Hey fella’s ! Est-ce que votre bod papa est devenu un grand détrempé au milieu ? Vous sautez régulièrement des repas ? Vous avez du mal à trouver des idées de petits déjeuners sains et rapides ? Vous voulez perdre vos poignées d’amour mais vous n’avez pas beaucoup de temps pour faire du sport ou aller à la salle de sport ? Alors vous devez investir dans un bon substitut de repas. Et nous avons une liste des meilleurs shakes de remplacement de repas pour la perte de poids des hommes !
J’ai travaillé dans un magasin d’aliments naturels pendant des années et j’avais toujours des clients qui venaient me voir et qui étaient complètement perdus quand il s’agissait de choisir des shakes de perte de poids.
- Mais beaucoup d’hommes sont gênés de demander de l’aide quand il s’agit de perdre du poids.
- C’est irréaliste les gars – croyez-nous les gars, nous préférons un peu plus d’un bod de papa!
- Les hommes sont souvent raillés pour leurs ‘choix alimentaires sains’
- Fella’s, Que rechercher lors de l’achat d’un shake de perte de poids ou de remplacement de repas ?
- Pourquoi essayer les shakes de remplacement de repas?
- Combien de calories les hommes doivent-ils consommer pour perdre du poids ?
- La différence entre les shakes de perte de poids pour hommes et les shakes de perte de poids pour femmes ?
- Quelle source de protéines est bonne pour vous ?
- Les prix des shakes de perte de poids varient considérablement – pour une raison!
- Voici quelques-uns des shakes de perte de poids les plus efficaces et les plus sains pour les hommes :
- The Man Shake
- Voir le site web de The Man Shake>
- Proganics Organic Plant Meal Replacement
- Garden Of Life Raw Organic All-In-One Shake
- Stockistes:
- Le substitut de repas de l’homme sain
- Ma protéine ‘Le régime’
- True Protein Pro Define Meal Replacement Shake
- Achetez-le ici >
- VPA Australia Lean Shake Plus Meal Replacement
Mais beaucoup d’hommes sont gênés de demander de l’aide quand il s’agit de perdre du poids.
C’est pourquoi c’est génial que les entreprises de shakes de perte de poids s’adressent maintenant aux hommes, et incorporent les vitamines et les minéraux dont les hommes ont besoin dans un shake de remplacement de repas complet.
Il y a tellement de shakes de remplacement de repas pour la perte de poids des hommes sur le marché à choisir et avouons-le, ils semblent tous assez attrayants, mais comment savoir ce qu’il faut rechercher ? Qu’est-ce qui est réellement sain ? Et surtout, qu’est-ce qui va fonctionner pour vous ?
Regardons notre liste des meilleurs shakes de remplacement de repas pour la perte de poids des hommes !
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C’est irréaliste les gars – croyez-nous les gars, nous préférons un peu plus d’un bod de papa!
Les hommes sont souvent raillés pour leurs ‘choix alimentaires sains’
Lorsqu’ils mangent au restaurant avec la famille et les amis, beaucoup d’hommes se sentent ‘obligés’ de commander un gros steak et des frites. Beaucoup ont l’impression que s’ils commandent une » salade » ou autre chose au menu considéré comme » féminin « , ils seront interpellés pour leurs choix. Mais en tant que communauté, nous devrions applaudir nos hommes qui choisissent des options saines, car, soyons francs, nous grossissons tous. Et c’est notre mode de vie et nos choix alimentaires qui causent cette prise de poids.
Fella’s, Que rechercher lors de l’achat d’un shake de perte de poids ou de remplacement de repas ?
Les shakes de remplacement de repas sont parfaits pour les personnes qui sont sur le pouce et n’ont pas le temps de s’intégrer dans un repas sain correct, ils sont aussi un très bon moyen de gérer les portions et d’éviter les mauvaises options de repas rapides comme les fast-foods. Lorsque vous choisissez un shake amaigrissant, il est important de garder à l’esprit qu’ils ne sont pas tous identiques, comme tout aliment, ils diffèrent en valeur nutritionnelle. La première chose à faire lors du choix d’un shake est de vérifier les ingrédients et les informations nutritionnelles.
Il est important de trouver un substitut de repas shake qui vous laissera une sensation de satiété afin que vous ne ressentiez pas le besoin de trouver une collation rapide juste après, un shake protéiné qui est riche en protéines, en graisses saines et en charges de fibres y parviendra. Vous devez également trouver un shake de perte de poids à faible teneur en sucre, sans arômes artificiels ni autres substances nocives comme l’aspartame, l’acésulfame de potassium, la maltodextrine, le gel de cellulose ou le phosphate de sodium. D’autres choses à rechercher lors du choix d’un shake de perte de poids sont des glucides à faible IG et beaucoup de vitamines et de minéraux emballés.
Pourquoi essayer les shakes de remplacement de repas?
La raison pour laquelle la plupart d’entre nous (hommes et femmes) prennent du poids est que nous sommes si occupés, nous attrapons de la nourriture sur le pouce – et cette nourriture n’est généralement pas le meilleur choix en ce qui concerne la teneur en graisses et la nutrition. Les shakes de remplacement de repas sont excellents car ils constituent un choix de petit-déjeuner sain qui ne prend qu’une minute à préparer, vous pouvez en prendre un pour le déjeuner – ils sont portables, vous pouvez donc juste » en prendre un et partir » – et avec ces shakes, vous n’avez pas à vous soucier de trouver un repas équilibré et sain qui soit faible en calories – car le shake de remplacement de repas fait tout cela pour vous.
Vous voulez cependant vous assurer que tout shake de remplacement de repas est délicieux et rassasiant – et parfois, cela demande un peu d’essais et d’erreurs pour en trouver un qui fonctionne pour vous.
Conseil : Envisagez de commander une quantité inférieure ou d’essayer des échantillons avant de vous engager à commander une plus grande quantité.
Combien de calories les hommes doivent-ils consommer pour perdre du poids ?
Eh bien, cela dépend effectivement de votre âge, de votre IMC, de votre poids actuel, de votre niveau d’activité et de votre taille. Il y a un astucieux » calculateur de calories » ici que vous pouvez utiliser pour savoir exactement combien de calories vous devriez consommer par jour.
Mais un » homme moyen » âgé de 26 à 45 ans a besoin de 2600 calories par jour pour maintenir son poids actuel. Si vous voulez perdre lentement du poids, vous devriez réduire cet apport calorique à 2300 – 2500 calories par jour.
La différence entre les shakes de perte de poids pour hommes et les shakes de perte de poids pour femmes ?
Les hommes ont des besoins nutritionnels différents de ceux des femmes – il semble donc juste que les hommes obtiennent un shake de perte de poids qui répond à ces besoins en nutriments – au lieu d’un shake de perte de poids ‘taille unique’. Comme les hommes ont une masse musculaire plus importante que les femmes, ils ont besoin de plus de protéines dans leur alimentation. Il s’agit donc d’un élément clé à prendre en compte au niveau des ingrédients lorsque vous choisissez un shake adapté à vos besoins. Les femmes ont généralement besoin de plus de fer – et de nombreux substituts de repas contiennent des vitamines et des minéraux supplémentaires pour répondre à ce besoin. Voir cet article pour plus d’informations sur les shakes de perte de poids pour femmes en tant que tels.
Les hommes ont besoin de plus de calories dans leur alimentation quotidienne, donc les shakes de remplacement de repas pour hommes devraient refléter cela.
Quelle source de protéines est bonne pour vous ?
WPI, WPC, parfois il lire l’étiquette peut être comme déchiffrer un code, alors quelle est la différence entre les protéines et que devez-vous rechercher ? Si vous n’avez pas d’allergies aux produits laitiers, alors la Whey est une source fantastique de protéines, cependant, si vous êtes intolérant au lactose ou complètement allergique aux produits laitiers, alors vous devrez absolument éviter le WPI (Whey Protein Isolate), le WPC (Whey Protein Concentrate) et la caséine.
Les protéines d’origine végétale sont une excellente alternative et les protéines peuvent être dérivées des pois, du chanvre, du riz brun et de nombreux autres produits d’origine végétale.
Les prix des shakes de perte de poids varient considérablement – pour une raison!
Il existe des shakes de perte de poids peu coûteux, et il existe des shakes de perte de poids suprêmement chers. La différence réside dans la qualité des ingrédients. Si vous ne remplacez qu’un repas par jour, vous pouvez certainement vous en tenir aux marques les moins chères, comme celles que vous pouvez acheter au supermarché ou à la pharmacie, car vous obtenez tous vos principaux nutriments à partir des deux autres repas que vous consommez au cours d’une journée.
Mais si vous allez pour une perte de poids importante et que vous voulez remplacer deux ou trois repas par jour – envisagez de regarder dans l’un des shakes de perte de poids plus « qualité » qui sont de plus spécialistes et des fournisseurs boutique. Beaucoup de ces shakes plus chers sont pauvres en sucre et se concentrent sur le goût, ce qui est si important quand il s’agit de s’en tenir à un programme de perte de poids par remplacement de repas !
Voici quelques-uns des shakes de perte de poids les plus efficaces et les plus sains pour les hommes :
The Man Shake
- Source de protéines : Isolat de protéines de lactosérum &Concentré de protéines de lactosérum
- Prix : 3,00 $ par portion (basé sur le contenant de 140 g en saveur chocolat) – Voir le prix actuel >
- Options de saveurs : Vanille, Chocolat, Banane, Caramel, Menthe Choc, Café, ou Fraise
Les gars de Man Shake sont connus pour avoir les meilleurs shakes de remplacement de repas pour les hommes ! Il vous gardera plein avec 30 grammes de protéines et contient des brûleurs de graisse naturels pour aider à perdre du poids autour de l’estomac. Man Shake contient 25 vitamines et minéraux ainsi que des pré et probiotiques pour favoriser une flore intestinale saine. Le Man Shake font également un shake végétalien très populaire si vous avez des allergies ou des intolérances.
Le Man Shake a plus de deux cents, 5 étoiles critiques sur Product Review.com.au avec des clients disant,
« Le seul régime que j’ai réussi à coller à et le seul que j’ai apprécié. J’ai commencé à 108 kg et après 2 mois, je suis descendu à 96 kg, je me sens incroyable ! Pour tous ceux qui se plaignent du goût et de la texture, il est préférable de le servir froid, donc mettez-le au réfrigérateur et si c’est trop épais, ajoutez simplement plus d’eau. Facilement les meilleurs shakes que j’ai essayé et je les recommanderais à tous ceux qui veulent un changement dans leur vie. »
et
« Perte de cms et de kgs. Ma femme et moi l’utilisons tous les deux et avons de bons résultats. J’apprécie vraiment les saveurs des shakes ainsi que les barres pour hommes. J’utilise actuellement les shakes au chocolat et à la fraise. »
The Man Shake ne peut être acheté que directement sur leur site web:
Voir le site web de The Man Shake>
Proganics Organic Plant Meal Replacement
- Source de protéines : À base de plantes
- Prix : 4,66 $ par portion (Basé sur le paquet de 750 g en saveur vanille)
- Options de saveurs : Vanille ou chocolat
- Option de remplacement de repas de haute qualité
Le substitut de repas végétal biologique Proganics est faible en sucre, riche en protéines et contient des vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine B12, le fer et le zinc. Il est également sucré avec du fruit de moine biologique et contient des pré et probiotiques pour aider à promouvoir la santé intestinale… ai-je mentionné qu’il est également sans gluten !
C’est l’un des shakes de perte de poids pour hommes les plus haut de gamme – bien sûr, c’est un peu plus cher – mais les ingrédients sont de haute qualité.
Les clients de Proganics aiment leurs shakes protéinés en disant :
« La meilleure protéine végétale biologique là-bas, de loin ! Doux pour le ventre et a un goût génial ! » et « J’ai essayé tellement de protéines végétaliennes et pro organics est le meilleur. La texture est si douce et le goût est délicieux. Honnêtement, c’est la seule protéine que j’achèterais. »
Voir leur gamme de shakes de remplacement de repas ici>
Garden Of Life Raw Organic All-In-One Shake
- Protein Source : Mélange de protéines biologiques crues
- Prix : 3,35 $ par portion (basé sur le contenant de 484 g en saveur vanille)
- Options de saveurs : Vanille, chocolat ou légèrement sucré.
En plus d’être faible en sucre, rempli de vitamines et de beaucoup de protéines avec 20 grammes par portion Garden Of Life’s, Organic All-In-One shake contient également des légumes verts, des graisses saines, des fibres organiques, des microbiomes et des enzymes. Il est entièrement à base de plantes et est fabriqué à partir d’ingrédients biologiques crus et germés. Le shake Tout-en-un biologique cru est fabriqué à partir d’ingrédients crus, donc tout conserve ses nutriments pendant la production, il est casher et en plus d’être végétalien, il est aussi complètement exempt de produits laitiers, de gluten et de soja.
Le Raw Organic All-In-One Shake a plus de trois mille, 5 étoiles critiques sur Amazon avec des clients disant
« Trouver cela beaucoup plus de remplissage que d’autres options de remplacement de repas »
et
« Produit étonnant. Recommandé. Donne de l’énergie et sensation de satiété après 1 portion. J’achèterai encore. ».
Stockistes:
- Amazon
Le substitut de repas de l’homme sain
- Source de protéines : Whey &Protéines de soja
- Prix : 3,50 $ par portion (Basé sur le contenant de 800g en saveur chocolat)
- Options de saveurs : Chocolat
Vous avez peut-être entendu parler des substituts de repas très populaires de The Healthy Mummy, et bien les hommes ont de la chance car le 9 novembre, ils sortent le Healthy Man Shake ! Le substitut de repas Healthy Man améliore la capacité de perte de poids tout en augmentant l’endurance et la force musculaire. Leur formule unique améliorera également la santé des cheveux de votre homme, lui donnera de l’énergie supplémentaire et favorisera un intestin sain. Le shake Healthy Man n’a pas non plus de sucre ajouté, est riche en protéines avec 24g par portion et contient beaucoup de fibres pour vous garder rassasié et satisfait.
Bien qu’il n’ait pas encore été officiellement lancé, les clients adorent déjà The Healthy Man. « Ma Mme m’a présenté The Healthy Man et j’ai accepté de tenter le coup, je suis plutôt satisfait de la façon dont je me sens rassasié après l’avoir bu et de sa facilité de préparation. Il a aussi un goût génial, je l’ai recommandé à mes copains, il est si bon ! »
Voir leur gamme de shakes de perte de poids pour hommes ici >
Ma protéine ‘Le régime’
- Source de protéines : Isolat de protéines de lactosérum
- Prix : 2,23 $ par portion (basé sur la bouteille de 30 portions)
- Options de saveurs : Brownie au chocolat, Caramel salé, Milkshake aux fraises, Crème à la vanille
Peu de sucre, végétarien et faible en gras, ‘The Diet’ de My Protein contient 25 grammes de protéines à libération rapide et lente dans chaque portion. Cela aide les hommes à développer et à maintenir des muscles importants. En utilisant les meilleurs ingrédients, The Diet contient du glucomannane qui favorise la perte de poids, de l’acide pantothénique qui réduit la fatigue.
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True Protein Pro Define Meal Replacement Shake
- Protein Source : Concentré de protéines de lactosérum &Isolat de protéines de lactosérum
- Prix : 2,12 $ par portion (basé sur le paquet de 1 kg qui coûte 70 $)
- Options de saveurs : Chocolat riche, vanille française, noix de coco crue et banane &Miel
True Protein est l’une de ces petites entreprises qui produisent des substituts de repas de haute qualité – et cette version, le Pro Define est peut-être le meilleur des meilleurs. Faible en graisses et en glucides mais riche en protéines, True Protein Pro Define contient tous les macronutriments essentiels dont les hommes ont besoin pour perdre du poids. Contrairement aux marques de supermarché, cette formule contient des ingrédients supplémentaires qui soutiennent votre voyage de perte de poids, y compris la L-Carnitine Tartrate et l’extrait de thé vert qui aide à métaboliser les graisses.
True Protein est un shake de remplacement de repas de très haute qualité !
Achetez-le ici >
VPA Australia Lean Shake Plus Meal Replacement
- Source de protéines : Concentré de protéines de lactosérum &Isolat de protéines de lactosérum
- Prix : 1,93 $ par portion (Basé sur le paquet de 1kg au goût chocolat)
- Options de goût : Chocolat
Ce qui rend le shake VPA différent des autres sur le marché, c’est la quantité de tests qu’il a subis pour prouver la qualité des ingrédients. Nous savons que le substitut de repas Lean Shake Plus doit être bon car il a été soumis à des tests rigoureux en laboratoire par une tierce partie, le National Measurement Institute, après avoir été développé ! VPA est également l’une des rares entreprises de compléments alimentaires à être certifiée par Informed-Sport, le leader mondial de l’assurance qualité des compléments alimentaires. Chaque shake contient 28g de protéines d’herbe, seulement 4g de glucides complexes et contient toutes les vitamines importantes. Ce que je préfère dans ce produit est le fait qu’il comprend également de l’extrait de thé vert pour brûler les graisses 2g de BCAA pour la réparation des muscles.
Il y a des centaines de critiques positives pour ce shake sur le site web de VPA avec des clients qui s’extasient sur la saveur et l’efficacité,
« J’ai toujours aimé les shakes protéinés de VPA et toutes les saveurs, je recommanderais fortement aux membres de ma famille et à mes amis. »,
« J’adore absolument ce produit et je vois encore de merveilleux résultats ! On peut goûter les vitamines dans le chocolat et la fraise est super avec de l’eau froide le matin. » et
« J’adore ce produit pour quand vous êtes sur le pouce. Délicieux. »
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