Le sauna traditionnel est originaire de Finlande, mais nous pouvons avoir plus d’autres options de nos jours, y compris un sauna infrarouge, un hammam, ou un sauna portable, ainsi.
Comme vous le savez probablement, l’objectif principal du sauna est d’améliorer votre état émotionnel et votre bien-être physique. Cependant, l’une des questions cruciales est de savoir ce qu’il faut porter dans le sauna une fois que vous avez décidé de l’utiliser. Découvrons ensemble ce mystère.
Réfléchissez à vos préférences
Croyez-le ou non, votre première étape avant d’entrer dans le sauna est de vous déshabiller complètement et de prendre une douche. Il est nécessaire d’enlever les vêtements et les chaussures poussiéreux et sales que vous avez portés tout au long de la journée de travail.
Si vous entrez dans le sauna habillé avec des vêtements de tous les jours, la chaleur va libérer la saleté et la poussière dans l’air. Par conséquent, cela diminuera les avantages que vous pouvez obtenir du sauna.
Après cela, vous devez décider ce que vous devez porter ou éviter d’avoir sur vous pendant ces 10 à 45 minutes. Fondamentalement, cela dépendra de votre attitude à l’égard des normes sociales et du confort personnel.
Si vous ne vous souciez pas des conventions, enlevez les vêtements et laissez chaque partie de votre corps pour avoir les avantages des températures élevées et de la transpiration conséquente. Bien sûr, vous n’avez pas non plus à vous soucier des vêtements si vous avez votre propre sauna domestique. Dans ce cas, ressentez les avantages de l’utilisation du sauna tout nu.
Au contraire, vous devez décider quoi porter lorsque vous êtes assis à l’intérieur du sauna public. Quel que soit votre choix, vous devriez certainement suivre les règles simples de porter aussi peu de vêtements que possible et d’éviter de porter les mauvaises choses.
Votre objectif devrait être de vous détendre et de profiter des avantages du sauna autant que possible. Quel est l’intérêt de passer du temps à se sentir mal à l’aise ou gêné ?
Porter les bons vêtements dans le sauna
Maillot de bain
Même si le maillot de bain est une solution pratique, il peut être dangereux pour votre santé. Comme tous les autres vêtements fabriqués à partir de tissus en PVC, il empêchera la respiration de votre peau. Sans parler de la possibilité de fondre et de dégager des produits chimiques et des fumées toxiques sur les hautes températures.
De plus, ce matériau isolant vous rendra inconfortable après avoir passé un certain temps dans la chaleur. Vous n’apprécierez pas de porter quelque chose qui absorbe trop de chaleur.
C’est pourquoi vous devriez choisir un maillot de bain ample en fibres naturelles si possible. Ce type de matériau permettra une meilleure ventilation lorsque vous êtes assis dans le sauna.
Aussi, veillez à ne pas porter le maillot de bain avec des parties métalliques, pour éviter qu’elles ne deviennent chaudes et ne brûlent votre peau.
Serviette
Que vous utilisiez un maillot de bain ou non, vous aurez besoin d’une serviette dans le sauna. Fondamentalement, si vous ne voulez pas de tissus en PVC sur votre peau tout en profitant de la chaleur, la serviette est tout ce dont vous avez besoin. Sinon, vous pouvez porter un maillot de bain mais aussi utiliser la serviette douce pour la placer sur un banc avant de vous asseoir.
Les Finlandais pensent que porter juste une serviette autour de la taille est la seule façon d’obtenir l’expérience ultime. Elle sera suffisante pour protéger à la fois votre intimité et le banc de votre sueur et de la propagation des bactéries.
Mon conseil est de choisir la serviette en coton. Cette matière absorbera entièrement votre transpiration et vous aidera à vous sentir à l’aise.
Un vêtement en coton
Si vous sentez que votre maillot de bain ne vous suffit pas ou que vous voulez l’éviter, vous pouvez porter un vêtement confortable en coton. Un T-shirt classique et trop grand, une écharpe en coton ample et un short sont toujours un excellent choix pour le sauna.
Ils absorberont l’excès de chaleur et laisseront votre peau respirer librement. Portez toujours des vêtements propres, enfilés juste avant d’entrer dans le sauna. Gardez à l’esprit que porter ces vêtements ne signifie pas que vous devez éviter d’apporter la serviette dans le sauna.
Au contraire, si vous n’avez pas besoin de la serviette comme couverture, il sera nécessaire de la poser sur le banc et de vous asseoir dessus. De cette façon, vous vous préserverez des bactéries et vous garderez le siège propre en même temps.
Encore un conseil ! Essayez de sauter les sous-vêtements serrés, en particulier votre soutien-gorge, pour éviter l’inconfort, que les vêtements serrés peuvent causer dans la cabine avec une température et une humidité élevées.
Loofah
Certains utilisateurs aiment utiliser un loofah pour frotter les peaux sèches et mortes tout en prenant le sauna. Oui, c’est fantastique et hautement bénéfique pour votre peau, mais vous devriez réfléchir à deux fois avant de l’utiliser.
Utiliser le loofah dans votre sauna infrarouge privé et portable est OK, mais frotter votre corps dans le sauna public est impoli envers les autres utilisateurs, ne pensez-vous pas ?
Les chaussures
Ne portez jamais de chaussures lorsque vous utilisez le sauna, en particulier ceux qui utilisent à l’extérieur. Vous pouvez porter les sandales de douche pour éviter de marcher pieds nus sur les carreaux glissants, mais vous devez les enlever une fois à l’intérieur.
Porter des chaussures pendant que vous êtes assis sur le banc n’est pas poli pour les autres personnes qui partagent ce sauna avec vous. Il est exceptionnellement impoli de mettre les sandales de douche sur le siège inférieur tout en s’allongeant sur le siège supérieur.
Ce qu’il faut éviter dans le sauna
Que vous utilisiez le sauna traditionnel ou infrarouge, il y a des choses que vous ne devriez pas apporter à l’intérieur, notamment :
- Vêtements sales et serrés – Il est inconfortable de laisser la chaleur détacher la poussière et la libérer dans l’air.
- Vêtements d’entraînement et survêtement – Tous les vêtements en PVC sont le mauvais choix lorsque vous utilisez le sauna car ils peuvent fondre à haute température.
- Bijoux en métal et piercing – Ils chauffent et peuvent vous blesser.
- Lotions et crèmes – Elles boucheront vos pores et empêcheront votre peau de respirer librement
Conclusion
Aller nu au sauna est hygiénique et probablement le meilleur choix de tous. Il n’y a pas d’autre moyen d’obtenir le plaisir ultime et de ressentir tous les bienfaits de la transpiration. Le meilleur de tous, si vous entrez dans le sauna nu, vous n’avez pas besoin de vous soucier de ce que vous allez porter. La réponse est simple – rien!
Malheureusement, la plupart d’entre nous hésitent sur cette approche non conventionnelle. Si vous faites partie de ces personnes qui se sentent mal à l’aise de ne rien porter dans un lieu public, vous avez quelques options à votre disposition. Dans l’ensemble, la seule chose qui compte est d’obtenir le meilleur de ce que le sauna offre.
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