- 9 Manieren om dit jaar mentaal sterker en zonder angst in het leven te staan
- Vrees zal je dromen stelen! Mentaal sterk zijn en standvastigheid tonen zijn 2 belangrijke gedragingen die je na verloop van tijd moet ontwikkelen om je doelen te bereiken.
- De definitie van ‘mentaal sterk’ is iemand die in harmonie is met zijn/haar eigen lichaam en emotionele gedachten en in staat is om een positieve kijk te hebben op de meeste dingen in het leven.
- Ongelooflijk, 75% van onze angsten komt nooit uit! Waarom zouden we er te veel tijd aan verspillen? Vaak is onze grootste angst falen, ja angst voelen laat zien dat je erom geeft maar teveel angst hebben kan zich als een lopend vuurtje verspreiden en je hele pad verwoesten.
- Herinner je je de filmscène in Rocky 5? Angst is als vuur! Angst is de beste vriend van een vechter, het is niets om je voor te schamen. Angst houdt je scherp, het houdt je wakker, je weet wat ik bedoel. Het zorgt ervoor dat je wilt overleven. Om in harmonie te komen met je geest en emotioneel stabiel te zijn gaat niet van de ene dag op de andere, maar het kan in de loop van de tijd wel enorm verbeterd worden.
- Dezelfde manier waarop je oefent om je fysieke kracht op te bouwen, sluit perfect aan bij hoe je mentaal sterker wordt.
- Het is een stap voor stap proces waarbij je je geest moet oefenen. Bekijk onze onderstaande tips om mentaal sterk te worden.
- Hier zijn 9 manieren die u kunt beginnen te doen om uzelf mentaal sterker te maken en sterk van geest te worden om door complexe en moeilijke situaties te navigeren.
- Beheers uw emoties
- Uw overheersende gedachte dicteert vaak het eindresultaat!
- Bedoel je, dat als je denkt dat je gaat falen, je jezelf er al van overtuigd hebt dat je gaat falen.
- Onze emoties spelen een grote rol in hoe we handelen of reageren op negatieve situaties. Daarom is het innerlijk belangrijk om uw gevoelens te begrijpen en te erkennen, en hoe ze onze beslissingen beïnvloeden.
- Waarom is het belangrijk om gedachten te internaliseren? Emotioneel bewustzijn helpt u te voorkomen dat u irrationele keuzes maakt, gedreven door emoties.
- Nieuwe doelen stellen
- Nieuwe doelen maken nieuwe prestaties mogelijk.
- Mensen hebben verschillende manieren om met negatieve emoties om te gaan, zoals woede, uitbarstingen, angst of verdriet, maar deze veelgebruikte copingmethoden zullen hen slechts voor korte tijd beter laten voelen. Vaak met spijt op lange termijn.
- Begin met het evalueren van uw vaardigheden en ontwikkel een langetermijnstrategie die u helpt deze gevoelens te vermijden of te reguleren zonder uw gezondheid of relaties te schaden Hoe?
- Het afleiden van uw geest van de kwestie bij de hand door middel van fysieke beweging, waaronder lichaamsbeweging, dansen, natuurwandeling, tekenen, of een andere interessante activiteit kan het beste werken. Hoe kan lichaamsbeweging u helpen om mentaal sterker te worden?
- Reguliere lichaamsbeweging elke week is bewezen om:
- Wekelijkse lichaamsbeweging produceert endorfines die samenwerken met de receptoren in onze hersenen die de perceptie en het gevoel van pijn verminderen.
- In het kort, neurotransmitters zoals dopamine en serotonine triggeren een positief gevoel en reactie in het lichaam dat een krachtige verandering in onze mind-set creëert. Train een maand matig en u zult het bewijs zien!
- Een lijst maken en bekijken betekent verantwoordelijkheid
- Probeer meer actie en minder theorie. Tijd om de wielen in beweging te krijgen!
- Voor de meesten van ons, oude gewoonten sterven niet hard, maar als uw intentie om te veranderen sterk is, zult u het laten gebeuren.
- Het lezen van blogs zoals deze over 9 manieren om mentaal sterker en onverschrokken te worden, is geweldig voor begeleiding en tips, maar totdat je verantwoordelijkheid neemt en actie onderneemt, zal niets je vooruit helpen.
- Een goed startpunt om mentaal sterker te worden, is het opschrijven van je kortetermijndoelen. Waarom? Het maakt het echt en je bent verantwoordelijk. Het is niet langer een valse belofte aan jezelf.
- Door u aan uw doel te committeren, verbetert niet alleen uw mentale kracht in de loop van de tijd, maar het zal u ook helpen;
- Focus je eerst op jezelf gelukkig maken
- Je voelt je mentaal sterker als je gelukkig bent. Het is tijd om de macht van uw geluk terug te nemen.
- Vermijd het sluiten van compromissen om anderen te behagen ten koste van het volgen van uw droom.
- De angst om anderen teleur te stellen kan u tegenhouden, dus u moet zich richten op uw eigen persoonlijke doelen en de moed ontwikkelen om beslissingen te nemen die voor u werken zonder bang te zijn sommige mensen van streek te maken.
- Geen risico is gelijk aan geen beloning
- Je kunt jezelf alleen ontwikkelen als je de moed hebt om risico’s te nemen.
- Of je uitdaging nu gaat over het verlaten van je huidige baan om je eigen bedrijf te beginnen of het verbreken van ongezonde relaties, het gaat allemaal over het nemen van risico’s om naar het volgende niveau in je leven te gaan en de kans te grijpen.
- Een nieuwe weg inslaan en nieuwe doelen bereiken betekent risico’s nemen waarvan je ooit dacht dat het onmogelijk was. Het woord zelf geeft je de beste hint, ik ben mogelijk.
- Gerelateerd: How to Become More Resilient
- We maken allemaal fouten
- Een fout maken is geen falen. Falen om van die fout te leren is falen.
- Hoe kan iemand van ons groeien zonder te falen? Falen en slagen is een deel van het leven. Het is mogelijk om iets niet te proberen vanwege je fout in het verleden, maar proberen en falen is gezond voor je groei.
- Niet bang zijn om een fout te maken, maar in plaats daarvan iets nieuws leren van je ervaringen en de kennis gebruiken om betere beslissingen te nemen in de huidige situatie.
- Kleine overwinningen zorgen voor grote winsten
- Eenvoudige overwinningen in het leven geeft ons een goed gevoel, door ons beter te voelen worden we mentaal sterker.
- Bijv. als je op een ochtend hebt besloten om te gaan hardlopen, begin dan niet met 5 mijl per dag, maar begin met 5 mijl per week en geef jezelf een doel waarvan je weet dat je het kunt bereiken.
- Stel jezelf kleine doelen die je kunt afvinken, het doel is om jezelf op te stellen voor succes, niet voor mislukking.
- Eenvoudige overwinningen geven ons een goed gevoel, door ons beter te voelen voelen voelen we ons mentaal sterker.
- Vergeet uw verleden
- Energie is krachtig, dus richt uw blik op wat u productief maakt.
- Dwalen over uw falen of succes in het verleden kan u ervan weerhouden uw doelen te bereiken. Of u nu een goed of slecht verleden hebt gehad, u moet het achter u laten en uw tijd en energie richten op uw nieuwe doel.
- Vieren of overdenken?
- We kunnen ervoor kiezen om ons succes te vieren of te overdenken waarom we falen. Misschien is een gezonde balans de sleutel.
- Frustratie en negatieve gedachten kunnen soms het beste van ons krijgen, maar een gemeenschappelijke factor in onverschrokken mensen is dat ze veranderen van het overwegen van nederlaag naar het vieren van hun overwinningen.
- Waarom is het vieren van overwinningen belangrijk? Te veel negatief denken kan onze energie aantasten en onze gemoedstoestand verzwakken. Door onszelf te herinneren aan het geweldige werk dat we in het verleden hebben gedaan, stellen we onszelf in staat om met vertrouwen vooruit te gaan.
- Een positief persoon versus een negatief persoon;
- Ten slotte, mentaal sterk worden gebeurt niet van de ene op de andere dag, het is het resultaat van goede gewoonten die dagelijks worden beoefend. Sterke geesten stellen gewoon grenzen, hebben respect voor zichzelf, en verwachten niet dat anderen de teugels in hun leven in handen nemen.
- Gerelateerd: 1 Day Resilience Training for Teams at Work
- Quick Recap of What Mentally Strong People Do
9 Manieren om dit jaar mentaal sterker en zonder angst in het leven te staan
Vrees zal je dromen stelen! Mentaal sterk zijn en standvastigheid tonen zijn 2 belangrijke gedragingen die je na verloop van tijd moet ontwikkelen om je doelen te bereiken.
De definitie van ‘mentaal sterk’ is iemand die in harmonie is met zijn/haar eigen lichaam en emotionele gedachten en in staat is om een positieve kijk te hebben op de meeste dingen in het leven.
Ongelooflijk, 75% van onze angsten komt nooit uit! Waarom zouden we er te veel tijd aan verspillen? Vaak is onze grootste angst falen, ja angst voelen laat zien dat je erom geeft maar teveel angst hebben kan zich als een lopend vuurtje verspreiden en je hele pad verwoesten.
Herinner je je de filmscène in Rocky 5? Angst is als vuur! Angst is de beste vriend van een vechter, het is niets om je voor te schamen. Angst houdt je scherp, het houdt je wakker, je weet wat ik bedoel. Het zorgt ervoor dat je wilt overleven.
Om in harmonie te komen met je geest en emotioneel stabiel te zijn gaat niet van de ene dag op de andere, maar het kan in de loop van de tijd wel enorm verbeterd worden.
Dezelfde manier waarop je oefent om je fysieke kracht op te bouwen, sluit perfect aan bij hoe je mentaal sterker wordt.
Het is een stap voor stap proces waarbij je je geest moet oefenen. Bekijk onze onderstaande tips om mentaal sterk te worden.
Beheers uw emoties
Uw overheersende gedachte dicteert vaak het eindresultaat!
Bedoel je, dat als je denkt dat je gaat falen, je jezelf er al van overtuigd hebt dat je gaat falen.
Onze emoties spelen een grote rol in hoe we handelen of reageren op negatieve situaties. Daarom is het innerlijk belangrijk om uw gevoelens te begrijpen en te erkennen, en hoe ze onze beslissingen beïnvloeden.
Waarom is het belangrijk om gedachten te internaliseren? Emotioneel bewustzijn helpt u te voorkomen dat u irrationele keuzes maakt, gedreven door emoties.
Nieuwe doelen stellen
Nieuwe doelen maken nieuwe prestaties mogelijk.
Mensen hebben verschillende manieren om met negatieve emoties om te gaan, zoals woede, uitbarstingen, angst of verdriet, maar deze veelgebruikte copingmethoden zullen hen slechts voor korte tijd beter laten voelen. Vaak met spijt op lange termijn.
Begin met het evalueren van uw vaardigheden en ontwikkel een langetermijnstrategie die u helpt deze gevoelens te vermijden of te reguleren zonder uw gezondheid of relaties te schaden Hoe?
Het afleiden van uw geest van de kwestie bij de hand door middel van fysieke beweging, waaronder lichaamsbeweging, dansen, natuurwandeling, tekenen, of een andere interessante activiteit kan het beste werken. Hoe kan lichaamsbeweging u helpen om mentaal sterker te worden?
Reguliere lichaamsbeweging elke week is bewezen om:
- Vermindering van stress
- Boost uw gevoel van eigenwaarde
- Verbetering van slaappatronen
- Vermindering van angst en gevoelens van depressie
Wekelijkse lichaamsbeweging produceert endorfines die samenwerken met de receptoren in onze hersenen die de perceptie en het gevoel van pijn verminderen.
In het kort, neurotransmitters zoals dopamine en serotonine triggeren een positief gevoel en reactie in het lichaam dat een krachtige verandering in onze mind-set creëert. Train een maand matig en u zult het bewijs zien!
Een lijst maken en bekijken betekent verantwoordelijkheid
Probeer meer actie en minder theorie. Tijd om de wielen in beweging te krijgen!
Voor de meesten van ons, oude gewoonten sterven niet hard, maar als uw intentie om te veranderen sterk is, zult u het laten gebeuren.
Het lezen van blogs zoals deze over 9 manieren om mentaal sterker en onverschrokken te worden, is geweldig voor begeleiding en tips, maar totdat je verantwoordelijkheid neemt en actie onderneemt, zal niets je vooruit helpen.
Een goed startpunt om mentaal sterker te worden, is het opschrijven van je kortetermijndoelen. Waarom? Het maakt het echt en je bent verantwoordelijk. Het is niet langer een valse belofte aan jezelf.
Door u aan uw doel te committeren, verbetert niet alleen uw mentale kracht in de loop van de tijd, maar het zal u ook helpen;
- nieuwe relaties te ontwikkelen
- oude gewoonten te laten vallen
- betere methoden te ontwikkelen om dingen te doen.
Focus je eerst op jezelf gelukkig maken
Je voelt je mentaal sterker als je gelukkig bent. Het is tijd om de macht van uw geluk terug te nemen.
Vermijd het sluiten van compromissen om anderen te behagen ten koste van het volgen van uw droom.
De angst om anderen teleur te stellen kan u tegenhouden, dus u moet zich richten op uw eigen persoonlijke doelen en de moed ontwikkelen om beslissingen te nemen die voor u werken zonder bang te zijn sommige mensen van streek te maken.
Geen risico is gelijk aan geen beloning
Je kunt jezelf alleen ontwikkelen als je de moed hebt om risico’s te nemen.
Of je uitdaging nu gaat over het verlaten van je huidige baan om je eigen bedrijf te beginnen of het verbreken van ongezonde relaties, het gaat allemaal over het nemen van risico’s om naar het volgende niveau in je leven te gaan en de kans te grijpen.
Een nieuwe weg inslaan en nieuwe doelen bereiken betekent risico’s nemen waarvan je ooit dacht dat het onmogelijk was. Het woord zelf geeft je de beste hint, ik ben mogelijk.
Gerelateerd: How to Become More Resilient
We maken allemaal fouten
Een fout maken is geen falen. Falen om van die fout te leren is falen.
Hoe kan iemand van ons groeien zonder te falen? Falen en slagen is een deel van het leven. Het is mogelijk om iets niet te proberen vanwege je fout in het verleden, maar proberen en falen is gezond voor je groei.
Niet bang zijn om een fout te maken, maar in plaats daarvan iets nieuws leren van je ervaringen en de kennis gebruiken om betere beslissingen te nemen in de huidige situatie.
Kleine overwinningen zorgen voor grote winsten
Eenvoudige overwinningen in het leven geeft ons een goed gevoel, door ons beter te voelen worden we mentaal sterker.
Bijv. als je op een ochtend hebt besloten om te gaan hardlopen, begin dan niet met 5 mijl per dag, maar begin met 5 mijl per week en geef jezelf een doel waarvan je weet dat je het kunt bereiken.
Stel jezelf kleine doelen die je kunt afvinken, het doel is om jezelf op te stellen voor succes, niet voor mislukking.
Eenvoudige overwinningen geven ons een goed gevoel, door ons beter te voelen voelen voelen we ons mentaal sterker.
Vergeet uw verleden
Energie is krachtig, dus richt uw blik op wat u productief maakt.
Dwalen over uw falen of succes in het verleden kan u ervan weerhouden uw doelen te bereiken. Of u nu een goed of slecht verleden hebt gehad, u moet het achter u laten en uw tijd en energie richten op uw nieuwe doel.
Vieren of overdenken?
We kunnen ervoor kiezen om ons succes te vieren of te overdenken waarom we falen. Misschien is een gezonde balans de sleutel.
Frustratie en negatieve gedachten kunnen soms het beste van ons krijgen, maar een gemeenschappelijke factor in onverschrokken mensen is dat ze veranderen van het overwegen van nederlaag naar het vieren van hun overwinningen.
Waarom is het vieren van overwinningen belangrijk? Te veel negatief denken kan onze energie aantasten en onze gemoedstoestand verzwakken. Door onszelf te herinneren aan het geweldige werk dat we in het verleden hebben gedaan, stellen we onszelf in staat om met vertrouwen vooruit te gaan.
Een positief persoon versus een negatief persoon;
Een negatief persoon probeert 10 nieuwe dingen, hij of zij faalt bij één, hij of zij zal zich altijd concentreren op waarom die ene een mislukking was.
Een positief persoon zal 10 nieuwe dingen proberen, weer falen in één, maar ze zullen hun 9 nieuwe successen vieren.
Ten slotte, mentaal sterk worden gebeurt niet van de ene op de andere dag, het is het resultaat van goede gewoonten die dagelijks worden beoefend. Sterke geesten stellen gewoon grenzen, hebben respect voor zichzelf, en verwachten niet dat anderen de teugels in hun leven in handen nemen.
Gerelateerd: 1 Day Resilience Training for Teams at Work
Quick Recap of What Mentally Strong People Do
- 75% van onze angst komt nooit echt aan het licht.
- Overdenken en minder actie betekent geen vooruitgang.
- Mentaal sterker worden is een stap voor stap proces, niet van de ene op de andere dag succes.
- Emotioneel bewustzijn helpt je minder irrationele keuzes te maken.
- Kanaliseer je focus en gedachten door nieuwe doelen te stellen.
- Maak een snelle lijst van waarom je sterker wilt worden.
- Neem een risico dat u nog nooit hebt genomen.
- Houd in gedachten dat mislukking geen mislukking is als u ervan leert.
- Kleine overwinningen zullen u helpen grote winst te boeken in de toekomst.
Om in harmonie te komen met je geest en emotioneel stabiel te zijn gaat niet van de ene dag op de andere, maar het kan in de loop van de tijd wel enorm verbeterd worden.
Dezelfde manier waarop je oefent om je fysieke kracht op te bouwen, sluit perfect aan bij hoe je mentaal sterker wordt.
Het is een stap voor stap proces waarbij je je geest moet oefenen. Bekijk onze onderstaande tips om mentaal sterk te worden.
Beheers uw emoties
Uw overheersende gedachte dicteert vaak het eindresultaat!
Bedoel je, dat als je denkt dat je gaat falen, je jezelf er al van overtuigd hebt dat je gaat falen.
Onze emoties spelen een grote rol in hoe we handelen of reageren op negatieve situaties. Daarom is het innerlijk belangrijk om uw gevoelens te begrijpen en te erkennen, en hoe ze onze beslissingen beïnvloeden.
Waarom is het belangrijk om gedachten te internaliseren? Emotioneel bewustzijn helpt u te voorkomen dat u irrationele keuzes maakt, gedreven door emoties.
Nieuwe doelen stellen
Nieuwe doelen maken nieuwe prestaties mogelijk.
Mensen hebben verschillende manieren om met negatieve emoties om te gaan, zoals woede, uitbarstingen, angst of verdriet, maar deze veelgebruikte copingmethoden zullen hen slechts voor korte tijd beter laten voelen. Vaak met spijt op lange termijn.
Begin met het evalueren van uw vaardigheden en ontwikkel een langetermijnstrategie die u helpt deze gevoelens te vermijden of te reguleren zonder uw gezondheid of relaties te schaden Hoe?
Het afleiden van uw geest van de kwestie bij de hand door middel van fysieke beweging, waaronder lichaamsbeweging, dansen, natuurwandeling, tekenen, of een andere interessante activiteit kan het beste werken. Hoe kan lichaamsbeweging u helpen om mentaal sterker te worden?
Reguliere lichaamsbeweging elke week is bewezen om:
- Vermindering van stress
- Boost uw gevoel van eigenwaarde
- Verbetering van slaappatronen
- Vermindering van angst en gevoelens van depressie
Wekelijkse lichaamsbeweging produceert endorfines die samenwerken met de receptoren in onze hersenen die de perceptie en het gevoel van pijn verminderen.
In het kort, neurotransmitters zoals dopamine en serotonine triggeren een positief gevoel en reactie in het lichaam dat een krachtige verandering in onze mind-set creëert. Train een maand matig en u zult het bewijs zien!
Een lijst maken en bekijken betekent verantwoordelijkheid
Probeer meer actie en minder theorie. Tijd om de wielen in beweging te krijgen!
Voor de meesten van ons, oude gewoonten sterven niet hard, maar als uw intentie om te veranderen sterk is, zult u het laten gebeuren.
Het lezen van blogs zoals deze over 9 manieren om mentaal sterker en onverschrokken te worden, is geweldig voor begeleiding en tips, maar totdat je verantwoordelijkheid neemt en actie onderneemt, zal niets je vooruit helpen.
Een goed startpunt om mentaal sterker te worden, is het opschrijven van je kortetermijndoelen. Waarom? Het maakt het echt en je bent verantwoordelijk. Het is niet langer een valse belofte aan jezelf.
Door u aan uw doel te committeren, verbetert niet alleen uw mentale kracht in de loop van de tijd, maar het zal u ook helpen;
- nieuwe relaties te ontwikkelen
- oude gewoonten te laten vallen
- betere methoden te ontwikkelen om dingen te doen.
Focus je eerst op jezelf gelukkig maken
Je voelt je mentaal sterker als je gelukkig bent. Het is tijd om de macht van uw geluk terug te nemen.
Vermijd het sluiten van compromissen om anderen te behagen ten koste van het volgen van uw droom.
De angst om anderen teleur te stellen kan u tegenhouden, dus u moet zich richten op uw eigen persoonlijke doelen en de moed ontwikkelen om beslissingen te nemen die voor u werken zonder bang te zijn sommige mensen van streek te maken.
Geen risico is gelijk aan geen beloning
Je kunt jezelf alleen ontwikkelen als je de moed hebt om risico’s te nemen.
Of je uitdaging nu gaat over het verlaten van je huidige baan om je eigen bedrijf te beginnen of het verbreken van ongezonde relaties, het gaat allemaal over het nemen van risico’s om naar het volgende niveau in je leven te gaan en de kans te grijpen.
Een nieuwe weg inslaan en nieuwe doelen bereiken betekent risico’s nemen waarvan je ooit dacht dat het onmogelijk was. Het woord zelf geeft je de beste hint, ik ben mogelijk.
Gerelateerd: How to Become More Resilient
We maken allemaal fouten
Een fout maken is geen falen. Falen om van die fout te leren is falen.
Hoe kan iemand van ons groeien zonder te falen? Falen en slagen is een deel van het leven. Het is mogelijk om iets niet te proberen vanwege je fout in het verleden, maar proberen en falen is gezond voor je groei.
Niet bang zijn om een fout te maken, maar in plaats daarvan iets nieuws leren van je ervaringen en de kennis gebruiken om betere beslissingen te nemen in de huidige situatie.
Kleine overwinningen zorgen voor grote winsten
Eenvoudige overwinningen in het leven geeft ons een goed gevoel, door ons beter te voelen worden we mentaal sterker.
Bijv. als je op een ochtend hebt besloten om te gaan hardlopen, begin dan niet met 5 mijl per dag, maar begin met 5 mijl per week en geef jezelf een doel waarvan je weet dat je het kunt bereiken.
Stel jezelf kleine doelen die je kunt afvinken, het doel is om jezelf op te stellen voor succes, niet voor mislukking.
Eenvoudige overwinningen geven ons een goed gevoel, door ons beter te voelen voelen voelen we ons mentaal sterker.
Vergeet uw verleden
Energie is krachtig, dus richt uw blik op wat u productief maakt.
Dwalen over uw falen of succes in het verleden kan u ervan weerhouden uw doelen te bereiken. Of u nu een goed of slecht verleden hebt gehad, u moet het achter u laten en uw tijd en energie richten op uw nieuwe doel.
Vieren of overdenken?
We kunnen ervoor kiezen om ons succes te vieren of te overdenken waarom we falen. Misschien is een gezonde balans de sleutel.
Frustratie en negatieve gedachten kunnen soms het beste van ons krijgen, maar een gemeenschappelijke factor in onverschrokken mensen is dat ze veranderen van het overwegen van nederlaag naar het vieren van hun overwinningen.
Waarom is het vieren van overwinningen belangrijk? Te veel negatief denken kan onze energie aantasten en onze gemoedstoestand verzwakken. Door onszelf te herinneren aan het geweldige werk dat we in het verleden hebben gedaan, stellen we onszelf in staat om met vertrouwen vooruit te gaan.
Een positief persoon versus een negatief persoon;
Een negatief persoon probeert 10 nieuwe dingen, hij of zij faalt bij één, hij of zij zal zich altijd concentreren op waarom die ene een mislukking was.
Een positief persoon zal 10 nieuwe dingen proberen, weer falen in één, maar ze zullen hun 9 nieuwe successen vieren.
Ten slotte, mentaal sterk worden gebeurt niet van de ene op de andere dag, het is het resultaat van goede gewoonten die dagelijks worden beoefend. Sterke geesten stellen gewoon grenzen, hebben respect voor zichzelf, en verwachten niet dat anderen de teugels in hun leven in handen nemen.
Gerelateerd: 1 Day Resilience Training for Teams at Work
Quick Recap of What Mentally Strong People Do
- 75% van onze angst komt nooit echt aan het licht.
- Overdenken en minder actie betekent geen vooruitgang.
- Mentaal sterker worden is een stap voor stap proces, niet van de ene op de andere dag succes.
- Emotioneel bewustzijn helpt je minder irrationele keuzes te maken.
- Kanaliseer je focus en gedachten door nieuwe doelen te stellen.
- Maak een snelle lijst van waarom je sterker wilt worden.
- Neem een risico dat u nog nooit hebt genomen.
- Houd in gedachten dat mislukking geen mislukking is als u ervan leert.
- Kleine overwinningen zullen u helpen grote winst te boeken in de toekomst.