Să vă faceți sistemul digestiv să funcționeze corect este un joc nesfârșit de încercări și erori. Obiceiurile greșite ale stilului de viață ar putea duce la balonare, constipație și alte probleme care indică faptul că tractul dvs. intestinal nu este sub control. Constipația cronică este o afecțiune care nu este doar frustrantă, ci vă poate costa și sănătatea generală. Constipația este o afecțiune în care există o dificultate în golirea intestinelor. Cauzele majore ale constipației includ deshidratarea, dieta necorespunzătoare, stresul, anumite medicamente ș.a.m.d. Ayurveda, știința străveche, are încredere în triphala pentru a-și face treaba. Triphala churna este o pulbere care are trei plante majore, care sunt cunoscute pentru a ajuta la gestionarea constipației. Vă spunem care sunt beneficiile triphala churna și cum acest amestec constituie un remediu de casă excelent pentru problemele digestive, în special pentru constipație.
Triphala pentru constipație
Triphala churna este o pulbere de culoare maro preparată cu ajutorul a trei plante importante, și anume amalaki (amla), haritaki (harad) și bibhitaki (baheda), toate cunoscute pentru a ajuta la ameliorarea constipației. Potrivit cărții „The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies”, scrisă de Dr. Vasant Lad, „Cel mai bun remediu ayurvedic pentru constipație este triphala churna. Amalaki acționează asupra pitta dosha, bibhitaki asupra kapha dosha, iar haritaki asupra vata dosha. Cei trei compuși ajută la întinerirea și întărirea sistemului digestiv și acționează ca laxativ ușor.” Vă spunem cum ajută cele trei plante sistemul digestiv.
(Citește și: Triphala Churna: O modalitate fără complicații de a scăpa de problemele digestive)
triphala pentru constipație: Triphala este o pulbere de culoare maro preparată cu ajutorul a trei plante importante
Haritaki
Harad, sau myroblan negru, este un compus important în triphala. Este cunoscut ca fiind un laxativ puternic (un astringent și lubrifiant în interiorul stomacului), care ajută în continuare la slăbirea scaunelor, reducând șansele de complicații grave.
Amalaki
Amla are proprietăți laxative și de răcire care ajută la răcirea mucoasei interioare a stomacului și reduce inflamația. Ajută la ameliorarea senzației de arsură care irită stomacul. Amla este, în general, un aliment sănătos care vă poate stimula sănătatea generală.
Bibhitaki
Bibhitaki este un laxativ natural și conține fibre dietetice, care sunt agenți digestivi ce luptă împotriva constipației.
(Citește și: Atenție! Aceste alimente pot provoca constipație)
triphala pentru constipație: Amla are proprietăți laxative și răcoritoare care ajută la răcirea mucoasei interioare a stomacului
Cum se folosește Triphala pentru constipație
- Puneți o jumătate până la o linguriță de triphala churna pe limbă și spălați-o cu apă caldă. Trebuie luată înainte de a adormi noaptea.
- Datorită proprietăților sale diuretice, unele persoane se trezesc de mai multe ori pentru a urina, ceea ce le face să aibă un somn perturbat pe parcursul nopții. În acest caz, ați putea pune la macerat pulbere de triphala într-o cană de apă caldă peste noapte și să o beți la prima oră dimineața. În mod ideal, cel mai bun moment pentru a bea apă de triphala este în jurul orei 4:00 – 5:00 dimineața.
- Dacă nu vă place gustul de doar triphala și apă, puteți amesteca un strop de miere pentru a adăuga puțină dulceață.
- În cazul în care, vă simțiți balonat, puteți adăuga puțin ghimbir ras pentru a obține o ușurare instantanee.
Gestionați constipația cu pulbere de triphala și, în cazul în care nu vă simțiți ușurat, consultați un medic înainte ca lucrurile să se complice.
.