5. Durma de costas
Após a sua cirurgia, o seu peito ficará sensível. Para ajudar no processo de cicatrização, é melhor tentar evitar colocar demasiada pressão sobre ele. Evite descansar de bruços o máximo possível e tente adormecer de costas.
6. Tente um “ninho” de almofada para ajudar a dormir
Muitas mulheres acham que dormir de costas é um desafio. Tente apoiar-se com 2 ou 3 almofadas, ou um travesseiro de cunha. Esta elevação tem o benefício adicional de reduzir o inchaço e a dor, uma vez que melhora a circulação adequada do seu sangue. Você também pode tentar colocar um travesseiro abaixo dos joelhos para evitar que você se vire enquanto dorme. Algumas mulheres até colocam almofadas de corpo ao lado delas mesmas na cama para criar um “ninho” mais confortável.
7. Esqueça o fumo
Se você é fumante, é imperativo que você continue o cigarro rápido que você começou algumas semanas antes da cirurgia. Fumar reduz o fluxo sanguíneo na sua pele e retarda e complica a cicatrização. Abstenha-se de fumar durante pelo menos as 2 primeiras semanas de recuperação.
8. Limite as viagens
O seu tempo de recuperação não é o tempo de viajar para terras distantes para visitar parentes há muito perdidos. Você deve ficar perto dos nossos escritórios pelo menos nos primeiros dias, no caso improvável de desenvolver um problema que exija atenção imediata
9. Evite pacotes de gelo
Seu primeiro instinto ao sentir dor durante a recuperação pode ser usar um pacote de gelo para ajudar com o inchaço. É melhor evitar isto. O gelo não deve ser usado em cirurgias de elevação dos seios porque diminui o fluxo sanguíneo vital para as incisões cirúrgicas. Você também ficará dormente com o inchaço, e isso pode evitar que sinta dor como sinal de geada iminente. Em vez disso, aplique uma compressa fria durante 20 minutos, retire durante 40, e repita se necessário. Não use gelo.
10. Banho
Banhos de esponja serão uma necessidade nos primeiros dias após a sua cirurgia. Lavar o cabelo também será difícil por um tempo, pois levantar os braços sobre a cabeça não será aconselhado. Peça ajuda se você precisar.
11. Evite duches quentes
À medida que você se cura e é capaz de retornar à sua rotina normal, você ainda precisará tomar cuidados especiais ao tomar banho. Durante as primeiras semanas de recuperação, os seus chuveiros devem estar apenas moderadamente quentes. Água quente e/ou vaporizada pode piorar o inchaço, e o seu peito será sensível a altas temperaturas.
12. Coma bem
Uma nutrição adequada é especialmente importante para alguém que se recupera de uma cirurgia! O seu corpo precisa de todos os alimentos saudáveis que pode obter para alimentar a sua cura. Evite sal extra, pois pode agravar o inchaço, e coma muitos alimentos ricos em vitaminas como verduras, ovos e iogurte. A vitamina K é especialmente importante, pois ajuda na coagulação do sangue.
13. Tome todos os medicamentos prescritos a si
Não se esqueça de tomar todos os seus medicamentos tal como lhe foram prescritos. Isto inclui completar o regime completo de antibióticos. Você pode mudar da medicação prescrita para dor para acetaminofen (Tylenol) como sua dor permitir. No entanto, deve continuar a evitar aspirinas e medicamentos semelhantes à aspirina durante pelo menos 2 semanas. Se tiver algum problema com a medicação prescrita, por favor informe-me. Eu posso prescrever um medicamento alternativo.
14. Monitorize a sua cura
Mantenha-se a par de todas as alterações que o seu corpo faz à medida que cicatriza. Contacte-nos imediatamente em caso de sangramento, aumento de hematomas e inchaço, ou uma descarga.
15.Evite a exposição excessiva ao sol
As suas cicatrizes devem ser protegidas do sol tanto quanto possível durante pelo menos o primeiro ano após a sua cirurgia. Uma exposição excessiva ao sol impedirá o seu desvanecimento. Certifique-se de mantê-las cobertas ou use um bloqueador solar total.
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