvätta håret ett tag eftersom det inte rekommenderas att lyfta armarna över huvudet. Be om hjälp om du behöver det.
11. Undvik varma duschar
När du läker och kan återgå till din normala rutin kommer du fortfarande att behöva vara särskilt försiktig när du badar. Under de första veckorna av återhämtningen bör dina duschar endast vara måttligt varma. Varmt och/eller ångande vatten kan förvärra svullnaden, och ditt bröst kommer att vara känsligt för höga temperaturer.
12. Ät rätt
Korrekt näring är särskilt viktigt för den som återhämtar sig efter en operation! Din kropp behöver all hälsosam mat den kan få för att ge bränsle till läkningen. Undvik extra salt, eftersom det kan förvärra svullnaden, och ät mycket vitaminrika livsmedel som bladgrönsaker, ägg och yoghurt. K-vitamin är särskilt viktigt eftersom det hjälper till med blodkoagulationen.
13. Ta alla mediciner som ordinerats till dig
Se till att ta alla dina mediciner så som de har ordinerats till dig. Detta inkluderar att fullfölja hela antibiotikabehandlingen. Du kan byta från den receptbelagda smärtstillande medicinen till paracetamol (Tylenol) när din smärta tillåter det. Du bör dock fortsätta att undvika aspirin och aspirinliknande läkemedel i minst två veckor. Om du upplever några problem med den förskrivna medicinen ska du meddela mig detta. Jag kan ordinera en alternativ medicinering.
14. Övervaka din läkning
Håll koll på alla förändringar som din kropp gör när den läker. Kontakta oss omedelbart i händelse av blödning, ökade blåmärken och svullnader eller flytningar.
15.Undvik överdriven solexponering
Dina ärr bör skyddas från solen så mycket som möjligt under åtminstone det första året efter din operation. För mycket solexponering försvårar deras blekning. Se till att antingen hålla dem täckta eller använda ett totalt solskydd.
Boka din konsultation