5 saker som sångare bör göra före en spelning

För varje sångspelning, oavsett om det är en audition eller ett framträdande på en plats, finns det några saker du bör göra och några saker du bör undvika för att vara säker på att du gör ett fantastiskt framträdande.

1. Ät lätt & Rätt

Det är bäst att sjunga på en så nära tom mage som du tål. Du vill inte vara så hungrig att magen knorrar, men du vill inte heller ha för mycket mat i magen. Allt innehåll i magen begränsar membranet och kan leda till att du sjunger fel.

Om du måste äta, försök att välja lätta alternativ. Mat som stek stannar kvar i kroppen ett tag och försvårar membranens funktion. Fet mat som pommes frites och annan friterad fet mat kan utlösa slemproduktion. Å andra sidan är livsmedel som soppa, sallad, grönsaker, kyckling, mandel och äpplen bra alternativ som smälter snabbt och inte ökar slemproduktionen. Se till att du äter färdigt minst en timme före din föreställning.

2. Välj rätt dryck

Drick inte mjölkprodukter

Fettiga produkter som mjölkprodukter, choklad och bananer orsakar överskott av slem. Du kan konsumera dem, men försök att skära av dig minst en halvtimme före en föreställning.

Om du råkar konsumera dessa produkter för tidigt före ditt framträdande, se till att du har en chaser med vatten eller varm te för att skölja ner all slem som kan komma upp på dig.

Drick inte vätskedrivande drycker

Alla drycker med koffein i är vätskedrivande, vilket leder till att stämbanden blir uttorkade.

Koffee, vissa teer, energidrycker och läsk kommer att dehydrera stämbanden om de innehåller koffein.

Alkohol torkar också ut stämbanden och bör undvikas före och under ditt framträdande.

Se till att du slutar dricka dessa drycker minst en timme innan du sjunger och följ upp dem med ett stort glas vatten.

Drick juicer med måtta

Naturliga juicer kan vara bra för sången när de konsumeras med måtta. Syrorna i nyskurna citroner, limefrukter och apelsiner kan hjälpa till att rensa och kola halsen när de tillsätts till varma teer.

Om det är okej att dricka en skvätt i lite te, försök att inte dricka juice i överskott eftersom sockret och syrorna kan bli för mycket för dina stämband.

Drick vatten & Te

Vatten är det bästa alternativet när du sjunger, det finns inget bättre substitut. Näst bäst är tefamiljen, inklusive grönt te, oolong och koffeinfritt pekoe.

Varmt te är ett bra alternativ som kan hjälpa till att rensa slem från halsen, men var försiktig så att du inte dricker det när det är skållande varmt. En citron eller lime kan hjälpa till att rensa ut fetter som mjölk från halsen.

I motsats till en del populära åsikter gör honung inte mycket för dig annat än att söta ditt te. Du kan få nytta av honung, men det är genom att dricka en shot av den rakt, inte genom att späda ut den i te.

Undervik extremt kalla eller varma drycker

Oavsett vad du dricker ska du se till att det är nära rumstemperatur eller varmare. Om du dricker kalla drycker får dina stämband en chock och blir spända.

Varma teer är bra så länge de inte är skållande heta, eftersom du inte vill bränna dina stämband lika lite som du vill bränna tungspetsen.

3. Värm upp även när du inte kan sjunga

Du kanske inte alltid kan värma upp högt beroende på var du uppträder. Till exempel kan många auditions av typen ”cattle-call” för TV-program och andra föreställningar begränsa dig från att vokalisera för att minska ljudnivåerna.

Du kan befinna dig bakom scenen vid en föreställning där ljudet är så högt att du inte kan höra dig själv värma upp. Om du inte kan värma upp med dina vanliga övningar kan du prova följande två tekniker.

Expandera ditt diafragma

Starta med att sniffa fyra gånger snabbt och djupt och följ sedan upp detta med att ta en djup klunk luft. När du smuttar luft ska du låtsas att du dricker luft,på samma sätt som du dricker läsk genom ett sugrör.

Upprepa detta några gånger och ge dig själv minst tio sekunders paus mellan varje sniff/sipp-intervall så att du inte blir yr.

Lätt nynnande

Även det lättaste nynnande kan få dina ackord att värmas upp och smörjas. Förbered dig i förväg genom att memorera dina favoritskalor så att du kan humma dem när du behöver en snabb uppvärmning.

4. Undvik att andas in för höga lufttemperaturer

Extremt kall luft kan orsaka förödelse på dina stämband och din hals även om den andas in lätt. Fuktig kall luft kan också påverka struphuvudet och halsen, orsaka ömhet och öka slemproduktionen.

Under dagarna före din spelning bör du undvika att andas in kall och fuktig luft. Förbered dig på kyla genom att bära halsdukar för att hålla munnen täckt, och undvik tunga andetag med öppen mun vid kyliga temperaturer.

Om du blir fast i kylan och känner någon form av ömhet eller irritation, försök att andas in ånga för att hjälpa till att återfukta och lugna. En kopp varm te kan fungera perfekt i en nödsituation, men om du kan ta en varm dusch för att generera ånga blir effekten ännu bättre.

Luftkonditionering kan också påverka rösten lika mycket som vinterväder. Om den lokal som du ska uppträda på använder sig av överdriven luftkonditionering, fråga föreståndaren om de kan höja temperaturen lite.

5. Undvik rökiga och förorenade miljöer

Det går tyvärr inte att undvika alla föroreningar, men du vill göra ditt bästa för att undvika följande irriterande ämnen.

Cigarettrök

Försök att undvika att uppträda på klubbar som tillåter rökning när det är möjligt. Fler och fler städer antar lagar som gör det olagligt att röka på klubbar, men tills alla städer förbjuder det kan det hända att du måste uppträda på en rökig klubb.

Om detta är fallet försök att stanna utomhus eller på någon annan plats där det är rökfritt fram till ditt framträdande.

Torkismaskiner

Undvik att andas in ångorna eftersom de kan vara mycket uttorkande för halsen.

Smog

Stora städer som Los Angeles har dagar med dålig luftkvalitet och att vara ute och utsättas för den förorenade luften kan ta hårt på dina stämband.

Också att umgås med turnébussar och andra fordon som körs kan också orsaka problem, så om du måste utsättas för dessa förhållanden kan du försöka bära en dammask för att minska mängden smog som du andas in.

Slutsats

I den här handledningen har jag gett dig ett antal idéer och tekniker för att se till att varje föreställning blir så bra som möjligt, genom att förbereda dig ordentligt med mat och dryck.