Het is geen geheim dat Amerikanen van hun honden houden. Volgens de American Veterinary Association, meer dan 40 miljoen Amerikaanse huishoudens hebben honden. Van deze huishoudens, 63 procent beschouwen hun hond metgezellen als familie. Toch trekken velen de lijn bij het hebben van hun harige familieleden die bij hen slapen uit angst voor het opofferen van slaapkwaliteit.
“De meeste mensen gaan ervan uit dat het hebben van huisdieren in de slaapkamer een verstoring is,” zegt Lois Krahn, M.D., een slaapgeneeskunde specialist in het Center for Sleep Medicine op de Mayo Clinic’s Arizona campus en een auteur van de studie. “We ontdekten dat veel mensen eigenlijk comfort en een gevoel van veiligheid vinden van het slapen met hun huisdieren.”
De studie, “The Effect of Dogs on Human Sleep in the Home Sleep Environment,” evalueerde de slaap van 40 gezonde volwassenen zonder slaapstoornissen en hun honden gedurende vijf maanden. Deelnemers en hun honden droegen activity trackers om hun slaapgewoonten gedurende zeven nachten bij te houden.
Volgens de studie helpt slapen met honden sommige mensen beter te slapen ─ ongeacht of ze met een kleine schnauzer snoozen of met een Duitse Dog dommelen. Er is echter één voorbehoud. Laat je honden niet bij je onder de dekens kruipen. Het slaapvoordeel geldt alleen voor honden in je slaapkamer ─ niet in je bed. Volgens de studie, volwassenen die tegen hun pups aan kruipen in bed, leveren slaapkwaliteit in.
“De relatie tussen mensen en hun huisdieren is in de loop der tijd veranderd, wat waarschijnlijk de reden is waarom veel mensen in feite met hun huisdieren in de slaapkamer slapen,” zegt Dr. Krahn. “Tegenwoordig zijn veel huisdiereigenaren een groot deel van de dag weg van hun huisdieren, dus ze willen hun tijd met hen maximaliseren als ze thuis zijn. Ze ’s nachts in de slaapkamer hebben is een gemakkelijke manier om dat te doen. En nu kunnen huisdiereigenaren gerust zijn in de wetenschap dat het geen negatieve invloed heeft op hun slaap.”
Dus, ga je gang. Verander uw herdershond in een slaap hond. Zorg er alleen voor dat ze worden verbannen naar hun eigen bark-o-lounger, in plaats van uw bed.
De studie werd gepubliceerd in Mayo Clinic Proceedings.