A fazer o seu sistema digestivo funcionar correctamente é um jogo interminável de tentativa e erro. Hábitos de vida errados podem levar ao inchaço, prisão de ventre e outros problemas que indicam que seu trato intestinal não está sob controle. A constipação crónica é uma condição que não só é frustrante, como também pode custar a sua saúde em geral. A obstipação é uma condição em que há dificuldade em esvaziar o intestino. As principais causas de constipação incluem desidratação, dieta inadequada, stress, certos medicamentos, etc. Ayurveda, a ciência antiga, confia no triphala para fazer o trabalho. Triphala churna é um pó que tem três grandes ervas, que são conhecidas por ajudar a controlar a prisão de ventre. Nós dizemos-lhe os benefícios da triphala churna e como esta mistura faz um grande remédio caseiro para problemas digestivos, especialmente a obstipação.
Triphala For Constipation
Triphala churna é um pó de cor castanha preparado com três ervas importantes, nomeadamente amalaki (amla), haritaki (harad) e bibhitaki (baheda), todas elas conhecidas por ajudar a aliviar a obstipação. De acordo com o livro “The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies” do Dr. Vasant Lad, “O melhor remédio ayurvédico para a prisão de ventre é a churna triphala. Amalaki trabalha na pitta dosha, bibhitaki na kapha dosha, e haritaki na vata dosha. Os três compostos ajudam a rejuvenescer e fortalecer o sistema digestivo e agem como um laxante suave”. Nós dizemos-lhe como as três ervas ajudam o seu sistema digestivo.
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triphala para a obstipação: Triphala é um pó castanho preparado com três ervas importantes
Haritaki
Harad, ou miroblan preto, é um composto importante em triphala. É conhecido por ser um laxante potente (um adstringente e lubrificante dentro do estômago), que ajuda ainda mais no afrouxamento das fezes, reduzindo as chances de complicações graves.
Amalaki
Amla tem propriedades laxantes e refrescantes que ajudam a refrigerar o revestimento interno do estômago e reduzem a inflamação. Ajuda a aliviar a sensação de ardor que irrita o estômago. O Amla é geralmente um alimento saudável que pode aumentar a sua saúde em geral.
Bibhitaki
Bibhitaki é um laxante natural e contém fibras dietéticas, que são agentes digestivos que combatem a obstipação.
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triphala para obstipação: Amla tem propriedades laxantes e refrescantes que ajudam a arrefecer o revestimento interior do estômago
Como usar triphala para a obstipação
- Põe metade a uma colher de chá de churna triphala na tua língua e lava-a com água morna. Deve ser tomado antes de dormir à noite.
- Devido às suas propriedades diuréticas, algumas pessoas acordam várias vezes para urinar, causando-lhes perturbações no sono durante toda a noite. Neste caso, você poderia mergulhar em pó triphala num copo de água morna durante a noite e bebê-lo logo pela manhã. Idealmente, a melhor altura para beber água triphala é por volta das 4:00h às 5:00h da manhã.
- Se não gostar do sabor de apenas triphala e água, pode misturar um pouco de mel para lhe adicionar alguma doçura.
- No caso de se sentir inchado, pode adicionar um pouco de gengibre ralado para obter alívio instantâneo.
Gerir a obstipação com pó de triphala e no caso de não obter alívio, consulte um médico antes que as coisas se compliquem.