Que se passe-t-il lorsqu’un diabétique trouve une boisson électrolyte saine ? LE BONHEUR !

Lorsqu’on parle de boissons électrolytes, la première chose qui vient à l’esprit, ce sont les boissons pour sportifs. Le problème, c’est que pour les diabétiques qui pratiquent des activités d’endurance comme la course de fond ou les routines de fitness, celles-ci ne sont pas une option car ces boissons sportives sont remplies de sucre ou de substituts de sucre. Le sucre ou les substituts de sucre peuvent provoquer des pics de glycémie.

Maintenir votre équilibre électrolytique est crucial, surtout si vous souffrez de diabète de type 2 et de fluctuations de la glycémie. Cependant, les boissons sportives ne sont pas le meilleur moyen de rétablir l’équilibre électrolytique pour les diabétiques.

Donc, lorsqu’un diabétique trouve une boisson électrolytique saine qu’il peut boire et qui a bon goût…. c’est le pur bonheur !

QU’EST-CE QUE LES ÉLECTROLYTES ?

Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement qui circulent dans les fluides de votre corps et assurent des fonctions corporelles vitales, telles que :

• Equilibrer le niveau acide/base (pH)
• Transporter les déchets hors des cellules
• Transporter les nutriments dans les cellules
• Equilibrer la quantité d’eau dans le corps
• Réguler les fonctions nerveuses, musculaires, cardiaques et cérébrales

Noms des électrolytes dans le corps :

• Sodium
• Calcium
• Chlorure
• Potassium
• Phosphate
• Magnésium

Facteurs de risque de déséquilibre électrolytique :

• diabète
• cirrhose
• maladie rénale
• troubles thyroïdiens
• troubles de la consommation d’alcool
• insuffisance cardiaque congestive
• troubles des glandes surrénales
• troubles alimentaires, tels que l’anorexie et la boulimie
• traumatismes, tels que brûlures graves ou fractures

Quels sont les signes d’un déséquilibre électrolytique ?

• nausées
• fatigue
• vomissements
• léthargie
• confusion
• irritabilité
• maux de tête
• fréquence cardiaque rapide
• crampes musculaires
• faiblesse musculaire

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• battement cardiaque irrégulier
• crampe abdominale
• nombres et picotements
• convulsions ou crises
• diarrhée ou constipation

Il existe différents niveaux de déséquilibres électrolytiques, et certains des symptômes énumérés ci-dessus sont des symptômes de troubles électrolytiques très graves. Cependant, en détectant les déséquilibres à un stade précoce et en prenant des mesures pour les prévenir, on peut éviter de se retrouver dans une situation catastrophique.

LE NIVEAU DE SUCRE SANGLAIRE AFFECTE-T-IL LES ÉLECTROLYTES ?

Absolument. Des études récentes montrent que les niveaux d’électrolytes sont significativement influencés par des niveaux de glucose sanguin non contrôlés, en particulier chez les patients atteints de diabète de type 2. Comme vous vous en souvenez probablement, certains des premiers symptômes du diabète sont des mictions fréquentes et une soif excessive.

Sans vouloir être trop scientifique, l’hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang) entraîne le déplacement de l’eau hors des cellules et dans les espaces extracellulaires du corps, ce qui épuise le sodium. L’organisme se débarrasse de ce liquide en urinant plus fréquemment, ce qui déséquilibre d’autres électrolytes comme le chlorure et le potassium.

C’est une version simplifiée de ce qui se passe à l’intérieur de l’organisme lorsque votre glycémie est incontrôlée ; de nombreux autres processus sont également affectés.

Comment les boissons électrolytes saines aident-elles ?

Premièrement, les boissons électrolytes saines ne contiendront pas de sucre, et si elles en contiennent, il devrait être si minime que vos niveaux de sucre ne seront pas du tout affectés. Deuxièmement, les boissons d’électrolytes saines ne contiendront pas d’arômes artificiels, de colorants ou de minéraux fortement transformés qui perdent leurs avantages nutritionnels au cours du traitement.

Savoir que vous buvez réellement une boisson d’électrolytes saine est la première étape pour reconstituer les électrolytes épuisés.

L’incorporation d’une solution de réhydratation orale (boisson d’électrolytes saine) dans votre régime alimentaire contribuera grandement à maintenir vos niveaux d’électrolytes stables lorsque votre glycémie fluctue. La clé est de reconstituer en permanence les électrolytes que votre corps perd par une transpiration excessive ou une miction fréquente. Le déséquilibre devient un problème lorsque vous avez plus d’électrolytes qui sortent que vous n’en entrez.

Toute solution d’hydratation ne doit pas remplacer la consommation d’eau, continuez à boire la quantité d’eau recommandée par jour pour une hydratation optimale. Si vous avez une forte aversion pour l’eau, alors essayez de la couper en deux avec du jus de fruit ou de l’eau de coco pour une alternative d’hydratation saine.

Le problème avec les boissons d’hydratation malsaines

Eh bien, il y a plus d’un problème avec les boissons d’hydratation malsaines. Tout d’abord, les boissons d’hydratation de grandes marques peuvent contenir jusqu’à 40 g de sucre dans une seule portion.

Si vous êtes diabétique et que vous essayez de refaire le plein d’électrolytes avec une solution qui contient 40 mg de sucre, cela fera monter en flèche votre taux de sucre dans le sang, relançant le cycle cellulaire qui entraîne un déséquilibre électrolytique diabétique en premier lieu. Et pire encore, les minéraux contenus dans ces boissons sont eux aussi hautement transformés.

Alors, vous vous dites peut-être « qu’en est-il des boissons d’hydratation sans sucre ? ». Honnêtement, si vous êtes diabétique, cela semble effectivement être l’option parfaite. Cependant, ce sont les boissons qui contiennent des couleurs, des arômes et des édulcorants artificiels dont il a été prouvé qu’ils causent des problèmes de santé beaucoup plus importants que les déséquilibres électrolytiques. Et les minéraux qu’elles contiennent sont tellement transformés qu’il n’est pas certain qu’ils soient réellement bénéfiques, si tant est qu’ils le soient.

HYDRATE (la boisson électrolytique parfaite pour les diabétiques)

Rester hydraté et refaire le plein d’électrolytes avec une boisson d’hydratation saine comme HYDRATE est essentiel pour une gestion efficace du diabète à long terme. HYDRATE est composé à 100% d’ingrédients réels et biologiques et contient 1g de sucre par portion. Seulement 1g de sucre!

HYDRATE tire sa saveur rafraîchissante de limonade maison du jus de citron biologique et de la stévia biologique et végétale. Les minéraux contenus dans HYDRATE sont de haute qualité, propres, biologiques et non transformés pour réapprovisionner votre corps avec la forme la plus pure d’électrolytes.

Utilisé quotidiennement, HYDRATE empêche la déshydratation de se produire en premier lieu.

EN RÉSUMÉ

Si vous êtes diabétique, vous connaissez déjà l’importance de surveiller et de maintenir vos niveaux de sucre dans le sang. Cependant, même avec la surveillance la plus attentive, vous pouvez toujours avoir une glycémie élevée et même une glycémie basse à l’occasion. En étant conscient que les fluctuations de votre glycémie affectent vos niveaux d’électrolytes, vous avez une longueur d’avance sur les problèmes potentiels.

Les boissons hydratantes à forte teneur en sucre sont contre-productives car elles augmentent rapidement la glycémie pendant le processus de réhydratation, et les minéraux qu’elles contiennent perdent une partie de leur efficacité pendant le traitement.

Les boissons hydratantes sans sucre sont pleines de tout artificiel avec des minéraux hautement transformés et de nombreux risques inconnus pour la santé.

Traitez bien votre corps en le gardant hydraté tous les jours avec de l’eau de bonne qualité et des boissons hydratantes saines comme HYDRATE. Vous remarquerez une différence dans la façon dont vous vous sentez lorsque votre corps est alimenté avec des ingrédients entiers, organiques qui sont propres et frais, tout comme la nature l’a prévu.

Pour les personnes atteintes de diabète, en particulier les personnes atteintes de diabète qui font de l’exercice ou un travail physique qui brûle de l’énergie, trouver une boisson d’hydratation / électrolyte qu’ils peuvent utiliser est juste un pur bonheur!

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