Que sont les crises de colère et que signifient-elles ?

La définition d’une crise de colère

Votre enfant est-il déjà passé de 0 à 60 en un clin d’œil lorsque les choses ne se passaient pas comme il le souhaitait ? Ce type de débordement émotionnel peut être défini comme une crise de colère. La gravité et la durée des crises de colère varient. Une crise mineure, ou « crise de nerfs », peut se traduire par des pleurs, le refus d’accéder à une demande et une obstination générale. C’est presque comme si votre enfant était bloqué et ne parvenait pas à dépasser une situation qu’il perçoit comme injuste. Les crises de colère plus graves peuvent inclure des cris, une agression physique et une perte de contrôle. Les choses peuvent devenir intenses ! Quoi qu’il en soit, une crise de colère signifie que votre enfant n’est pas émotionnellement autonome à ce moment-là. Il est devenu trop frustré et ses émotions sont aux commandes.

Les crises de colère sont souvent déstabilisantes pour l’enfant et pour toute autre personne impliquée. Il est naturel que les parents se sentent déconcertés ou exaspérés par ce comportement problématique. Les enfants peuvent même ressentir de la honte ou de l’embarras par la suite. Aussi difficiles que puissent être les crises de colère, une réponse calme et réfléchie de la part d’un adulte permet de désamorcer la situation et d’adopter un comportement positif. Les parents peuvent également aider les enfants à acquérir des compétences d’autorégulation qui leur permettent de se sentir plus en contrôle.

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La signification d’une crise de colère

Les enfants font des crises de colère lorsqu’ils ressentent une perte de contrôle dans une situation. Peut-être qu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent ou qu’ils pourraient être « désaxés » pour un certain nombre de raisons. Lorsqu’ils ont l’impression de ne pas avoir le contrôle, des émotions intenses les envahissent et mettent leur corps en surrégime. De plus, il arrive que les enfants aient du mal à évaluer correctement un problème (par exemple, le fait de ne pas pouvoir être chef de ligne semble être la fin du monde) ou qu’ils utilisent ce que l’on appelle la pensée absolue (« Tu ne me laisses JAMAIS faire ce que je veux ! »), ce qui entraîne une réaction excessive.

La crise de colère de temps en temps est appropriée au développement. Cependant, si votre enfant pique régulièrement des crises de colère, cela pourrait signifier quelque chose de plus. Les crises de colère sont fréquentes chez les enfants qui ont des difficultés à autoréguler leurs émotions. Les enfants souffrant d’anxiété, de TDAH ou d’autisme peuvent être plus enclins à ce type d’accès de colère. Certains parents trouvent utile de tenir un journal ou de noter ce qu’ils remarquent lorsque leur enfant pique une colère. Tenez compte de ce qui s’est passé juste avant la crise, du type d’environnement et de l’état d’esprit de votre enfant ce jour-là. Ce type d’information peut donner des indices utiles lorsqu’on essaie de comprendre la signification d’une crise de colère.

Répondre à une crise de colère

Une réponse calme, une redirection douce et même le fait d’ignorer intentionnellement le comportement négatif sont souvent efficaces pour désescalader la situation. Bien sûr, si la sécurité est une préoccupation, vous devez intervenir. Une fois que les choses se sont calmées, vous pouvez réfléchir avec votre enfant à ce qu’il aurait pu faire pour rester calme et lui offrir une certaine perspective. Essayez de ne pas céder ou négocier, car cela ne ferait que renforcer le comportement de l’enfant et lui faire comprendre que la crise de colère est un moyen de reprendre le contrôle. Les crises de colère sont difficiles ! Heureusement, il existe de nombreux outils efficaces pour aider les enfants à acquérir les compétences d’autorégulation dont ils ont besoin.