Savez-vous qu’environ un bébé sur 33 naît avec une malformation congénitale ? Bien que toutes les anomalies congénitales ne soient pas évitables, une femme peut prendre des mesures pour augmenter ses chances d’avoir un bébé en bonne santé. L’une de ces mesures pour toutes les femmes en âge de procréer, même si elles n’essaient pas de concevoir de sitôt, est de prendre une vitamine prénatale et un supplément minéral.
Pourquoi les vitamines prénatales sont-elles importantes ?
Une vitamine prénatale vous aidera à vous assurer que vous recevez la bonne quantité de nutriments avant et pendant la grossesse. Les malformations du cerveau et de la colonne vertébrale (anencéphalie et spina bifida) surviennent dans les premières semaines de la grossesse, généralement avant que vous ne sachiez que vous êtes enceinte. Lorsque vous vous rendez compte que vous êtes enceinte, il peut être trop tard pour prévenir ces anomalies congénitales. C’est d’autant plus important que la moitié des grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées.
Même si votre régime alimentaire est presque parfait et que vous mangez une variété d’aliments, notamment de la viande, des produits laitiers, des fruits et des légumes, ainsi que des céréales et des légumineuses, vous pouvez encore manquer de certains nutriments dont vous et votre bébé avez besoin, en particulier l’acide folique et le fer.
Vitamines &Autres nutriments pendant la grossesse
L’acide folique, ou vitamine B9, est nécessaire au bon développement du corps humain. Consommer suffisamment d’acide folique permet non seulement de réduire de 50 à 70 % le risque pour votre bébé de développer un spina bifida et une anencéphalie, mais la prise d’un supplément d’acide folique peut également réduire le risque pour votre bébé de développer d’autres malformations, comme une fente labiale, une fente palatine et certains troubles cardiaques.
Votre corps absorbe la version synthétique de l’acide folique présente dans les vitamines plus efficacement que la forme naturelle de l’acide folique présente dans les aliments, donc même si vous avez une alimentation équilibrée, un supplément est fortement recommandé.
De nombreuses femmes ne consomment pas assez de viande. Par conséquent, la prise d’un supplément de fer est très importante pour prévenir l’anémie ferriprive. L’anémie ferriprive pendant la grossesse peut augmenter votre risque d’accouchement prématuré, de faible poids de naissance et de mortalité infantile.
Comment choisir une vitamine prénatale?
C’est à vous et à votre prestataire de soins de santé de vous assurer que vous choisissez un supplément prénatal qui est sûr et approprié pour vous. Votre praticien vous recommandera probablement de commencer à prendre une vitamine prénatale, qu’il s’agisse d’une vitamine sur ordonnance ou d’une marque en vente libre, lors de votre premier examen prénatal. À moins que votre médecin ne le recommande, ne prenez aucun autre supplément vitaminique ou minéral pendant que vous prenez un supplément prénatal.