Skillet Honey-Lime Chicken

Questo Skillet Honey Lime Chicken si prepara in 30 minuti e non richiede marinatura. Si abbina perfettamente con il riso e le verdure di vostra scelta. Scommetto che questo farà parte della vostra rotazione settimanale dei pasti in pochissimo tempo!

Ricetta facile del pollo al miele e calce

Sai quanto amo le mie ricette di pollo in padella! Mi piace come sono facili e veloci, ma se sono fatte bene il risultato finale può essere perfettamente tenero e perfettamente saporito.

Non credereste mai a quanto è saporito questo pollo al miele e lime! Non richiede alcuna marinatura, e non è nemmeno cotto nella salsa, eppure è così vivacemente saporito e si nota immediatamente quell’accoppiamento di sapore di miele e lime così delizioso.

Come la maggior parte delle mie ricette di pollo in padella, ho creato questa per avere un po’ di salsa extra – la salsa qui è perfetta per servire con il riso. Invece di servirlo solo con riso bianco o integrale, però, consiglio vivamente di servirlo con riso al cocco – che è quello che ho fatto io (qualcosa di simile a questa ricetta qui).

Sto ancora cercando di capire quale verdura mi piacerebbe di più con questa ricetta dei petti di pollo in padella. Per la prima volta dopo tanto tempo, in realtà non ho servito una verdura con la nostra cena perché ero di fretta.

Questa facile ricetta di pollo è perfetta per le serate feriali impegnate e spero che voi e la vostra famiglia la amiate tanto quanto la mia famiglia! Potrebbe anche diventare un’abitudine per la vostra rotazione della cena!

Pollo al miele e calce Ingredienti

Per questa ricetta facile del pollo in padella, avrete bisogno di:

  • Brodo di pollo
  • Amido di mais
  • Zest e succo di lime
  • Miele
  • Salsa di soia
  • Petti di pollo
  • Sale e pepe
  • Olio d’oliva
  • Burro
  • Aglio
  • Cipolle verdi, per servire
  • Riso, per servire

Come fare il pollo alla griglia

  • In un misurino per liquidi, sbattere insieme brodo, amido di mais, salsa di soia, miele, succo e scorza di lime.
  • Salate e pepate il pollo, poi cuocetelo in una padella oliata fino a doratura e cottura completa.
  • Trasferite il pollo su un piatto e copritelo con un foglio per tenerlo al caldo.
  • Nella stessa padella, soffriggete l’aglio con un po’ di burro. Poi mescolate con la salsa di miele e lime e cuocete fino a quando si addensa.
  • Ritornate il pollo nella padella e versate la salsa sopra prima di servire.

Posso fare questa ricetta con le cosce di pollo?

Sì, anche se potrebbe essere necessario regolare leggermente il tempo di cottura a seconda che le cosce siano o meno disossate.

Devo aggiungere l’amido di mais alla salsa?

L’amido di mais aiuta ad addensare la salsa e impedisce che sia troppo fluida. Se non avete l’amido di mais a portata di mano, potete usare invece la farina universale. Tuttavia, la farina non addensa le salse come l’amido di mais, quindi il tuo pollo al miele e lime potrebbe essere più fluido del mio.

Consigli per il miglior pollo al miele e lime

  • Per un sapore più brillante, usa il succo di lime appena spremuto e non quello pre-imbottigliato. Questo impedirà all’amido di mais di formare grumi.
  • Se i vostri petti di pollo sono più spessi in alcune zone, pestateli prima di cuocerli. Questo aiuterà il pollo a cuocere alla stessa velocità.

Altre ricette di pollo alla griglia che amerete:

  • Pollo alla caprese con avocado
  • Pollo alla crema Piccata
  • Pollo alla griglia con salsa cremosa di funghi
  • Pollo alla griglia con salsa cremosa di pomodori secchi
  • Pollo alla griglia con crema di senape Salsa
  • Pollo alla parmigiana di limone con zucchine e zucca
  • Pollo alla parmigiana con salsa cremosa di spinaci e carciofi

Seguire la cucina di classe

Pollo alla parmigiana di mieleLime Chicken

I petti di pollo sono scottati in padella alla perfezione e poi ricoperti di una glassa dolce e piccante al miele e lime. Un piatto semplice che piacerà a tutta la famiglia!
Porzioni: 4
Prep15 minuti
Cook15 minuti
Pronto in: 30 minuti

Ingredienti

  • 1/3 di tazza di brodo di
  • 1 1/2 cucchiaino di amido di mais
  • 2 cucchiaini di scorza di lime
  • 1/3 di tazza di succo di lime fresco
  • 1/4 di tazza di miele
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 4 senza pelle
  • Sale e pepe nero appena macinato
  • 1 1/2 cucchiaio di olio d’oliva
  • 1 1/2 cucchiaio di burro
  • 2 spicchi d’aglio, tritati
  • Cipolle verdi affettate, per servire
  • Riso cotto al cocco, per servire (opzionale)*

Istruzioni

  • Versare circa 1 cucchiaio di brodo di pollo in una piccola terrina. Frullare l’amido di mais.
  • Versare il restante brodo di pollo, la scorza di lime, il succo di lime, il miele e la salsa di soia. Frullare per amalgamare, mettere da parte.
  • Pesare le parti più spesse dei petti di pollo a spessore uniforme usando il lato piatto di un batticarne. Condire entrambi i lati con sale e pepe.
  • Scaldare l’olio d’oliva in una grande padella a fuoco medio-alto. Cuocere il pollo circa 5 – 6 minuti per lato fino a quando è dorato e cotto. Trasferire su un piatto e coprire con un foglio di alluminio per mantenere caldo.
  • Fondere il burro nella stessa padella usata per cucinare il pollo a fuoco medio. Saltare l’aglio fino a quando è dorato e fragrante, circa 30 secondi.
  • Miscelare ancora una volta la miscela di succo di lime poi versarla nella padella e cuocere e mescolare fino a quando la miscela si è addensata e ridotta leggermente, circa 2 minuti.
  • Ritornare il pollo nella padella, versare la salsa sul pollo. Guarnire con cipolle verdi e servire caldo con riso al cocco, se desiderato*.

Note

  • *Seguire il link QUI per la ricetta del riso al cocco. Il riso non è incluso nella nutrizione elencata qui.
Fatti nutrizionali
Pollo al miele e lime

.Lime Chicken

Amount Per Serving
Calorie 360Calorie da grassi 126
% Valore Giornaliero*
Grassi 14g22%
Grassi saturi 4g25%
Colesterolo 120mg40%
Sodio 494mg21%
Potassio 690mg20%
Carboidrati 21g7%
Zucchero 17g19%
Proteine 36g72%
Vitamina A 215IU4%
Vitamina C 9.4mg11%
Calcio 14mg1%
Ferro 0.8mg4%
* I valori giornalieri percentuali sono basati su una dieta di 2000 calorie.

Corso: Piatto principale
Cucina: Asiatica
Parola chiave: Honey Lime Chicken

Autore: Jaclyn

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