Bienvenue dans la parentalité ! Vous êtes nouveau dans ce voyage avec ce nouveau petit paquet. En tant que consultant en sommeil, j’entends tout le temps : » Au secours ! Mon bébé a 4 semaines et tout à coup, il ne veut pas dormir. Que se passe-t-il ? » Vers 4 ou 5 semaines, votre bébé va connaître des changements particuliers. Vous avez eu ce gentil nouveau-né endormi, puis tout à coup vous vous êtes réveillée avec un bébé difficile et rien ne semble l’aider. C’est le premier saut, le début d’une série de changements que votre bébé va connaître au cours de sa première année de vie. Selon The Wonder Weeks, il y a 10 sauts et je suis ici pour vous guider à travers le tout premier.
Alors, qu’est-ce qu’un saut ?
Vous n’êtes dans ce train de la parentalité que depuis un mois environ. Vous avez probablement entendu parler d’un « saut » parce que vous avez demandé à votre page Facebook de mamans locales pourquoi vous avez soudainement un bébé si difficile. Un saut est une poussée de croissance que connaît votre bébé et qui comprend des changements soudains dans son corps (pensez à la circonférence de sa tête). Les sauts sont également des changements soudains dans le développement mental de votre bébé. Ils sont déterminés en fonction de la date d’accouchement de votre bébé, et non de sa date de naissance réelle. C’est ce qu’on appelle également leur « âge ajusté ».
Décomposons le premier saut
Le premier saut est appelé « le monde des sensations changeantes ». Tout à coup, votre bébé est capricieux et vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi. Vous l’avez nourri, vous avez vérifié sa couche, et très vite, vous vous rendez compte qu’il n’y a pas une seule chose qui va le calmer en ce moment. Voici quelques éléments auxquels vous pouvez vous attendre de la part de votre nouveau paquet de joie pendant cette phase :
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Votre bébé pleurera plus souvent qu’avant. Ce sera très probablement votre premier indice que vous avez franchi ce cap.
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Votre bébé pourrait perdre son appétit. En tant que nouveau parent, cela peut être effrayant, mais votre bébé est très probablement surstimulé et ne peut pas être suffisamment apaisé pour manger.
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Votre bébé s’accrochera à maman et papa plus que d’habitude (surtout maman).
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Votre bébé dormira mal.
Que puis-je faire pour que mon bébé dorme à nouveau ?
En tant que nouveau parent, l’une de vos plus grandes questions est probablement « est-ce que je dormirai à nouveau un jour ? ». La réponse est oui, mais pas tout de suite. À cet âge, le sommeil de votre nourrisson est très peu organisé. Son rythme d’éveil et de sommeil ne ressemblera pas de sitôt à un horaire prévisible (mais ce n’est pas grave !). Avant que vous ne le sachiez, votre bébé adoptera un horaire très prévisible et prolongera son sommeil nocturne. D’ici là, vous ne pouvez rien faire pour gâter votre nouveau petit bébé et vous ne pouvez en aucun cas lui inculquer de mauvaises habitudes de sommeil aussi tôt. Utilisez tous les moyens nécessaires pour que vous et votre bébé soyez bien reposés. Les couffins de chevet et une chambre à coucher commune sûre peuvent vous aider, vous et votre bébé, pendant cette période.
**Veuillez suivre les directives de l’AAP sur le sommeil sécuritaire pour assurer le sommeil le plus sûr à votre enfant.
Quelques conseils à retenir pendant cette période
Il est toujours bon de noter que les sauts peuvent affecter le sommeil. Mais il y a quelques autres choses à retenir pendant cette période stressante pour les nouveaux parents. Les nouveau-nés peuvent connaître une confusion jour/nuit. Cela signifie que certains bébés dormiront plus longtemps pendant la journée et se réveilleront plus fréquemment la nuit. Quelques conseils pour combattre la confusion jour/nuit :
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Durant la journée, utilisez la lumière naturelle comme stimulant
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Quand le soir arrive, fermez les rideaux et tamisez les lumières
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La nuit, gardez votre espace de sommeil aussi sombre que possible pour fournir le moins de stimulation possible.
Certains bébés peuvent également connaître ce que l’on appelle des pleurs VIOLET. Les pleurs PURPLE peuvent passer pour des coliques ou une sensibilité alimentaire, mais en réalité, c’est juste une phase d’agitation que traverse votre bébé. Elle peut commencer vers 2 semaines et durer jusqu’à quelques mois.
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P – pic de pleurs
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U – inattendu
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R – résiste à l’apaisement
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P – douleur-comme le visage
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L – dure longtemps
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E – soir
Les pleurs violets peuvent être si frustrants pour un nouveau parent, mais sachez que c’est tout à fait normal.
Enfin, les coliques ne sont pas un mot qu’un nouveau parent veut entendre. Mais au cas où vous vous demanderiez si votre nouveau bébé pourrait en souffrir, voici quelques indices :
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Pleurer pendant plus de trois heures par jour au moins trois jours par semaine pendant plus de trois semaines.
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Pleurer sans raison évidente
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Pleurer à peu près à la même heure(s) chaque jour. Serrer les poings en pleurant ou se recroqueviller.
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Pleurer comme s’ils avaient mal
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Devenir rouge vif en pleurant
Le tunnel des coliques a une fin. Elles atteignent généralement un pic entre 3 et 4 semaines et s’atténuent entre 3 et 4 mois. Si vous êtes préoccupé par les coliques, veuillez contacter votre pédiatre.
Y a-t-il un moyen d’apaiser mon bébé ?
Lorsque votre bébé est capricieux, il peut être incroyablement difficile de trouver un moyen de l’apaiser pour l’endormir. Pour apaiser votre bébé, essayez les 5 S initiés par le Dr. Harvey Karp !
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Swaddle
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Side or stomach position
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Shush
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Swing
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Suck
En ce moment, votre bébé dort très probablement 17 à 20 heures par jour. Leurs temps de réveil sont incroyablement courts, autour de 45 minutes. Les Leaps ne changeront jamais les besoins de sommeil de votre enfant. Les sauts ne sont que temporaires, papa et maman. Le moment venu, vous développerez un horaire cohérent avec votre petit et vous aurez bientôt un bébé bien reposé.
Pour identifier les besoins et les habitudes de sommeil de votre bébé, il peut être utile de suivre son sommeil sur un simple journal de sommeil.