Supplémentation orale en fer

Qu’est-ce que le fer ?

Le fer est l’un des minéraux du corps humain. C’est l’un des composants de l’hémoglobine, la substance contenue dans les globules rouges qui aide le sang à transporter l’oxygène dans tout le corps.

Si vous n’avez pas assez de fer, votre corps ne peut pas fabriquer d’hémoglobine, et vous pouvez développer une anémie. C’est ce qu’on appelle l’anémie ferriprive, le type d’anémie le plus courant.

Les facteurs qui peuvent diminuer l’apport en fer de votre organisme comprennent :

• La perte de sang (causée par les ulcères, certains cancers et d’autres affections ; et, chez les femmes, pendant les règles mensuelles)
• Un régime alimentaire qui ne contient pas assez de fer
• Une augmentation des besoins en fer de l’organisme (par exemple, chez les femmes pendant la grossesse)

Quels sont les symptômes de l’anémie ?

Il existe plusieurs symptômes qui peuvent apparaître dans tous les types d’anémie. Ils sont :

• Sentiment de fatigue
• Pâleur
• Difficulté à respirer
• Rythme cardiaque
• Etourdissements
• Maux de tête
• Sensation de froid. (y compris la sensation que vos mains ou vos pieds sont plus froids que d’habitude)
• Infections (causées par des problèmes du système immunitaire)

Qui est le plus susceptible de développer une anémie ferriprive ?de fer ?

Tout le monde peut développer une anémie ferriprive, mais les groupes suivants ont un risque plus élevé :

• Femmes : La perte de sang pendant les règles mensuelles et l’accouchement peut entraîner une anémie.
• Les personnes de plus de 65 ans, qui sont plus susceptibles d’avoir une alimentation pauvre en fer.
• Les personnes qui prennent des anticoagulants comme l’aspirine, le Plavix®, le Coumadin® ou l’héparine.
• Les personnes souffrant d’insuffisance rénale (en particulier si elles sont sous dialyse), car elles ont des difficultés à fabriquer des globules rouges.
• Les personnes qui ont des difficultés à absorber le fer.

Comment l’anémie est-elle diagnostiquée ?

Votre prestataire de soins peut effectuer des tests sanguins pour savoir si vous souffrez d’anémie. Le type et le nombre d’analyses sanguines dépendront du type d’anémie dont votre médecin pense que vous pourriez souffrir.

Les analyses sanguines mesureront votre hémoglobine et la quantité de fer présente dans votre organisme. Si ces taux sont faibles, le médecin peut poser un diagnostic d’anémie.

Comment traite-t-on l’anémie ?

Votre professionnel de santé décidera du traitement approprié, en fonction du type d’anémie et de sa cause.

Votre médecin doit d’abord déterminer si l’anémie est causée par un mauvais régime alimentaire ou par un problème de santé plus grave. Vous pourrez alors être traité à la fois pour l’anémie et pour sa cause.

L’anémie ferriprive est traitée par la consommation d’aliments riches en fer ou par des suppléments de fer oraux (pris par la bouche).

Quels aliments sont riches en fer ?

Les aliments suivants sont de bonnes sources de fer :

• Huîtres
• Haricots rouges
• Foie de bœuf
• Tofu
• Bœuf (rôti de paleron, boeuf haché maigre)
• Cuisse de dinde
• Pain de blé entier
• Thon
• Oeuf
• Crevette
• Beurre d’arachide
• Cuisse d’agneau
• Riz brun
• Son de raisin (céréales complètes-céréales enrichies)
• Mélasse noire
• Lentilles
• Fèves
• Epinards

Qu’est-ce qu’une supplémentation orale en fer ?

En plus de consommer des aliments riches en fer, vous pouvez être amené à prendre des compléments oraux en fer. Il existe de nombreux types de compléments oraux en fer, notamment les pilules, les capsules, les gouttes et les comprimés à libération prolongée. Le but des suppléments de fer oraux est de traiter vos symptômes en augmentant les niveaux de fer et d’hémoglobine dans votre corps.

Vous n’avez pas besoin d’une ordonnance pour acheter des suppléments de fer. En collaboration avec votre médecin, vous pouvez choisir le type qui vous convient le mieux.

Le fer présent dans votre organisme est appelé « fer élémentaire ». Les suppléments de fer oraux contiennent différentes quantités de fer élémentaire. Lorsque vous choisissez un supplément, assurez-vous de vérifier sur l’étiquette la quantité de fer élémentaire qu’il contient ; une quantité plus importante signifie que plus de fer sera absorbé par votre organisme.

Quelle dose de fer est généralement prescrite pour le traitement de l’anémie ferriprive ?

Votre médecin vous indiquera la quantité de fer que vous devez prendre chaque jour. Pour le traitement de l’anémie ferriprive chez les adultes, 100 à 200 mg de fer élémentaire par jour ont été recommandés. La meilleure façon de prendre le supplément afin d’absorber la plus grande quantité de fer est de le prendre en deux doses ou plus au cours de la journée. Cependant, les produits de fer à libération prolongée peuvent être pris une fois par jour.

Veuillez noter ce qui suit :

• Bien que les suppléments fonctionnent mieux à jeun, vous pouvez vouloir les prendre avec de la nourriture afin qu’ils ne dérangent pas votre estomac.
• Vous ne devriez pas prendre de suppléments de fer avec du lait, de la caféine, des antiacides ou des suppléments de calcium. Ceux-ci peuvent diminuer la quantité de fer absorbée.
• Essayez de prendre votre supplément de fer avec de la vitamine C (par exemple, un verre de jus d’orange) pour augmenter l’absorption.

Quand vais-je commencer à me sentir mieux ?

Le moment où vous devriez commencer à vous sentir mieux dépend de votre situation particulière. Normalement, cela peut prendre entre une semaine et un mois (après avoir commencé votre supplément de fer) avant que vous ne commenciez à vous sentir mieux. Continuez à surveiller vos symptômes et prenez note des effets secondaires qui pourraient être causés par les suppléments. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, parlez-en à votre professionnel de santé.

Quels sont les effets secondaires des suppléments de fer oraux ?

Les suppléments de fer oraux peuvent provoquer les effets secondaires suivants :

• Selles sombres
• Transfert d’estomac
• Constipation (vous devrez peut-être prendre un émollient fécal)
• Brûlures d’estomac

Combien de temps devrai-je prendre un supplément de fer oral ?

Votre médecin vous indiquera combien de temps vous devrez prendre le supplément de fer. Habituellement, une fois que votre taux d’hémoglobine et de fer sera revenu à la normale, vous continuerez à prendre le supplément de fer pendant encore six mois. Par la suite, vous aurez des analyses de sang régulières pour mesurer votre taux de fer.