緑茶とその効用は非常によく知られています。 人々はそれについて話しているか、それを飲んでいるか、それを推奨しています。 白茶は緑茶のあまり知られていないいとこであり、急速に人気を集めています。 味、質感、性質が異なります。 白茶と緑茶の違いを見てみましょう。
緑茶
緑茶の葉は、紅茶より少なく、白茶より多く処理されます。 酸化が少ないため、栄養素、特にポリフェノールが保たれ、抗酸化物質が豊富に含まれています。
また、緑茶はEGCG（エピガロカテキンガレート）が非常に豊富で、これは非常に有益な抗酸化物質である。 正しい食事と運動と組み合わせることで、体重減少を助けることが知られています。 また、「ピュアオーガニック緑茶」には、健康全般をサポートするデトックス効果もあります。 ポットに入れた2.5gの緑茶の葉の上に注ぎます。 蓋をして3分ほど抽出します。 その後、濾してお召し上がりください。 レモンや蜂蜜を加えてもよいが、砂糖やミルクは一般的に好まれない。
ホワイトティー
ホワイトティーは茶樹の若い葉と芽から作られ、すべてのお茶の中で最も加工度が低い。 緑茶や紅茶に比べ、カフェインの含有量が最も少ないのが特徴です。
しかし、緑茶の健康上の利点を証明するために多くの科学的研究が行われている間、白茶はまだ比較的神秘的です。 しかし、予備的な研究は非常に有望であり、その利点は緑茶のそれとほぼ同等です。
Let’s look further into white tea benefits vs green tea benefits.
ホワイト ティーは、緑茶と同じ種類の抗酸化物質を含むがより多く、濃縮されています。 これらの抗酸化物質は、健康を促進する多くの特性を持っていることが分かっています。
緑茶と白茶の両方に含まれる抗酸化物質には、このような多くの健康効果があります。
- 心臓血管の健康を促進する
- 写真撮影紫外線からの保護
- コラーゲンやエラスチンの破壊を防ぐことによる老化防止
- 悪玉コレステロールの減少
- リウマチのリスクの減少 関節炎
- ガンのリスクを低減
- ダイエットをサポート
ホワイトティー vs グリーンティー カフェイン量
ダイエット効果に関して言えば、それは。 緑茶に含まれるカフェイン成分の方がより良い効果をもたらすことが分かっています。 そのため、白茶と緑茶のどちらがダイエットに良いのか悩んでいる方は、緑茶の方が若干カフェインが多く含まれているため、今回は白茶よりも緑茶を選んだ方が効果的かもしれません。
以下、緑茶と白茶の違いを比較した内訳です：
