153>15 juin 2020
Question : Les suppléments nutritionnels (comme Boost® et Ensure®) sont-ils bons pour vous ?
Réponse : Les Américains dépensent chaque année des millions de dollars en suppléments nutritionnels liquides dans le but d’améliorer leur santé. Mais ces suppléments peuvent aussi être nocifs, il est donc important de s’assurer que vous ne les utilisez que sous les conseils et les recommandations de votre professionnel de la santé.
Les suppléments nutritionnels peuvent être extrêmement bénéfiques pour une personne qui n’est pas en mesure de consommer suffisamment de calories, de protéines, de vitamines et de minéraux sur une base quotidienne. Certaines indications pour l’utilisation quotidienne de suppléments comprennent la perte d’appétit (due à une condition médicale chronique), la difficulté à mâcher et à avaler, la maladie ou la récupération post-chirurgicale, ou lorsque les besoins caloriques sont considérablement augmentés, comme pendant le traitement du cancer.
Les suppléments nutritionnels sous forme de shakes peuvent être achetés dans votre épicerie locale, votre pharmacie ou votre club de gros. Ils contiennent un équilibre de calories, de protéines et de graisses et sont enrichis en vitamines et minéraux. Ils sont destinés à servir de substitut de repas ou de complément aux repas si une personne ne peut pas manger suffisamment pour maintenir ses besoins caloriques (ou si une prise de poids rapide est souhaitée en raison de la malnutrition).
Mais pour la personne moyenne qui n’a pas de conditions médicales qui mettent une personne à risque de malnutrition, ces boissons peuvent avoir des effets secondaires nocifs si elles sont consommées en excès. La plupart de ces shakes commerciaux sont riches en sucre, ce qui peut entraîner une prise de poids excessive s’ils sont consommés quotidiennement. Plus important encore, les vitamines et les minéraux contenus dans ces compléments peuvent rapidement dépasser les quantités quotidiennes recommandées s’ils sont ingérés en même temps que des aliments ordinaires. Certaines vitamines et certains minéraux peuvent également provoquer des effets secondaires lorsqu’ils sont pris avec des médicaments sur ordonnance, il est donc important de vérifier auprès de votre prestataire de soins de santé qu’il n’y a pas d’interactions nocives potentielles.
Si votre objectif est simplement d’ajouter plus de calories dans votre alimentation, pensez à créer votre propre supplément nutritionnel à partir d’aliments entiers. Faire du jus de vos fruits préférés ou préparer un smoothie avec des fruits et du yaourt peut ajouter des calories supplémentaires à votre alimentation sans ajouter des quantités excessives de vitamines, de minéraux ou de sucre ajouté. Si vous souffrez d’une affection telle qu’une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ou une maladie rénale chronique, il existe des formules spécialisées que votre prestataire de soins peut vous recommander et qui vous aideront à répondre à vos besoins nutritionnels uniques.
Bottom Line
Les suppléments nutritionnels peuvent être bénéfiques pour une personne qui ne peut pas répondre à ses besoins nutritionnels par la seule alimentation. Pour améliorer votre santé nutritionnelle, demandez l’avis d’un diététicien qui peut personnaliser un plan adapté à vos propres besoins nutritionnels. Votre diététicien peut également vous conseiller sur la façon dont les suppléments nutritionnels peuvent être utilisés dans le cadre d’un plan d’alimentation sain.
Vous devriez savoir : La réponse ci-dessus fournit des informations générales sur la santé qui ne sont pas destinées à remplacer les conseils médicaux ou les recommandations de traitement d’un professionnel de santé qualifié.
Ask HealthCentral