アメリカ人が犬を愛していることは周知の事実です。 アメリカ獣医協会によると、4000万世帯以上のアメリカ人が犬を飼っているそうです。 このうち63％の家庭が、犬を家族のように思っているそうです。 それでも、多くは睡眠の質を犠牲にすることを恐れて、彼らの毛皮のような家族のメンバーが一緒に寝ていることで線を引く。
「ほとんどの人は寝室にペットを持つことは混乱であると仮定し、」ロイスKrahn、MD、メイヨークリニックのアリゾナキャンパスと研究の著者の睡眠医学センターでの睡眠の専門家は述べています。 「我々は、多くの人々が実際に彼らのペットと一緒に寝てから快適さと安心感を見つけることがわかりました」
研究、「家庭睡眠環境における人間の睡眠に犬の効果」は、5ヶ月にわたって睡眠障害を持たない40人の健康な大人と彼らの犬の睡眠を評価した。
この研究によると、犬と一緒に寝ると、小さなシュナウザーと一緒に居眠りをしていても、グレートデーンと一緒に居眠りをしていても、一部の人はよく眠れるようになるのだそうです。 ただし、1つだけ注意点があります。 イヌを一緒に布団に潜り込ませてはいけないのだ。 寝室で犬を飼うことで得られる睡眠効果は、ベッドで飼うことではありません。 この研究によると、ベッドで子犬に寄り添う大人は、質の高い睡眠を犠牲にしています。
「人とペットの関係は時代とともに変化してきました。 「今日、多くの飼い主は、一日の大半をペットと離れて過ごしているため、家にいるときにペットと過ごす時間を最大限に増やしたいと考えています。 夜、寝室で一緒に過ごすことは、そのための簡単な方法です。 そして今、飼い主は、それが自分の睡眠に悪影響を与えないという安心感を得ることができます」
では、さっそく。 あなたの牧羊犬を睡眠犬に変えてください。 ただ、あなたのベッドではなく、彼ら自身のバーク・オ・ラウンジャーに追いやられることを確認してください。
この研究は、Mayo Clinic Proceedings.
で発表されました。