Beneficii și efecte secundare ale ceaiului de mușețel

Ați auzit de florile din familia de plante Asteraceae? Ceaiul de mușețel se prepară din aceste flori uscate. Și este foarte delicios. Aveți încredere în mine pentru asta.

Este, de asemenea, cunoscut pentru multe beneficii pentru sănătate. Chiar a fost folosit ca remediu natural timp de secole, pentru a ne ajuta să ne relaxăm și să dormim mai bine, pentru a ne crește imunitatea, și este, de asemenea, un remediu eficient pentru răcelile obișnuite, și chiar bun pentru piele. Ceaiul de mușețel este într-adevăr plin de beneficii pe bază de plante.

Mulți oameni preferă să bea ceai de mușețel înainte de culcare, deoarece îi face să se simtă relaxați și îi ajută la somn. Gustul și textura plăcută și liniștitoare ameliorează stresul calmează imediat nervii. Este un ceai perfect după o zi aglomerată și stresantă pentru a întineri și relaxa.

Ceaiul de mușețel este făcut din două specii diferite de Asteraceae. Una este mușețelul german (Matricaria chamomilla) și cea de-a doua este mușețelul roman peren (Chamaemelum nobile). Florile de mușețel sunt pline de flavonoide, antioxidanți și sesquiterpene, care au proprietăți antiseptice și antiinflamatorii. Mușețelul german are o concentrație mai mare de compuși benefici.

Să analizăm puțin mai în detaliu.

Beneficiile ceaiului de mușețel în somn și relaxare:

Oamenii din toate timpurile folosesc și recomandă ceaiul de mușețel pentru tratarea insomniei și a anxietății. Calitățile relaxante ale mușețelului se datorează în parte apigeninei, un antioxidant care are proprietăți tranchilizante. Aceasta se activează pe receptorii de benzodiazepină din creierul nostru și acționează ca un inductor al somnului împreună cu alți câțiva compuși care se găsesc în mușețel.

Ceaiul de mușețel poate fi folosit ca ajutor de somn pentru persoanele care suferă de somn agitat și apnee de somn. Într-un studiu, ceaiul de mușețel a ajutat 10 din 12 pacienți să adoarmă la scurt timp după ce l-au băut.

Ceaiul de mușețel pare să funcționeze bine și în cazul ameliorării stresului cronic. Un somn bun este foarte important pentru a menține principalul hormon de stres al organismului nostru, cortizolul, la niveluri normale. Mușețelul nu conține cofeină, așa că este potrivit pentru a fi băut înainte de culcare.

Beneficii ale ceaiului de mușețel în stimularea imunității și prevenirea cancerului:

Ceaiul de mușețel este foarte bogat în compuși fenolici care ajută la întărirea sistemului nostru imunitar și la protejarea organismului nostru de agenții patogeni. De asemenea, conține compuși care pot reduce inflamația și pot stimula activitatea antibacteriană.

Acest lucru poate fi explicat prin faptul că băutul ceaiului de mușețel crește nivelurile urinare de hippurată.

Diverse studii sugerează că apigenina care se găsește în ceaiul de mușețel poate viza celulele canceroase, în special cancerul tractului digestiv, al sânului, al pielii, al prostatei și al uterului. Un studiu este menționat pentru același lucru în acest link.

Beneficii ale ceaiului de mușețel în răceli și dureri:

Băutul ceaiului de mușețel este un remediu bine cunoscut pentru răceli, tuse și dureri de gât. Acesta lubrifiază un gât iritat și ajută și în cazul durerilor de cap și chiar al migrenelor. Inhalarea aburului care conține mușețel ajută la ameliorarea simptomelor răcelii obișnuite.

Ceaiul de mușețel poate reduce, de asemenea, durerile și crampele menstruale. Un studiu efectuat pe studente universitare împărțite în două grupuri au băut două căni de ceai de mușețel pe zi, cu o săptămână înainte de menstruație și timp de cinci zile din primele cinci zile ale ciclului. Femeile au raportat că ceaiul de mușețel le-a ameliorat durerile menstruale și problemele psiho-sociale aferente.

Beneficiile ceaiului de mușețel în prevenirea încetinirii osteoporozei:

Osteoporoza este boala prin care se pierd prea multe oase. Rezultatul este că densitatea oaselor scade, iar oasele devin mai slabe și se pot rupe mai ușor. Este cea mai frecventă la femeile care au peste 50 de ani și relativ frecventă și la bărbații în vârstă. Mușețelul poate ajuta la stimularea activității osteoblastelor și astfel ajută la creșterea densității și rezistenței oaselor.

Beneficii pentru sănătate ale ceaiului de mușețel:

Așteptați, nu am terminat încă!!!! Ceaiul de mușețel are mai multe beneficii pentru sănătate pe care vreau să le enumăr aici –

1. Se observă că are ajutor la digestie și la prevenirea ulcerului gastric. De asemenea, are potențialul de a lupta împotriva agenților patogeni care cauzează diaree.
2. Teaiul de mușețel poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge al persoanelor diabetice. (Vă rugăm să nu îl considerați ca un substitut al medicamentelor prescrise de un medic)
3. Ceaiul de mușețel poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, promovând astfel sănătatea inimii.

Nu ar fi greșit să spunem că beneficiile ceaiului de mușețel susțin cu siguranță cererea sa ridicată. În zilele noastre ne implicăm atât de mult cu dispozitivele electronice, ecranele etc. și, de asemenea, ducem un stil de viață foarte agitat. Toate acestea, au ca rezultat un stres crescut și dificultăți de somn. Consumul unei cești sau două de ceai de mușețel poate fi o soluție bună. Adăugarea acestuia la stilul dvs. de viață poate fi adăugarea unui obicei sănătos.

O lume de avertizare cu privire la unele posibile efecte secundare ale ceaiului de mușețel – unele persoane, în funcție de sensibilitatea lor la alergii, pot avea reacții alergice prin consumul de ceai de mușețel. Vă sfătuim întotdeauna să testați cu o cantitate mică dacă simțiți că puteți fi predispuși. Cu toate acestea, acest lucru este frecvent doar la persoanele care au alergii cunoscute la alte plante, în special din familia plantelor de margarete.

.