5 sposobów na poprawienie poziomu tlenu

Chcesz poprawić swój poziom tlenu? Pozwól nam pomóc z tymi wskazówkami.

Dla osób cierpiących na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, zdolność do przyjmowania tlenu jest ciągłą walką. Możliwe jest zwiększenie poziomu tlenu w inny sposób, taki jak terapia komórkowa. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma trudności z normalnym oddychaniem, Instytut Zdrowia Płuc zebrał 5 najlepszych sposobów na poprawę poziomu tlenu.

5.) Stay Fresh, Stay Natural

Istnieją naturalne alternatywy, aby zwiększyć ilość tlenu w Twoim domu. Dodanie roślin takich jak palma areca, roślina wężowa, roślina pieniężna, stokrotka gerbera lub chińska roślina wiecznie zielona może faktycznie zwiększyć ilość tlenu w domu w sposób naturalny.

Spróbuj dodać naturalne oczyszczacze powietrza takie jak lampy solne, świece z wosku pszczelego, lilia pokojowa i węgiel bambusowy, aby pomóc utrzymać czystsze powietrze w domu.

4.) Bądź spokojny

Techniki relaksacyjne mogą pomóc osobie chorej na POChP. Kiedy jesteś spokojny, głębokie oddychanie staje się łatwiejsze, poziom stresu obniża się, a poziom tlenu może się poprawić. Możesz spróbować medytacji, jogi, ćwiczeń pozytywnego myślenia i pisania w dzienniku, które pomogą Ci się zrelaksować, oddychać i poprawić poziom tlenu.

3). Zdrowe płyny

Pozostawanie nawodnionym może być wyzwaniem, ale może również pomóc Ci poprawić poziom tlenu. Cząsteczki wody lub H2O są zbudowane z dwóch atomów wodoru i jednego atomu tlenu. Picie wystarczającej ilości wody pomoże Ci pozostać nawodnionym. Kiedy jesteś nawodniony, łatwiej jest twojej krwi dostarczać składniki odżywcze i tlen do reszty ciała.

Jeśli chcesz spróbować innych płynów, to świeże soki i smoothies mogą być dobrym wyborem. Ponieważ świeże owoce i warzywa są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, wyciskanie soków może pomóc Ci otrzymać ich korzyści w łatwiejszej do strawienia formie.

2). Jedz z myślą o sukcesie tlenowym

Mimo że niektóre pokarmy, takie jak nabiał i warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, mogą powodować zaostrzenia objawów POChP, istnieją inne zdrowe opcje. Spróbuj jeść świeże, gotowane na parze warzywa, takie jak szpinak, papryka, ziemniaki, marchew i zielona fasola. Przed rozpoczęciem lub zmiany diety, upewnij się, aby omówić go z lekarzem.

Cięcie w dół na spożycie soli może pomóc zmniejszyć nadmiar płynów i wzdęcia. Zamiast soli, spróbuj ziół i przypraw, takich jak mięta pieprzowa, oregano i kurkuma, które są wszystkimi ziołami, które mogą pomóc Twoim płucom. Kiedy twoje płuca oddychają łatwiej, będziesz mieć lepszy poziom tlenu, co pomoże ci poczuć się ogólnie lepiej.

1.) Cellular Therapy to Improve Oxygen Levels

Tlen jest ważny dla wszystkich funkcji organizmu. Jednakże, dla kogoś z przewlekłą chorobą płuc, może być trudno uzyskać wystarczającą ilość tlenu. Dla wielu osób, terapia komórkowa pomogła im poprawić poziom tlenu, łatwiej oddychać i poprawić ogólną jakość życia. Terapia komórkowa może wspomagać gojenie się tkanki płucnej, potencjalnie poprawiając ich funkcję. Kiedy funkcje płuc ulegają poprawie, jesteś w stanie przyjąć więcej tlenu, jak również wydalić dwutlenek węgla, ponieważ twoje płuca pracują bardziej efektywnie.

Jak wiele osób z przewlekłymi chorobami płuc, pacjent Instytutu Zdrowia Płuc, Joseph O., był na dodatkowym tlenie 24/7. Gotowy na zmiany, Joseph zgłosił się do Instytutu Zdrowia Płuc na leczenie. Po leczeniu, Joseph czuje się lepiej niż kiedykolwiek i jest całkowicie pozbawiony tlenu.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na POChP, rozedmę płuc, zwłóknienie płuc lub inną przewlekłą chorobę płuc, Instytut Zdrowia Płuc może być w stanie Ci pomóc. Skontaktuj się z nami.

.