Grade
D+
Réponse courte
Bien que les Triscuits apportent une certaine valeur nutritionnelle, ils contiennent également des ingrédients nocifs. Consommez-les avec modération, et évitez les autres variations de saveurs.
Grade
D+
Note alphabétique pour les Triscuits
D+
Nuisible à la santé. Bien que des avantages puissent être associés, le mauvais l’emporte très probablement sur le bon. La modération est très importante.
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Catégorie ‘A’
A+
Très sain et de nombreux avantages pour la santé. Les effets secondaires sont rares. Les choses notées « A+ » sont généralement nécessaires à la survie (par exemple, l’eau).
A
Très bonne santé et nombreux avantages pour la santé. Quelques qualités néfastes peuvent être associées, mais seulement dans certaines circonstances comme une réaction allergique.
A-
Très sain et nombreux bénéfices pour la santé. Des qualités néfastes peuvent être associées, mais ne sont généralement pas graves.
Il est important de noter que même les meilleures choses de la vie peuvent devenir mauvaises en quantités immodérées. Ainsi, même si quelque chose peut être classé « A+ », une surconsommation/un excès peut entraîner des effets indésirables.
Catégorie ‘B’
B+
Très bénéfique pour votre santé. Les choses notées « B+ » peuvent avoir quelques qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B
Globalement bénéfique pour votre santé. Les choses notées « B » peuvent avoir des qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B-
Plus bénéfique que non pour votre santé. Cependant, des qualités néfastes sont très probablement associées et ne doivent pas être négligées.
La principale différence entre la catégorie « A » et la catégorie « B » réside dans les qualités nocives généralement présentes dans les articles « B ». Les effets secondaires graves sont généralement peu fréquents, mais sont tout de même possibles et doivent être pris en compte.
Catégorie ‘C’
C+
Des qualités bénéfiques et nocives sont associées. Les choses notées « C+ » sont généralement un peu plus bénéfiques. La modération est tout de même importante.
C
Un rapport assez égal entre les qualités bénéfiques et nuisibles. La modération est importante. Les sujets très généraux qui peuvent pencher des deux côtés du spectre seront également placés ici. Le riz, par exemple, peut être bon ou mauvais selon le type.
C-
Plus nuisible que bénéfique. Les effets secondaires sont fréquents, surtout en cas de consommation/d’utilisation excessive. La modération est très importante.
La catégorie « C » désigne généralement à la fois les bonnes et les mauvaises qualités. Lorsqu’il s’agit de cette catégorie, il est important de garder ce mot à l’esprit : la modération.
Catégorie ‘D’
D+
Nuisible à votre santé. Bien que des avantages puissent être associés, le mauvais l’emporte très probablement sur le bon. La modération est très importante.
D
Nocif pour la santé. Quelques avantages peuvent être associés, mais le mauvais l’emporte sur le bon. La modération est extrêmement importante.
D-
Nocif pour la santé. Très peu d’avantages, voire aucun, sont présents. Les choses de cette catégorie doivent être évitées autant que possible.
La catégorie ‘D’ est typiquement pour les choses qui sont plus nuisibles que bénéfiques. Alors que consommer/faire quelque chose de malsain une fois dans une lune bleue ne devrait pas faire de mal, nous recommandons définitivement d’éliminer les éléments ‘D’ comme une partie régulière de votre routine/diète.
Catégorie ‘F’
F
La catégorie ‘F’ concerne les choses qui n’apportent rien de bénéfique à la table, et qui sont très nocives pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement tout ce qui appartient à cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des articles ‘F’ sont généralement très graves.
Catégorie ‘N’
N
‘N’ signifie neutre. Les choses placées dans cette catégorie sont généralement (a) ni bonnes ni mauvaises pour vous, ou (b) ne disposent pas des preuves nécessaires pour tirer des conclusions.
Longue réponse
Les crackers Triscuit de Nabisco sont perçus comme une collation saine simplement en raison de leurs propriétés de blé entier. À première vue, l’étiquette Triscuit Original semble prometteuse avec une liste d’ingrédients de seulement trois éléments : grains de blé entier, huile végétale (huile de canola ou de soja) et sel marin. Une liste courte d’ingrédients que vous pouvez prononcer est toujours un bon signe. Cependant, la production d’huile végétale est un problème majeur, sans parler des additifs toxiques présents dans les autres variations de goût de Triscuit. Et bien qu’ils puissent sembler être une collation à faible teneur en calories (120 calories par portion), une portion ne permet de consommer que six craquelins. Soyons réalistes. Si vous vous êtes déjà assis avec une boîte de ces craquelins, vous avez probablement mangé plus de six.
Voici un regard sur le côté positif. Les triscuits sont cuits au four et non frits. Ils ne contiennent pas de gras trans ni de sucre, que l’on retrouve dans la plupart des aliments transformés. Mieux encore, les biscuits Triscuit sont fabriqués à partir de grains de blé entier, ce qui fournit une quantité généreuse de fibres. Une portion offre 12 % de la valeur quotidienne recommandée. Les fibres normalisent le transit intestinal et maintiennent le système digestif en bonne santé.
Alors, qu’est-ce qui ne va pas avec les Triscuits ? Cela a surtout à voir avec le deuxième élément de la liste des ingrédients : l’huile végétale. Apparemment, l’huile de canola et l’huile de soja sont toutes deux utilisées pour fabriquer les crackers ; les deux sont nocives. La plupart des huiles végétales proviennent d’OGM. Les OGM laissent dans l’organisme des toxines qui peuvent entraîner des maladies chroniques comme le cancer. Outre leurs ingrédients génétiquement modifiés, ces huiles sont dangereusement traitées. Une partie de la procédure comprend un bain d’hexane. L’hexane est un solvant toxique, souvent utilisé comme nettoyant ou dégraissant industriel, et dont l’inhalation est toxique. On ne sait pas quelle quantité d’hexane reste dans le produit final.
Si vous allez chercher une boîte de Triscuits, assurez-vous de prendre la saveur Originale avec trois ingrédients. Beaucoup des autres variantes contiennent des additifs nocifs. Par exemple, les saveurs Tomates grillées au feu et Huile d’olive comprennent des colorants alimentaires rouges, jaunes et bleus, ainsi que des exhausteurs de goût et d’autres produits chimiques verbeux.
En conclusion, si vous devez choisir entre un sac de croustilles et quelques craquelins Triscuit, optez pour les craquelins. Vous bénéficierez des fibres alimentaires et vous éviterez un grand nombre de produits chimiques que l’on trouve généralement dans d’autres aliments transformés. Il suffit de ne pas en manger trop.
Effets secondaires possibles à court terme
- réaction allergique
Effets secondaires possibles à long…long terme
- cancer
- maladie cardiaque
- obésité
- inflammation
Ingrédients à connaître de
- gmos
- hexane
- additifs chimiques dans les variétés aromatisées
Avantages
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