Integrity Counseling Group

Laten we vooropstellen dat het prima is om werkvrienden te hebben. Ik zou zelfs zeggen dat het noodzakelijk is om door de dagelijkse sleur te komen. Ik ken sommige mensen die grappen maken over het hebben van een “werkvrouw” of “werkman” om de persoon te beschrijven met wie ze het dichtst bij zijn op het werk, maar thuis hebben ze een perfect geweldige relatie met hun echtgenoot.

Maar soms kunnen vriendschappelijke relaties op het werk uitgroeien tot iets meer. Een emotionele affaire gaat misschien niet gepaard met seksuele ontrouw, maar kan net zo schadelijk zijn voor de echtgenoot als een seksuele affaire.

In deze blogpost zal ik een aantal vragen behandelen rond emotionele affaires, huwelijkstherapie voor emotionele ontrouw, en hoe je je echtgenoot kunt benaderen als je denkt dat hij of zij zich bezighoudt met emotioneel vreemdgaan op het werk.

Vraag: Op welk moment wordt een relatie een emotionele affaire op het werk?

Als je op kantoor werkt, heb je hopelijk meerdere collega’s met wie je graag omgaat en grapjes maakt. Maar je zou deze relaties waarschijnlijk geen emotionele affaires noemen.

Wat we moeten doen is onderscheid maken tussen iemand met wie je close bent en de grens overschrijden naar een relatie die meer lijkt op het soort dat je normaal gesproken met je echtgenoot zou hebben.

Hier zijn enkele nuttige vragen om jezelf te stellen:

• Vertel ik mijn werkvriend (van het geslacht waartoe ik me aangetrokken voel) intieme dingen over mijn relatie, inclusief problemen die ik met mijn echtgenoot heb?

• Weet mijn werkvriend(in) dingen over mij die ik niet met mijn echtgeno(o)t(e) heb gedeeld?

• Wanneer er iets spannends gebeurt in mijn leven, is mijn werkvriend(in) dan de eerste die ervan hoort?

• Sms’t of DM’t mijn werkvriend na sluitingstijd wanneer ik met mijn partner ben?

Ultimately, this brief self-assessment starts to get at the question of who you are intimately attached to. Dat hoeft niet per se een seksuele relatie te zijn. Het is belangrijk om met anderen verbonden te zijn, maar als u emotioneel intiemer bent met uw werkvriend dan met uw echtgenoot, wilt u misschien een stapje terug doen en erover nadenken. Dit kan wijzen op een emotionele affaire of problemen in uw huwelijk.

Vraag: Zijn emotionele affaires echt zo erg?

De pijn van een emotionele affaire is heel reëel en moet niet lichtvaardig worden opgevat. Een emotionele affaire op het werk kan een zogenaamde “hechtingsschade” veroorzaken. Dit is een EFT term die verwijst naar leed veroorzaakt door iemand waarmee we een betekenisvolle verbinding hebben (of voelen dat we die zouden moeten hebben). Een hechtingskwetsuur in de kindertijd komt meestal van een ouder; die kan bijvoorbeeld per ongeluk vergeten zijn om je op te halen van voetbaltraining. Als volwassene kun je last hebben van een hechtingskwetsuur als een goede vriend je in de steek laat. Emotionele affaires zijn zelfs nog belangrijker omdat het voelt alsof je echtgenoot ervoor gekozen heeft om dicht bij iemand anders te zijn.

Vraag: Leiden emotionele affaires vaak tot seksuele?

Emotionele affaires leiden niet noodzakelijkerwijs tot seksuele affaires. Dat gezegd hebbende, een emotionele affaire gaat over verbinding en intimiteit, die zich zeker kan ontwikkelen tot een fysieke relatie.

Vraag: Wat moet ik doen als ik denk dat mijn echtgenoot betrokken is bij een emotionele affaire?

Het is belangrijk om met je partner te praten over je zorgen. Maar het ter sprake brengen van een mogelijke emotionele affaire op het werk is niet gemakkelijk!

Vooreerst, benader uw partner op een niet-oordelende manier. U weet waarschijnlijk niet zeker dat hij of zij bezig is met een emotionele affaire, en uw echtgenoot zal meer openstaan om met u te praten als u niet voor een aanvallende benadering kiest. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, dus doe uw best!

Houd in gedachten wat u hier werkelijk wilt – veilige intimiteit en verbondenheid met uw partner.

Probeer twee dingen uit het gesprek te halen:

1. Als er sprake is van een emotionele affaire, ziet uw partner de relatie dan ook als zodanig? Als dat niet het geval is en u er zeker van bent dat het om een emotionele relatie gaat, hebt u misschien hulp nodig bij het stellen van grenzen en het verder bevechten van uw relatie.

2. Is uw partner bereid om te veranderen? Dat wil zeggen, is hij of zij bereid de emotionele relatie te laten gaan, het contact met de collega te verminderen en/of hulp te zoeken in therapie?

Vraag: Zijn er richtlijnen die ik kan opstellen om een emotionele affaire op mijn werkplek te voorkomen?

Absoluut! Hier zijn er een paar om mee te beginnen:

• Maak uw collega’s niet deelgenoot van conflicten in uw huwelijk. Zoek in plaats daarvan huwelijkstherapie om de problemen op een gezonde manier op te lossen.

• Vermijd vleiende opmerkingen over het uiterlijk of de kleding van uw collega’s.

• Als een collega van het aangetrokken geslacht met u wil gaan lunchen, nodig dan andere collega’s uit om met u mee te gaan. Eén-op-één-lunches buiten kantoor kunnen na verloop van tijd problematisch worden.

• Controleer uw motivatie om buiten het werk met uw collega’s te communiceren over onderwerpen die niets met het werk te maken hebben.

• Merk of u op zoek bent naar mogelijkheden om bij het bureau van een collega langs te gaan of laat te blijven om bij hem/haar te zijn.

Meer vragen? Schedule an Intake Session with Our San Diego Therapists

Als u nog steeds niet zeker weet hoe u met een situatie moet omgaan, aarzel dan niet om contact op te nemen. Onze San Diego therapeuten werken in Carlsbad, Mission Valley, en San Marcos, en we kunnen de situatie doorspreken en kijken of het verdere therapie rechtvaardigt. Om u in contact te brengen met een ervaren huwelijkstherapeut die u kan helpen, belt u (760) 283-7000.