Les changements de couleur de votre urine peuvent causer beaucoup d’inquiétude, surtout si le changement survient soudainement ou si la nouvelle couleur est radicalement différente de ce à quoi votre urine ressemblait auparavant. La bonne nouvelle, cependant, c’est qu’il existe de nombreuses raisons bénignes pour lesquelles votre urine peut changer de couleur. Le changement de couleur le plus courant est sans doute celui de l’urine qui devient jaune vif, parfois même d’une teinte presque néon. Bien que cela puisse être surprenant, c’est généralement inoffensif et est généralement causé par la déshydratation, les suppléments et le régime alimentaire.
Bien que votre urine n’aura pas toujours la même apparence tout au long de votre vie, la coloration la plus saine pour votre urine est quelque part proche d’un jaune clair et pâle. Elle doit être de couleur pâle, presque paille, et assez claire, bien qu’un trouble puisse se produire à l’occasion sans cause maligne. Cette couleur indique que vos reins sont en bonne santé, que votre corps décompose les protéines comme il le devrait et que vous êtes bien hydraté. Un changement occasionnel de la couleur de l’urine est normal, mais en fin de compte, si vous êtes bien hydraté, c’est la couleur que vous devriez viser chaque jour. Cependant, ce n’est pas toujours le cas, et une urine d’un jaune plus vif peut parfois apparaître.
Une crainte fréquente des femmes ayant une urine jaune vif est que ce changement de couleur soit un signe de grossesse. Heureusement pour elles, il s’agit toutefois d’un mythe. Bien que les multivitamines prises pendant la grossesse et les changements que le corps subit pendant la grossesse puissent entraîner des changements de couleur de l’urine, l’urine jaune vif n’a jamais été définitivement liée à la grossesse par aucune étude médicale. La couleur de l’urine ne peut pas être utilisée pour déterminer si une femme est enceinte ou non et, par conséquent, une urine jaune vif ne devrait pas être une cause de célébration ou d’inquiétude, selon qu’une grossesse est désirée ou non. Il existe cependant d’autres causes d’urine jaune vif qui n’ont rien à voir avec la grossesse.
La raison la plus simple, et probablement la plus courante, d’une urine jaune vif est la déshydratation. La déshydratation amène le corps à concentrer l’urine, ce qui fait qu’elle contient un pourcentage élevé d’urochrome. L’urochrome est le pigment responsable de la couleur jaune de l’urine, créé par le métabolisme des protéines. C’est un composant parfaitement naturel de votre urine. La bonne nouvelle est que ce changement de couleur est non seulement inoffensif mais aussi très facile à corriger. Boire plus de liquides diluera l’urine et les concentrations d’urochrome diminueront, rendant l’urine plus claire.
L’exercice physique peut également provoquer une urine jaune vif, principalement parce que l’exercice entraîne une grande perte d’eau. Si vous ne buvez pas assez d’eau, l’urine peut devenir plus concentrée et donc plus jaune. Il existe cependant une solution simple à ce problème : il est également important de reconstituer l’eau que vous perdez en transpirant et de veiller à rester hydraté. Si votre urine prend une couleur ambrée ou brune, il est vital que vous consultiez un médecin, car cela peut être un symptôme précoce d’un problème de santé potentiellement mortel appelé rhabdomyolyse. Ceci est particulièrement important si vous savez que vous n’avez pas bu autant d’eau que vous auriez dû, ou si vous ressentez une douleur lorsque vous urinez en même temps que le changement de couleur.
Comme mentionné ci-dessus, l’urine jaune vif a longtemps été associée à la grossesse. Une explication possible est que de nombreuses vitamines prénatales peuvent faire prendre à l’urine une teinte jaune presque fluorescente. Les vitamines B, en particulier, peuvent faire changer la couleur de l’urine, souvent de façon spectaculaire, lorsque l’organisme n’absorbe pas toutes les vitamines ingérées. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter et si vous pensez que vos vitamines B sont à l’origine de votre urine jaune vif, arrêtez simplement de les prendre pendant un jour ou deux. Une fois que vous aurez confirmé que la couleur de votre urine est normale, vous pourrez reprendre vos vitamines sans vous inquiéter. Cette coloration jaune est inoffensive, même si elle peut indiquer que vous prenez des doses de vitamines B supérieures à ce que votre corps peut utiliser.
Certains médicaments peuvent également avoir le même effet que les vitamines. De nombreux antibiotiques et laxatifs peuvent faire prendre à l’urine une teinte rougeâtre ou orange, et certains médicaments de chimiothérapie peuvent provoquer des changements de couleur de l’urine. Un exemple courant est celui de l’antibiotique rifampicine, qui peut provoquer une teinte orange vif alarmante de l’urine. Cet effet secondaire est toutefois inoffensif. Si vous remarquez des changements dans la couleur de votre urine après avoir commencé un nouveau médicament, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si vos symptômes sont liés à votre nouveau médicament ou si des tests supplémentaires pour d’autres conditions médicales sont nécessaires. Habituellement, ce symptôme est inoffensif, mais comme il peut aussi indiquer des dommages aux reins ou au foie, il est bon d’en être sûr.
Pour rendre les choses plus confuses, il arrive que les aliments que nous mangeons aient un impact sur la couleur de notre urine. Les betteraves et les baies peuvent parfois faire que l’urine prenne une teinte rose alarmante, tandis que les légumes riches en bêta-carotène peuvent faire que l’urine devienne jaune plus foncé ou orange. Ce phénomène est inoffensif et disparaît dès que l’aliment en question est supprimé du régime alimentaire. Ces aliments sont très sains, bien sûr, et peuvent être réintroduits une fois que la cause du changement de couleur est déterminée.
Bien sûr, cela ne signifie pas que la couleur inhabituelle de l’urine doit simplement être ignorée. Si vous remarquez une urine trouble, sanglante ou brune, en particulier si elle est accompagnée d’une odeur ou d’une douleur inhabituelle, assurez-vous de consulter un médecin. Ces symptômes peuvent être le signe d’affections et d’infections plus graves et nécessiter des soins médicaux. Les tumeurs et les problèmes rénaux peuvent également entraîner des changements de couleur de l’urine, de sorte que tout changement soudain et inexplicable de la couleur de l’urine doit faire l’objet d’une visite chez le médecin. Dans la plupart des cas, cependant, l’urine jaune vif est une affection bénigne qui disparaît lorsque la cause est traitée. Gardez à l’esprit que la seule personne à qui vous devriez faire confiance pour les questions médicales est votre médecin, donc si vous pensez que quelque chose ne va pas, vous devriez aller le voir en premier.