Notre lycée est petit et notre équipe manque de taille. En tant qu’équipe d’entraîneurs, nous avons senti que nous devions développer une attaque qui aiderait à surmonter ce différentiel de taille et permettrait à nos joueurs de faire ce qu’ils font le mieux du côté offensif du terrain. La solution à ce problème a été la mise en œuvre d’une attaque de mouvement 5-out.
L’attaque de mouvement 5-out cause des ravages sur les équipes qui aiment faire pression sur le ballon et bloquer les cutters. En utilisant cette offensive, les joueurs sont capables d’écarter le sol, de lire la défense et de décider s’il faut curl cut ou back cut.
Cette offensive élimine également toute défense latérale d’aide possible, ce qui ouvre le milieu pour que vos joueurs puissent utiliser des mouvements 1 contre 1 tels qu’un rip move, une feinte de tête et d’épaule ou un jab-step et conduire au panier.
Avec le mouvement constant des joueurs et le mouvement fluide de l’attaque, les joueurs défensifs deviennent rapidement agités, frustrés et commencent à jouer en défense, ce qui ouvre de nombreuses opportunités de marquer.
La plupart des entraîneurs adverses finissent par essayer de s’adapter au mouvement 5-out et commencent à affaisser leur défense homme à homme. Cette stratégie nous convient parce que nous sommes une bonne équipe de tir à 3 points, et que l’affaissement de la défense ouvre beaucoup de bonnes opportunités de jump-shots.
Après trois ans de succès avec cette attaque, notre équipe a finalement obtenu un vrai post player avec de la taille et du talent. Notre équipe d’entraîneurs a débattu pour savoir si nous devions nous en tenir à l’offensive de mouvement 5-out ou passer à un système offensif orienté homme à homme.
Après mûre réflexion, nous avons décidé que nous pouvions modifier légèrement l’offensive en ajoutant quelques ajustements faciles. Nous avons été en mesure d’inclure avec succès le joueur de poste dans l’offensive sans aucun changement majeur dans le flux du mouvement. En fait, les rides ajoutées d’une option post ont fourni un nouveau look à l’offensive, ce qui a frustré davantage les défenses adverses.
Il y a cinq raisons pour lesquelles l’offensive de mouvement 5-out est efficace pour une équipe à utiliser. Une attaque de mouvement 5-out :
- Elimine la défense côté aide.
- Donne à chaque joueur offensif une opportunité de marquer à tout moment.
- Apprend aux joueurs à jouer intelligemment en attaque et à lire les défenses adverses.
- Peut être joué contre n’importe quelle défense, qu’il s’agisse d’une zone, d’un homme à homme ou de tout type de défense de zone match-up.
- Utilise les compétences de base, telles que les coupes arrière, les feintes de tête et d’épaule, les feintes de passe, etc.
Exercices de démantèlement
Une bonne passe est un élément clé pour avoir du succès avec une attaque de mouvement 5-out. Les joueurs doivent utiliser de bonnes feintes de tête et d’épaule (en utilisant la technique « passe-fake vers le haut, puis passe vers le bas ») et des passes enveloppantes. Les exercices à deux joueurs suivants aident les joueurs à développer les techniques de passe nécessaires pour exécuter cette attaque.
DIAGRAMME 1 : Exercice à deux joueurs, passe et coupe vers le panier (A). Le joueur qui a le ballon fait une passe et coupe vers le panier. Le passeur rebondit sur le layup et se dirige vers la ligne opposée.
DIAGRAMME 2 : Exercice à deux joueurs, passe et coupe vers le panier (B).
DIAGRAMME 3 : Exercice de coupe arrière à deux joueurs (A). Il y a deux règles clés que les joueurs doivent se rappeler lorsqu’ils font des backcuts. Premièrement, le joueur qui reçoit la passe court le long de la ligne des 3 points, lit la défense et si la défense surjoue, il effectue un backcut net. Deuxièmement, les joueurs qui effectuent un backcut doivent configurer la défense avec une coupe en V, planter le pied extérieur et couper fort vers le panier.
Lorsque le joueur effectue un backcut, il doit couper du côté du ballon. Si une coupe est faite du côté faible, il devient difficile pour le passeur de faire la passe.
DIAGRAMME 4 : Exercice de backcut à deux joueurs (B). Lorsque les joueurs utilisent des coupes arrière sur la ligne de fond (voir schémas 7 et 8), ils doivent utiliser un mouvement « puissant ». Cela est dû au fait que le joueur qui coupe est positionné sous le panneau arrière.
DIAGRAMME 5 : Exercice de coupe arrière à deux joueurs (C).
DIAGRAMME 6 : Exercice de coupe arrière à deux joueurs (D).
DIAGRAMME 7 : Exercice de coupe curl à deux joueurs. Lorsque la défense commence à s’affaisser, le cutter doit couper fort devant la défense, mettant le défenseur en place en utilisant une coupe en v.
Options du post joueur de la ligne de base
Lorsque le post joueur a tourné vers la ligne de base, il peut se poster dans la zone du milieu du poteau.
La raison principale pour se poster dans la zone du poste médian est que le joueur de poste peut soit passer à un cutter, soit utiliser un rip move lorsque la défense surjoue le côté faible. Une fois la bonne position du poste établie, le post player peut utiliser un post move solide et attaquer le panier.
DIAGRAMME 8 : Post player se déplaçant vers la zone du milieu du poste.
DIAGRAMME 9 : Passe du milieu du poste sur un surjeu du côté faible. Lorsqu’il y a un surjeu du défenseur du côté faible, le joueur du poste médian peut faire un mouvement de rip vers le milieu et passer à un cutter venant du côté faible.
DIAGRAMME 10 : Jeu à trois joueurs du poste médian. Si le joueur de poste n’obtient pas le ballon, il peut faire un écran sur l’inversion de balle ou il peut jouer un jeu à trois joueurs avec le poste.
Coupes de ligne de base sur les écrans
DIAGRAMME 11 : Coupes de ligne de base sur les écrans (A). Le joueur de poste peut faire un écran sur le retournement de balle. Le joueur faisant l’objet de l’écran a l’option de couper vers la ligne de fond ou le milieu.
DIAGRAMME 12 : Coupes de la ligne de fond sur les écrans (B). Le joueur du côté faible se dégage lorsqu’il voit l’écran. Cette option permet également de dégager la défense d’aide.
DIAGRAMME 13 : Coupes de ligne de base sur les écrans (C). Le joueur de poste sort après l’écran tandis que le joueur faisant l’objet de l’écran se dégage, et le joueur du côté faible remonte la ligne à 3 points.
DIAGRAMME 14 : Entrée en dribble (avec passe). Si le meneur de jeu ne peut pas démarrer l’attaque avec une passe à l’aile, il doit utiliser une entrée en dribble. Le meneur de jeu lit la défense et si la défense refuse fermement, il ou elle dribble vers l’ailier. Cela fait savoir au joueur d’aile qu’il doit reculer et se déplacer vers le côté faible ou recevoir une passe.
DIAGRAMME 15 : Entrée en dribble avec dégagement. Chaque fois qu’un joueur a des problèmes pour faire la passe, il peut dribbler vers un coéquipier, ce qui indique au joueur offensif de couper en arrière.
Affense de base à 5 sorties
Pour cette attaque, l’espacement est très important. Les joueurs doivent être alignés à un ou deux pieds au-dessus de la ligne de 3 points et espacés de 10 à 15 pieds.
Il doit y avoir un mouvement constant. Si un joueur n’obtient pas le ballon, il doit couper (en utilisant un backcut ou un curl cut). Lorsque la défense commence à s’affaisser, les joueurs doivent tirer ou conduire au panier. Dès qu’un joueur reçoit le ballon, il doit se tourner et faire face au panier pour voir les cutters.
Si un joueur passe vers le bas, il coupe ensuite vers le côté faible. Si un joueur passe vers le haut, il doit remplir vers le côté ballon.
DIAGRAMME 16 : attaque de mouvement 5-out (A).
DIAGRAMME 17 : attaque de mouvement 5-out (B).
DIAGRAMME 18 : attaque de mouvement 5-out (C). Passe vers le haut, coupe vers le panier et action de recharge.
DIAGRAMME 19 : attaque de mouvement à 5 sorties (D). Passe vers le haut de la clé. Le passeur coupe et remplit vers la ligne de fond tandis que le joueur de fond remonte vers la zone de l’aile.
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