Quels sont les types de troubles de l’anxiété
Trouble d’anxiété généralisée (TAG). Le trouble d’anxiété généralisée est courant. Il se caractérise par des niveaux excessifs et inhabituels d’appréhension ou d’inquiétude à propos de problèmes quotidiens comme le travail, la santé, les relations, l’école, etc. Une personne souffrant de TAG n’a aucune raison de s’inquiéter de ces questions, mais l’anxiété existe quand même.
Les symptômes du trouble d’anxiété généralisée comprennent :
- Irritabilité
- Sentiment d’être excité, à bout de nerfs et agité
- Mauvaise concentration
- Fatigue
- Tensions musculaires excessives, qui peuvent provoquer des douleurs musculaires ou des maux de tête
- Sentiments puissants d’inquiétude
- Mauvais sommeil, y compris des difficultés à s’endormir et à rester endormi
Trouble panique. Les personnes qui endurent un trouble panique ont des attaques de panique fréquentes et inattendues. Les attaques de panique sont des épisodes très perturbateurs et soudains de peur qui frappent et culminent en quelques minutes. Une personne qui subit une attaque de panique a le sentiment de craindre pour sa vie et présente des symptômes physiques graves :
- Troubles
- Rythme cardiaque, palpitations cardiaques
- Essoufflement, une sensation d’étouffement ou de suffocation
- Un sentiment de perte de contrôle de soi
- Sentiment de malheur imminent
Les crises de panique peuvent être provoquées par certaines situations, mais elles peuvent aussi surgir de nulle part. Les gens redoutent tellement leur prochaine crise qu’elle peut consumer leur vie. Elles commencent à éviter les situations où elles craignent d’avoir une autre crise.
Trouble de l’anxiété sociale. Les personnes souffrant d’anxiété sociale vivent avec une peur puissante des situations sociales ou des situations dans lesquelles elles doivent se produire en public, comme la prise de parole en public. Elles craignent d’être jugées sévèrement et négativement par les autres, ce qui entraîne des sentiments de gêne ou d’humiliation. Les personnes souffrant de troubles de l’anxiété sociale peuvent se donner beaucoup de mal – voire bouleverser leur vie – pour éviter les situations sociales.
Syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Le SSPT se développe après qu’une personne ait survécu à un traumatisme émotionnel ou physique extrême. Un accident grave, un crime, une catastrophe naturelle ou un combat peuvent provoquer le SSPT. peut se développer après un traumatisme physique ou émotionnel grave, comme une catastrophe naturelle, un accident grave ou un crime. Les symptômes comprennent des flashbacks du traumatisme, des cauchemars et des pensées effrayantes qui interfèrent avec la routine quotidienne d’une personne pendant des mois ou des années après l’expérience traumatique.
Agoraphobie. L’agoraphobie génère une peur des situations ou des lieux dans lesquels la personne pourrait paniquer ou ne pourrait pas facilement s’échapper. Une personne agoraphobe craint une situation réelle ou anticipée, comme utiliser les transports en commun, se trouver dans des espaces ouverts ou fermés, faire la queue ou être dans une foule. Les personnes agoraphobes développent souvent ce trouble après avoir subi une crise de panique. Par la suite, elles trouvent difficile de se rendre dans de nombreux lieux publics. Les personnes atteintes d’agoraphobie ont souvent du mal à quitter leur domicile.
Trouble obsessionnel-compulsif. Les personnes atteintes de TOC éprouvent des sentiments et des pensées incontrôlables (obsessions) qui provoquent des niveaux intenses d’anxiété. Elles accomplissent des rituels et des routines qui diminuent l’anxiété et apportent un soulagement temporaire. Des exemples courants sont la vérification ou le comptage compulsifs et le lavage compulsif des mains.
Peut-on faire disparaître mon anxiété ?
Si vous vous demandez si votre anxiété disparaîtra un jour, il y a de l’espoir. L’un des traitements les plus populaires pour les troubles anxieux est la psychothérapie, qui a un bilan efficace pour aider les gens à se débarrasser de leur anxiété. Les médicaments ne sont pas toujours nécessaires pour traiter un trouble anxieux, mais lorsqu’ils le sont, ils doivent être associés à une psychothérapie. Un psychothérapeute peut vous apprendre à faire disparaître votre anxiété grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une forme de psychothérapie qui aide les gens à comprendre ce qui génère leur anxiété. La TCC aide également les gens à apprendre à gérer leurs signaux d’anxiété et à les désamorcer.
La TCC se concentre sur la façon dont les pensées et les sentiments entraînent les symptômes d’anxiété. Grâce à la composante cognitive de la thérapie, les patients apprennent à comprendre comment leurs pensées contribuent à leurs symptômes d’anxiété. La composante comportementale de la TCC aide les gens à apprendre à changer ces schémas de pensée automatiques et à réduire la probabilité et l’intensité des symptômes d’anxiété.
La thérapie comportementale dialectique est un type de TCC qui apprend aux personnes souffrant d’anxiété à devenir attentives, en désamorçant l’anxiété lorsqu’elle survient. Elle vise à vous aider à examiner les émotions qui sont souvent à l’origine de l’anxiété. La TCD permet d’apprendre à accepter des émotions souvent douloureuses et, ce faisant, à prévenir l’apparition de l’anxiété. La TCD enseigne également la tolérance à la détresse, ce qui augmente le seuil de tolérance d’une personne pour faire face à l’anxiété.
Et si je souffre d’une dépression qui me cause également de l’anxiété ?
Si vous souffrez de dépression et que, par conséquent, vous ressentez de l’anxiété, envisagez la thérapie par stimulation magnétique transcrânienne (TMS). Il s’agit d’un traitement non invasif de la dépression autorisé par la FDA qui utilise des impulsions magnétiques ciblées pour stimuler les zones du cerveau qui affectent l’humeur, ce qui vous aide à retrouver le meilleur de vous-même rapidement et sans effets secondaires. Parmi les nombreuses options thérapeutiques existantes, la thérapie TMS est une excellente solution, indolore et couverte par la plupart des grandes compagnies d’assurance. La meilleure partie est qu’il n’y a pas d’effets secondaires associés à la thérapie TMS, ce qui en fait une excellente solution.
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