Viața este ocupată. Între școală, muncă și familie, abia găsim timp să luăm o masă, darămite să citim o carte. Întrebați-vă: „Când a fost ultima dată când am citit o carte sau un articol substanțial dintr-o revistă?”. S-ar putea să constatați că răspunsul dvs. se află mai departe în trecut decât memoria dvs. este echipată pentru a vă aminti. Dacă obiceiurile dvs. zilnice de lectură se concentrează în jurul celor mai recente tweet-uri, actualizări pe fb și instrucțiuni de pregătire pentru crema de grâu de dimineață, sunteți unul dintre multele persoane care nu își fac un obicei din a citi în mod regulat. Majoritatea oamenilor nu știu acest lucru, dar cititul este foarte benefic.
- Cititul este stimulativ din punct de vedere mental
Potrivit Fundației Fisher Center for Alzheimer’s Research, oamenii de știință au analizat 15 studii care au implicat 718 bărbați și femei cu Alzheimer ușor până la moderat sau alte forme de demență, iar studiile lor arată că stimularea mentală poate încetini progresia și, în unele cazuri, poate preveni boala Alzheimer și demența, deoarece un creier activ este încetinit să-și piardă din putere.
Creierul dumneavoastră este un mușchi și, la fel ca orice alt mușchi din corp, exercițiile fizice regulate îl mențin puternic și sănătos. S-a dovedit că realizarea de puzzle-uri și jocurile care necesită strategie și logică au un rol în stimularea cognitivă. Iată o listă cu câteva site-uri pentru a începe (faceți clic pe imagine pentru a fi redirecționat) :
- Căutarea extinde vocabularul
Cu cât citești mai mult, cu atât mai multe cuvinte sunt expuse la tine. Cuvintele la care vă expuneți, treptat și inevitabil își fac loc în vocabularul dvs. și veți observa că folosiți zilnic noile cuvinte. Acest lucru vă ajută la articulare și vă poate ajuta chiar și în carieră, permițându-vă să fiți perceput ca fiind bine vorbit și bine informat pe o varietate de subiecte.
Dacă sunteți interesat să citiți și să folosiți cuvinte noi, consultați următoarele site-uri pentru un cuvânt nou în fiecare zi. Gândiți-vă la asta, un cuvânt pe zi se traduce în 365 de cuvinte pe parcursul unui an, iar cu Anul Nou chiar după colț, ce moment mai bun pentru a începe decât acum?
Vezi aceste site-uri și aplicații pentru cuvântul tău pe zi:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Cititul extinde cunoștințele
Când citești, capul tău se umple de informații noi și nu știi niciodată când poți avea nevoie de ele. Cu cât știi mai multe, cu atât ești mai bine echipat pentru a face față provocărilor și câștigi ceva ce nu-ți poate fi luat niciodată. Cunoașterea.
- Cititul îmbunătățește memoria
Citirea unei cărți te obligă să-ți amintești personaje, situații, circumstanțe, ambiții și o varietate de dipariții și înălțări atunci când ai de-a face cu o intrigă care se împletește într-o poveste. Chiar și atunci când memoria noastră de zi cu zi pare să ne fugă, este important să știm că fiecare nouă amintire pe care o creați, forjează noi căi cerebrale și le întărește pe cele existente…. Așadar, obțineți o memorie pe termen scurt mai bună pentru a crea noi amintiri…. Minunat!
- Cititul îmbunătățește focalizarea și concentrarea
Într-un singur interval de 5 minute, adultul mediu care lucrează își va împărți atenția între a lucra la o sarcină, a discuta cu oamenii, a monitoriza social media, a interacționa cu colegii de muncă, a verifica e-mailul și lista poate continua, dar suntem atât de familiarizați cu funcționarea în acest mod încât nu reușim să realizăm că acest tip de comportament asemănător cu ADD crește stresul și scade productivitatea.
Când citești o carte, toată atenția ta se concentrează asupra cărții – poți chiar să observi că restul lumii se îndepărtează mintea se acordă cu cuvintele din fața ta. Încercați să citiți timp de 15 – 20 de minute înainte de a merge la serviciu sau chiar să ascultați o carte pe casetă…. S-ar putea să fiți plăcut surprins de noua voastră concentrare regăsită.
- Citește-ți calea spre pace
Immergeți-vă în materiale de lectură pașnice și liniștite și s-ar putea să observați o scădere a tensiunii arteriale și un sentiment de calm. S-a demonstrat că citirea cărților de auto-ajutorare ajută persoanele care suferă de tulburări de dispoziție și unele forme de boli mintale ușoare.
- Cititul vă întărește gândirea analitică
Ați citit vreodată o poveste și v-ați dat seama cum se va termina înainte de a o termina de citit? Dacă da, ați reușit să puneți la treabă gândirea critică și analitică. Aceeași abilitate de a analiza detaliile poate fi folosită pentru a critica un complot. Acest lucru vă face să analizați dacă piesa este bine scrisă, dacă personajele au fost create în mod corespunzător, dacă povestea este fluentă etc.
- Căutarea este distractivă și GRATUITĂ!
Sigur, cumpărarea de cărți este o opțiune, însă aceasta poate deveni costisitoare în cazul în care considerați că cititul este ceva ce vă place. Pentru divertisment cu buget redus, puteți vizita biblioteca locală și aveți la dispoziție nenumărate posibilități de lectură gratuită. Există, de asemenea, numeroase aplicații disponibile gratuit pe dispozitivele dvs. inteligente, care pot satisface noua dvs. natură curioasă…. tot ce trebuie să faceți este să le descărcați. Iată câteva pentru a vă ajuta să începeți:
50000 de cărți electronice și cititoare gratuite – Oodles Ebook Reader
NOOK – Citește cărți și reviste
Wattpad – Cărți și povești gratuite
