Pourquoi vous avez besoin de cela : Aujourd’hui, vous obtenez « Un moyen facile de créer une trajectoire de swing Inside-out »
Je sais à quel point il peut être frustrant de s’avancer vers la balle et de se demander si la balle va s’évanouir de 5 à 10 mètres, ou couper 20 ou 30 mètres dans le rough.
Lorsque vous jouez un fade (ou un slice), vous ne faites que donner un coup d’éclat à la balle plutôt qu’un smash puissant à travers la balle.
Vous pouvez vous élancer aussi fort (ou plus fort) que votre copain qui fume la balle à 270 verges dans le fairway, mais votre balle ne va qu’à 210 ou 220.
Cela ne semble pas juste !
Aujourd’hui, vous allez apprendre comment vous pouvez mettre en place une certaine partie de votre corps avant même de vous élancer pour aider à vous débarrasser de cet élan excessif et commencer à délivrer ce « smash » au lieu de ce « coup glissant ».
Ne voulez-vous pas utiliser l’énergie du club de la manière la plus efficace possible ?
Vous allez voir un exemple parfait de la distance que vous pouvez perdre en jouant ce méchant slice et vous apprendrez exactement ce que vous devez faire pour inculquer une meilleure trajectoire de swing qui vous fera faire un contact plus solide avec la balle.
Les pros du golf en vedette :
Instructeurs en vedette : Clay Ballard
Durée de la vidéo : 9:02
Regardez cette vidéo maintenant !
Normalement, cette vidéo de notre formation étape par étape, basée sur un cours, n’est disponible que pour nos membres All Access…
Mais je vais vous laisser regarder cette UNE vidéo aujourd’hui seulement… parce que je peux déjà dire que je vais vous aimer !
Transcription de la vidéo :
Oh, mec. Frapper ces fades peut vraiment être frustrant. Ça enlève de la distance à tes drives, tu peux t’élancer très fort comme je l’ai fait sur celui-là, ce drive aurait pu aller très loin.
Mais parce que je m’élance en travers de cette balle ou vers la gauche, c’est un coup glissant. Cette énergie ne traverse pas la balle de golf comme si je la frappais avec un marteau, c’est une sorte de claque sur la balle de golf.
Donc, si nous jetons un coup d’œil à mes chiffres FlightScope là, si je regarde la trajectoire ou la direction, et c’est juste la mesure de cela juste au moment où mon club se déplace au contact. Si je regarde ma trajectoire, je vais voir que c’était 7,7 à gauche.
Maintenant, j’aime voir avec les joueurs professionnels, tout ce qui est inférieur à 3, où il y a une trajectoire étant inférieure à 3° de zéro, ou carrément droite à travers la balle. Tout ce qui est en dessous de 2° est phénoménal.
Maintenant il y a un excellent moyen de voir si vous faites cela sans avoir un moniteur de lancement à 18 000 $. C’est une façon très facile de le faire, que je vais aborder, et je vais aussi vous donner un exercice très simple.
La façon la plus simple d’amener votre trajectoire à aller plus à droite pour que vous puissiez frapper ces coups plus droits. Mais d’abord, comment savoir si nous faisons cela, comment savoir si nous allons assez droit à travers la balle ?
Eh bien, une bonne règle de base, si ma balle se courbe plus de disons 5 ou 10 mètres avec un driver, alors je suis trop loin avec la trajectoire.
Si ma balle commence vers le centre gauche, et qu’elle s’évanouit comme celle-là, presque 15, 20 mètres ou plus du centre gauche au centre droit, ou allons même plus loin que ça, ayons vraiment un grand slice de type over the top, on va voir là, celle-là a vraiment, vraiment, vraiment bougé.
Je ne sais même pas si ça va capter ça dans le FlightScope ici. Cette balle a fini au milieu du fairway, mais elle s’est vraiment élancée là-bas.
La trajectoire de celle-ci était de 16,8 à gauche. C’est ce grand sur le dessus de la balle. Vous remarquerez que même si je balance très vite, 117 miles par heure, ce qui est très rapide, vous pouvez la conduire bien au-delà de 300 yards en faisant cela.
Je ne porte cette balle qu’à environ 214. Donc si vous voyez plus de 5 ou 10 mètres courbés de gauche à droite sur la balle, votre trajectoire est trop à gauche, il faut redresser ça. Nous avons entendu tous les conseils.
Nous devons shallow le club, nous utilisons le poignet, nous balançons de l’intérieur, nous obtenons le club dans le slot.
Nous avons notre distribution de poids, nos pieds, toutes ces choses sur lesquelles vous pourriez travailler, quelle est la chose numéro un que je vois qui est la plus facile, la façon la plus facile d’obtenir cette trajectoire plus à droite, et c’est vos hanches.
Voici exactement ce que je veux dire par là. Si je m’installe et vous verrez sur ma vidéo originale, ces deux dernières, je m’installerais et c’est comme le haut de mon corps, donc si j’accroche un club de golf à mes boutons de chemise ici, il va être devant ma boucle de ceinture.
Ce qui veut dire, que mon corps est incliné presque un peu vers la gauche à l’adresse. Maintenant, cela me met en place d’une manière où maintenant mes hanches sont derrière mon corps supérieur, et c’est vraiment facile de balancer vers la gauche quand je fais cela.
Si je veux obtenir une trajectoire inside out, je veux balancer plus vers la droite pour pouvoir frapper ce joli draw, je dois inverser cela. Voici la façon dont je penserais à cela.
Beaucoup de fois, je verrai des joueurs lutter, quand ils pensent à prendre leurs hanches – donc c’est la direction vers laquelle mes hanches sont orientées, regardez ma boucle de ceinture ici – ils pensent à prendre leurs hanches et à les cogner vers l’avant, et à cogner le haut de leur corps vers l’arrière et à garder tout droit vers la balle.
Je veux que vous tourniez en fait vos hanches un peu quand vous faites ça, ou que vous fermiez vos hanches. Comme je m’aligne ici, non seulement je veux que mes hanches soient devant, mais je veux aussi qu’elles pointent un peu plus vers la droite.
Ce que je veux dire par là, c’est que si je sortais un club de ma boucle de ceinture, s’il y avait un laser qui sortait de ma boucle de ceinture, je vais tourner mes hanches pour que celles-ci soient un peu plus tournées vers l’arrière de ce côté.
Ce que ça fait, c’est que ça met mon corps dans une position maintenant où il est beaucoup plus facile de swinguer de l’intérieur. Si mes hanches vont dans cette direction et que je suis ouvert, maintenant je vais swinguer vers la gauche.
Alors attrapez vos hanches, j’ai un exercice étape par étape vraiment facile à faire ici pour que vous soyez capable de vous sentir complètement à l’aise pendant que vous faites ça.
Mettez un club à travers votre boucle de ceinture, ou à travers vos hanches. Je veux que vous ayez l’impression que ce club pointe vers la droite comme ceci lorsque vous vous installez.
Allez-y et laissez vos hanches faire ça, descendez avec vos mains et vos bras et nous allons voir maintenant comment je suis très incliné.
C’est exagéré, mais vous verrez comment mes boutons de chemise sont derrière ma boucle de ceinture, et vous verrez comment je suis un peu fermé maintenant où je peux venir plus de l’intérieur.
Maintenant une autre clé à cela, je ne peux pas me mettre dans cette position très facilement si mon poids est sur mon pied gauche. Nous voulons vraiment avoir le poids qui se déplace vers votre pied droit très tôt dans le backswing, et si je veux faire un chemin plus à droite, c’est beaucoup plus facile si je mets un peu de poids sur mon côté droit.
Vous verrez comment naturellement cela obtient mes hanches un peu plus fermées. Cela fait basculer le haut de mon corps un peu plus en arrière, si mon poids favorise un peu mon côté droit à l’adresse.
Si mon poids favorise mon côté gauche à l’adresse, cela va vouloir me faire ouvrir. Si j’essaie de fermer mes hanches et d’avoir mon poids à gauche, ça va être super gênant, j’aurai l’impression de ne même pas pouvoir le faire du tout.
Allez-y et faites-en 5 ou 10, un peu de poids à droite en fermant les hanches, puis laissez juste vos bras pendre et faites un swing de pratique.
Donc 5 ou 10 swings de pratique, en venant vraiment à l’intérieur. Maintenant, à partir de là, allons-y et essayons de frapper une balle pendant que nous faisons cela.
Un peu de cognement de hanche, le poids est sur mon côté droit. Ma poitrine est à la droite de ma boucle de ceinture, et c’est fermé ici.
La plus grande partie, je veux que ce soit un peu fermé à l’adresse pour aider à cette trajectoire intérieure extérieure. Voyons si je peux avoir cette trajectoire inclinée un peu plus vers la droite maintenant.
Voilà, vous voyez qu’il y a un joli petit tirage là, et parce que j’ai ces hanches bosselées, cela rend cela beaucoup plus facile.
Si je regarde mes chiffres de FlightScope ici, cette balle a tiré juste un yard ou deux, vraiment, vraiment bien. Idéalement, c’est ce que nous voulons avoir. De très petites quantités de courbe sur la balle, et nous verrons que mon chemin de club était de 3,9 vers la droite.
Presque exactement où nous voulions, rappelez-vous que tout ce qui est inférieur à 3 est très bon. Nous avons vu celui-là, très peu de courbe sur celui-ci, juste au milieu du fairway, joli petit tirage, et je suis juste là, juste autour de 3.
Souvenez-vous, avant que je porte la balle 214 sur mon grand slice ? Je balançais à 117 miles à l’heure. Là, j’ai swingué un peu plus vite, 119 miles à l’heure, mais la distance de portage est montée jusqu’à 304.
Donc 90 yards de plus en ne swinguant pas plus fort, en n’étant pas plus athlétique, mais juste en ajustant la façon dont j’étais installé pour pouvoir arriver plus carrément dans la balle et délivrer toute l’énergie du club directement sur la balle au lieu de la gifler ou de la traverser.
D’accord, donc une des choses que je vois les gens vraiment lutter avec chaque fois qu’ils obtiennent cette trajectoire plus à l’intérieur.
Ils obtiennent que la trajectoire aille plus à droite, ça rend plus facile de frapper un draw, mais ils ont l’habitude d’avoir la face ouverte.
Si vous avez l’habitude de vous balancer vers la gauche, vous devez avoir cette face ouverte par rapport à l’endroit où vous vous balancez ou cette balle va s’accrocher bien au-delà des limites à gauche.
Je dois avoir cette face ouverte pour que la balle se courbe à nouveau dans le fairway. Donc, maintenant que vous vous balancez plus à droite, vous pouvez avoir certaines d’entre elles qui commencent à droite et qui ne reviennent pas.
Eh bien, il y a une façon très spécifique qui rend super facile de toujours redresser cette face. C’est ce que j’appelle The Move.
Quand on fait ça, on utilise le poignet d’une certaine manière, en quadrillant ces mains et ce poignet pour que ce soit facile d’équarrir la face et maintenant qu’on balance plus vers la droite, la balle va toujours vouloir revenir au centre du fairway.
Vous pouvez voir quelle grande différence ça fait en distance de drive. Vous commencez à frapper cette balle carrément, dans mon cas sur ces quelques swings, c’était 90 yards plus loin, ce qui est juste absolument fou.
Maintenant, ce que je veux que vous fassiez, si vous voulez vraiment inculquer cela, nous avons déjà commencé aujourd’hui avec ce dont nous parlons dans la colonne vertébrale fluide et stable.
Nous obtenons cette petite bosse de la hanche, et maintenant tout d’un coup, notre corps supérieur est derrière notre corps inférieur. C’est l’angle d’éloignement que nous avons dans la colonne vertébrale fluide et stable.
Chaque joueur professionnel du PGA Tour, lorsqu’il entre en contact, le haut de son corps est derrière le bas de son corps. La moyenne est d’un peu plus de 20°, c’est exactement ce que nous enseignons dans la colonne vertébrale fluide et stable.
Donc, parcourez la section colonne vertébrale fluide et stable, et inculquez cela pour que cela devienne complètement une seconde nature. Ce que nous avons fait dans la vidéo d’aujourd’hui va vous permettre de commencer facilement, mais je veux que vous preniez un club, sans même y penser.
Fraîchement sorti de la voiture, le premier swing que vous avez eu en deux mois, vous vous installez vers la balle de golf et sans même vous rendre compte que vous le faites, vous vous installez correctement pour promouvoir cette belle frappe carrée.
C’est ce que vous allez obtenir lorsque vous travaillez à travers le système de la colonne vertébrale fluide et stable. Vous allez le verrouiller pour ne plus avoir à y penser. Puis, une fois que vous avez fait cela, allez à la section The Move.
C’est là que nous allons parler de ce que j’ai mentionné sur l’équerrage de la face du club, en s’assurant qu’il est toujours libéré de sorte que vous n’avez pas ces blocs qui vont à droite ou ces slices qui commencent à droite et puis continuent à s’estomper.
Une fois que vous apprenez The Move, vous allez obtenir cette balle à venir de droite à gauche, délivrer beaucoup plus d’énergie dans la balle. Encore une fois, vous pouvez faire une vidéo, nous pouvons faire un exercice et obtenir de bons gains dessus.
Mais si vous travaillez à travers le système The Move, la section The Move du site web, vous faites chacun de ces exercices, ça va être verrouillé de sorte que vous n’avez même pas à y penser, vous allez frapper ces beaux tirages après avoir pris un mois de congé, ou deux mois de congé.
Alors sautez dans la colonne stable et fluide, puis faites le mouvement, vous suivez ce conseil, je vous garantis que vous allez frapper ces beaux tirages.