Diventare calvo quando sei giovane è terrificante.
In primo luogo, non ha senso. “I vecchi non diventano calvi?”, pensi tra te e te. Non dovrei proprio perdere così tanti capelli.
Ricordo quando qualcuno ha detto per la prima volta che avevo l’attaccatura dei capelli stempiata. Probabilmente avevo circa 17 anni.
Ho dovuto andare a controllare. Non pensavo nemmeno che avrei potuto diventare calvo, così l’ho chiamato innocentemente malto. Sapete, come fanno i cani – pensavo che sarebbe semplicemente ricresciuta.
Sfortunatamente, questo fu l’inizio della calvizie maschile. Mentre alcuni giovani uomini iniziano a sfoltire dalla parte posteriore della testa (la cosiddetta “corona”), la maggior parte, come me, inizia dalla parte anteriore.
La mia attaccatura dei capelli continuava a ritirarsi, soprattutto intorno alle tempie. La mia fronte continuava a diventare più grande. Ho cercato di coprire l’alta stempiatura acconciando i capelli in avanti. Ha funzionato, almeno per un po’.
(A proposito, puoi scoprire di più sulla differenza tra attaccatura matura e stempiata qui.)
Da allora in poi, sono sempre stato paranoico nel coprire la mia attaccatura.
Andare a nuotare faceva schifo perché l’acqua avrebbe inevitabilmente esposto la mia attaccatura dei capelli.
I giorni di vento facevano schifo.
Far sudare molto faceva schifo.
Le ragazze che giocavano con i miei capelli faceva schifo.
Tutto sommato, diventare calvo tra la fine dell’adolescenza e i primi vent’anni faceva schifo!
Dopo aver capito che si trattava di calvizie maschile, era qualcosa di cui mi preoccupavo ogni giorno.
Guardando indietro ora, non sono sorpreso.
Non solo i nostri geni
Sono stato geneticamente predisposto alla perdita di capelli, con un padre calvo e uno zio calvo da parte di mia madre.
E come se non bastasse, avevo anche una dieta terribile. All’epoca, il concetto di mangiare sano non mi veniva proprio in mente.
Sapevo probabilmente che McDonalds non era molto salutare, e che le verdure erano “buone per te”, qualunque cosa significasse questa frase.
Sono abbastanza sicuro che se avessi saputo allora quello che so ora, non avrei mai iniziato a calvizie.
Erano le mie abitudini alimentari e di vita che stavano innescando una predisposizione genetica alla perdita di capelli. Sapevo nel profondo che questo non era naturale, indipendentemente dalla mia storia familiare.
Lasciatemi spiegare cosa voglio dire.
La predisposizione genetica è un tema ricorrente in molte condizioni mediche. Queste condizioni corrono nelle famiglie. Questo significa che sei a più alto rischio della condizione rispetto a un membro casuale della popolazione generale.
Ma con alcune eccezioni, manifestare effettivamente la condizione non è un’inevitabilità scolpita nella pietra. L’ambiente durante l’infanzia e nell’età adulta spesso co-determina se si manifesta la condizione, o se rimarrà per sempre rinchiusa nei vostri geni.
La perdita dei capelli è lo stesso. Gli scienziati non capiscono ancora quanti geni in totale siano coinvolti, e su quale delle nostre 23 coppie di cromosomi si trovino tutti questi geni.
Ma quello che è quasi certo a questo punto è che ci sono diversi geni coinvolti. Più di questi geni “cattivi” hai, più è probabile che tu esprima la calvizie. Inoltre, più di questi geni avete, più giovani sarete tipicamente quando inizierete a perdere i capelli. E, prevedibilmente, più grave sarà la calvizie finale.
Questo si chiama eredità poligenica.
Ma ancora – diventare calvi a 20 anni! Indipendentemente dai geni, può essere naturale?
Come può essere naturale a qualsiasi età?
E la verità è che, contrariamente a quanto alcuni medici vi diranno, la perdita dei capelli non è così naturale. Quello che ho scoperto è che la “calvizie maschile” è molto rara nelle tribù indigene, sane e stabili.
E le cose sembrano peggiorare di generazione in generazione.
Per aggiungere l’insulto al danno, non solo gli uomini perdono i capelli a un’età sempre più giovane, ma l’ossessione dei media per l’aspetto esteriore rende la loro perdita di capelli ancora più evidente e dolorosa.
Quindi abbiamo la ricetta perfetta per il disastro. Da un lato, nell’era di internet e dei social media, l’enfasi sull’aspetto esteriore – compresi i capelli sani – non è mai stata così alta.
Dall’altro lato, con la dieta standard di oggi che è in gran parte cibo spazzatura sotto forma di carboidrati trasformati e zuccherati, la calvizie dilaga.
Vedi, prima della rivoluzione industriale, i carboidrati pesantemente lavorati e gli zuccheri raffinati erano quasi inesistenti.
La spazzatura lavorata che troviamo oggi sugli scaffali dei supermercati e nei ristoranti fast-food viene scomposta in zucchero e rilasciata nel nostro sistema.
In risposta, il nostro pancreas rilascia un ormone chiamato insulina. Questo rompe lo zucchero e lo converte in energia. Ma alla fine il nostro corpo non può far fronte a tutto questo flusso di zucchero.
Le nostre cellule sviluppano resistenza agli effetti dell’insulina, e i livelli di zucchero nel sangue diventano permanentemente elevati.
Nella letteratura medica questo viene descritto come resistenza all’insulina, ed è collegato a un aumento del rischio di malattie cardiache.
Evidentemente, gli scienziati hanno stabilito un forte legame tra la calvizie maschile e il rischio di malattie cardiache, così come un legame diretto tra calvizie e resistenza all’insulina.
Anche se il meccanismo fisiologico alla base di questo legame non è ancora chiaro, il fatto è che l’insulina si trova nei follicoli dei capelli. È molto probabile che l’insulina giochi un ruolo nella regolazione del metabolismo degli androgeni (discusso di seguito), così come il ciclo di crescita dei capelli.
La perdita dei capelli e gli ormoni maschili
La perdita dei capelli è in realtà un segno che qualcosa non va nel tuo corpo. È un segno che sta succedendo qualcosa di innaturale che sta facendo appassire e morire i follicoli dei capelli.
Da molto tempo si sa che il DHT è l’ormone direttamente responsabile della perdita dei capelli.
Farmaci come la finasteride bloccano l’enzima (5-alfa-reduttasi) che è essenziale per produrre DHT. Questo porta ad una riduzione dei livelli di DHT nelle persone che prendono il farmaco, con il risultato che molti di loro spesso sperimentano una riduzione del tasso di perdita dei capelli. Alcuni addirittura ricrescono alcuni dei loro capelli.
Ma il DHT è un ormone naturale, presente in tutti i maschi adulti sani. Quindi bloccarlo in modo così diretto e drammatico con un composto evolutivamente nuovo, creato dall’uomo, può portare prevedibilmente a brutti effetti collaterali.
Il semplice concetto che la maggior parte delle persone non capisce, è che il problema è la sensibilità al DHT, non il DHT in sé.
I capelli nella parte anteriore della testa sono più sensibili al DHT di quelli nella parte posteriore. Questo è il motivo per cui cadono prima. È anche il motivo per cui quando si trapianta un capello dalla parte posteriore della testa a quella anteriore di solito non cade (almeno se la perdita di capelli è stabilizzata – più avanti su questo).
Può essere che qualcosa nei nostri stili di vita moderni rende i follicoli dei capelli più sensibili al DHT?
Sembra molto probabile che sia così.
A parte il cibo spazzatura altamente trasformato che la maggior parte di noi consuma, ci sono molte cose che probabilmente peggiorano la perdita di capelli. Per esempio lo stress, uno stile di vita sedentario come stare seduti alla scrivania tutto il giorno, l’alcol, il fumo, l’acqua del rubinetto, le sostanze chimiche negli shampoo, i prodotti commerciali per capelli, gli asciugacapelli, le tinture per capelli ecc.
Non devi diventare calvo
Realizzando questo, sono stato in grado di dare una svolta alla mia perdita di capelli. Ho fermato la caduta e il diradamento dei capelli e c’è persino una ricrescita, che posso accelerare.
So che se mi attengo alle tecniche e alle abitudini che mi hanno portato qui, non devo preoccuparmi della perdita di capelli. Questo mi è chiaro ora quando guardo le persone che hanno iniziato a perdere i capelli nel mio stesso periodo. I loro capelli sono peggiorati progressivamente, mentre i miei sono migliorati.
Questa è una rivendicazione della folle quantità di ricerca e sperimentazione che ho messo per arrivare a questo punto.
So che a volte ci si può sentire senza speranza con la perdita dei capelli. Ecco perché ho creato questo sito, per condividere con voi i modi in cui ho fermato la mia perdita di capelli.
Perché questo non è ancora mainstream? Perché non è così semplice come alcuni vorrebbero farvi credere. Salvare i capelli in modo naturale non significa prendere una pillola.
Devi fare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Devi impegnarti, e metterci un po’ di impegno.
Nonostante quello che potrebbero dire, alla maggior parte delle persone non importa così tanto. O almeno questo è quello che la loro – mancanza di – azioni suggerisce.
Solo coloro che cercano intensamente queste informazioni ne trarranno il massimo vantaggio.
Non mi preoccupo della perdita di capelli in questi giorni. So che se mi attengo a ciò che ha dimostrato di funzionare, starò bene. Se vuoi saperne di più, allora sfoglia questo sito web. È pieno di articoli gratuiti di alta qualità e altre risorse.
Diventare calvo a diciassette o venticinque anni fa schifo, ma non è senza speranza.
La prevenzione è la miglior cura
Detto questo, è molto più difficile far ricrescere i capelli che tenerli in primo luogo.
Si arriva a un punto in cui se il follicolo pilifero si è miniaturizzato per qualche tempo, semplicemente non può essere ravvivato.
Se hai parti del tuo cuoio capelluto che sono già lucide e non hanno alcun pelo piccolo e sottile, allora probabilmente non sarai in grado di far ricrescere i capelli in quelle zone.
Ecco perché devi agire subito, a partire da oggi.
La buona notizia è che dopo aver stabilizzato la perdita di capelli e aver fatto ricrescere i capelli fini che erano dormienti, puoi sempre trapiantare i capelli nelle aree rimanenti.
Quindi prevenire la perdita di altri capelli dovrebbe essere la tua priorità numero uno. Vorrei aver conosciuto queste informazioni quando avevo 17 anni.