La plupart des maladies mentales n’ont pas une cause unique. Elles ont plutôt une variété de causes, appelées facteurs de risque. Plus vous avez de facteurs de risque, plus vous êtes susceptible de développer une maladie mentale. Parfois, la maladie mentale se développe progressivement. D’autres fois, elle n’apparaît que lorsqu’un événement stressant la déclenche.
Il existe de nombreux facteurs de risque et déclencheurs, mais en voici quelques exemples :
- Génétique. La maladie mentale est souvent présente dans la famille.
- Environnement. Vivre dans un environnement stressant peut vous rendre plus susceptible de développer une maladie mentale. Des choses comme vivre dans la pauvreté ou avoir une famille abusive exercent un stress important sur votre cerveau et déclenchent souvent une maladie mentale.
- Traumatisme de l’enfance. Même si vous n’êtes plus dans un environnement stressant, les choses qui vous sont arrivées dans votre enfance peuvent avoir un impact plus tard dans la vie.
- Événements stressants : comme perdre un être cher, ou être dans un accident de voiture.
- Pensées négatives. Se rabaisser constamment ou s’attendre au pire peut vous coincer dans un cycle de dépression ou d’anxiété.
- Habitudes malsaines : comme ne pas dormir suffisamment, ou ne pas manger.
- Drogues et alcool : L’abus de drogues et d’alcool peut déclencher une maladie mentale. Cela peut également rendre plus difficile la récupération d’une maladie mentale.
- La chimie du cerveau. La maladie mentale implique un déséquilibre des produits chimiques naturels dans votre cerveau et votre corps.
Ces facteurs de risque n’affectent pas seulement qui développera une maladie mentale en premier lieu. Ils affectent également la gravité de leurs symptômes et le moment où ils les ressentiront.
Vous pouvez également améliorer votre propre santé mentale en prenant des mesures pour réduire vos facteurs de risque. Cela peut inclure la recherche d’un traitement, comme des médicaments ou une thérapie.