掲載。 2008年9月
多くの人にとって、午後の昼寝は眠気を感じたときのリフレッシュ方法として最適なものでしょう。 Harvard Men’s Health Watch』2008年9月号では、昼寝について、そのリスクやメリット、自分に合った方法を紹介しています。
睡眠不足の人は、日中ぐったりして、おそらくデスクワーク中や最悪、ハンドルの後ろで、一番眠りたくないときに眠ってしまうことがあります。 夜間の睡眠不足は、単に睡眠に十分な時間を割いていないことや、レストレスレッグス症候群や閉塞性睡眠時無呼吸症候群など、睡眠を妨げる医学的問題によって引き起こされることがあります。 また、うつ病や甲状腺機能低下などの医学的な問題から、日中の眠気が直接引き起こされる場合もあります。
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