Fiatalkorban kopaszodni félelmetes dolog.
Először is, ennek semmi értelme. “Az öregek nem kopaszodnak meg?” – gondolod magadban. Tényleg nem kéne ennyi hajat veszítenem.
Emlékszem, amikor valaki először említette, hogy visszahúzódó hajvonalam van. Valószínűleg 17 éves lehettem.
Kénytelen voltam utánanézni. Nem is gondoltam, hogy esetleg kopaszodhatok, ezért ártatlanul malasztnak neveztem. Tudod, mint a kutyák – azt hittem, majd csak visszanő.
Somorúan, ez volt a férfi kopaszodás kezdete. Míg egyes fiatal férfiak a fej hátsó részén (az úgynevezett “koronán”) kezdenek kopaszodni, addig a legtöbbjük, mint én is, elöl kezdi.
A hajvonalam folyamatosan visszahúzódott, különösen a halántékom körül. A homlokom egyre nagyobb lett. Megpróbáltam elfedni a magasan visszahúzódó hajvonalamat azzal, hogy a hajamat előre fésültem. Ez működött is, legalábbis egy ideig.
(Egyébként itt többet megtudhat az érett és a hátráló hajvonal közötti különbségről.)
Ettől kezdve mindig paranoiás voltam, hogy elfedjem a hátráló hajvonalamat.
Az úszás szívás volt, mert a víz elkerülhetetlenül felfedte a hajvonalamat.
A szeles napok szívás voltak.
Az, hogy nagyon megizzadtam, szívás volt.
A lányok, akik a hajammal játszottak, szívás volt.
Összességében, a tizenéves korom végén és a húszas éveim elején kopaszodni szívás volt!
Miután rájöttem, hogy férfi kopaszodásról van szó, minden nap aggódtam emiatt.
Most visszatekintve, nem vagyok meglepve.
Nem csak a génjeink
Genetikailag hajlamos voltam a hajhullásra, anyai ágon kopasz apám és kopasz nagybátyám volt.
És mintha ez nem lenne elég, szörnyen táplálkoztam is. Abban az időben az egészséges táplálkozás fogalma nem igazán jutott eszembe.
Valószínűleg tudtam, hogy a McDonalds nem túl egészséges, és hogy a zöldségek “jót tesznek”, bármit is jelentsen ez a kifejezés.
Eléggé biztos vagyok benne, hogy ha akkor tudtam volna, amit most tudok, soha nem kezdtem volna kopaszodni.
Az étrendi és életmódbeli szokásaim voltak azok, amelyek a hajhullásra való genetikai hajlamot kiváltották. Mélyen legbelül tudtam, hogy ez nem természetes, függetlenül a családi előzményeimtől.
Hadd magyarázzam el, mire gondolok.
A genetikai hajlam számos betegségben visszatérő téma. Ezek az állapotok családokban fordulnak elő. Ez azt jelenti, hogy Önnél nagyobb a betegség kockázata, mint az általános populáció véletlenszerű tagjainál.
De néhány kivételtől eltekintve, a betegség tényleges megjelenése nem kőbe vésett elkerülhetetlenség. A gyermekkori és felnőttkori környezeted gyakran együttesen határozza meg, hogy megnyilvánul-e az állapot, vagy örökre a génjeidbe zárva marad.
A hajhullás ugyanez. A tudósok még nem tudják, hogy összesen hány génről van szó, és hogy a 23 kromoszómapárunk közül melyikünkön található mindez a gén.
De ami jelenleg szinte biztos, az az, hogy több génről van szó. Minél több ilyen “rossz” génünk van, annál valószínűbb, hogy a mintázatos kopaszság kifejeződik. Továbbá, minél több ilyen géned van, annál fiatalabb leszel jellemzően, amikor elkezdesz hajat hullatni. És előre láthatóan annál súlyosabb lesz az esetleges kopaszodásod.
Ezt hívják poligénes öröklődésnek.
De akkor is – 20 évesen kopaszodni! Függetlenül a génektől, lehet ez természetes?
Hogyan lehet ez természetes bármilyen életkorban?
És az igazság az, hogy ellentétben azzal, amit néhány orvos mond, a hajhullás nem annyira természetes. Azt találtam, hogy az őshonos, egészséges és stabil törzseknél nagyon ritka a “férfias mintázatú kopaszodás”.
És úgy tűnik, hogy a helyzet minden generációval egyre rosszabb lesz.
Azzal, hogy a sérülést tetézi, hogy a férfiak nem csak egyre fiatalabb korban veszítik el a hajukat, de a média külső megjelenés iránti megszállottsága még feltűnőbbé és fájdalmasabbá teszi a hajhullást.
Szóval megvan a tökéletes recept a katasztrófához. Egyrészt az internet és a közösségi média korában a külső megjelenésre – beleértve az egészséges hajat is – soha nem volt még ekkora hangsúlyt fektetni.
Másrészt, mivel a mai standard étrend nagyrészt junk food, feldolgozott, cukros szénhidrátok formájában, a minta kopaszság elburjánzott.
Nézze, az ipari forradalom előtt az erősen feldolgozott szénhidrátok és a finomított cukrok szinte egyáltalán nem léteztek.
A feldolgozott szemét, amit ma a szupermarketek polcain és a gyorséttermekben találunk, cukorrá bomlik, és a szervezetünkbe kerül.
Válaszul a hasnyálmirigyünk ezután egy inzulin nevű hormont bocsát ki. Ez bontja le a cukrot és alakítja át energiává. De végül a szervezetünk nem tud megbirkózni ezzel a cukoráradattal.
A sejtjeink ekkor rezisztenciát fejlesztenek ki az inzulin hatásával szemben, és a vércukorszint tartósan megemelkedik.
Az orvosi szakirodalomban ezt inzulinrezisztenciának nevezik, és összefügg a szívbetegségek fokozott kockázatával.
A tudósok mostanra szoros kapcsolatot állapítottak meg a férfi kopaszság és a szívbetegségek kockázata között, valamint közvetlen kapcsolatot a kopaszság és az inzulinrezisztencia között.
Noha a kapcsolatot alátámasztó fiziológiai mechanizmus még nem világos, tény, hogy az inzulin megtalálható a szőrtüszőkben. Nagyon is lehetséges, hogy az inzulin szerepet játszik az androgénanyagcsere szabályozásában (ezt alább tárgyaljuk), valamint a hajnövekedési ciklusban.
A hajhullás és a férfi hormonok
A hajhullás valójában annak a jele, hogy valami nincs rendben a szervezetünkkel. Annak a jele, hogy valami természetellenes dolog történik, ami miatt a szőrtüszők elsorvadnak és elhalnak.
Hosszú ideje ismert, hogy a hajhullásért közvetlenül felelős hormon a DHT.
A finaszteridhez hasonló gyógyszerek blokkolják a DHT előállításához nélkülözhetetlen enzimet (5-alfa-reduktáz). Ez a gyógyszert szedő embereknél a DHT szintjének csökkenéséhez vezet, aminek következtében sokan közülük gyakran tapasztalják a hajhullás mértékének csökkenését. Néhányan még vissza is növesztik néhány hajszálukat.
A DHT azonban egy természetesen előforduló hormon, amely minden egészséges felnőtt férfiban megtalálható. Tehát annak ilyen közvetlen és drámai módon történő blokkolása egy evolúciósan újszerű, ember alkotta vegyülettel előre láthatóan kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet.
Az egyszerű koncepció, amit a legtöbb ember nem ért meg, az, hogy a DHT-ra való érzékenység a kérdés, nem pedig a DHT önmagában.
A fej elülső részén lévő hajszálak érzékenyebbek a DHT-ra, mint a hátsók. Ezért hullanak ki először. Ez az oka annak is, hogy ha egy hajat átültetünk a tarkóról az elejére, az általában nem hullik ki (legalábbis ha a hajhullás stabilizálódik – erről bővebben alább).
Ez lehet, hogy valami a modern életmódunkban érzékenyebbé teszi a hajhagymákat a DHT-ra?
Nagyon valószínűnek tűnik, hogy ez a helyzet.
A legtöbbünk által fogyasztott, erősen feldolgozott, egészségtelen ételeken kívül sok minden van, ami valószínűleg rontja a hajhullást. Például a stressz, a mozgásszegény életmód, például az egész napos íróasztalnál ülés, az alkohol, a dohányzás, a csapvíz, a samponokban lévő vegyi anyagok, a kereskedelmi hajtermékek, hajszárítók, hajfestékek stb.
Nem kell kopaszodnia
Azzal, hogy ezt felismertem, képes voltam megfordítani a hajhullásomat. Megállítottam a haj visszahúzódását és elvékonyodását, és még némi újranövesztés is történik, amit fel tudok gyorsítani.
Tudom, hogy ha ragaszkodom azokhoz a technikákhoz és szokásokhoz, amelyek ide juttattak, nem kell aggódnom a hajhullás miatt. Ez most már világos számomra, amikor olyan embereket nézek, akik körülbelül ugyanabban az időben kezdték elveszíteni a hajukat, mint én. Az ő hajuk fokozatosan rosszabbodott, míg az enyém egyre jobb lett.
Ez igazolja azt az őrült mennyiségű kutatást és kísérletezést, amivel idáig eljutottam.
Tudom, hogy néha reménytelennek tűnhet a hajhullás. Ezért hoztam létre ezt a weboldalt, hogy megosszam önökkel azokat a módszereket, amelyekkel megállítottam a hajhullásomat.
Miért nincs ez még mainstream? Mert nem olyan egyszerű, mint ahogy azt egyesek elhitetik veled. A hajad megmentése természetes úton nem arról szól, hogy beveszel egy pirulát.
Táplálkozási és életmódbeli változtatásokat kell tenned. El kell kötelezned magad, és némi erőfeszítést kell tenned.
Dacára annak, amit mondanak, a legtöbb embert nem érdekli annyira. Vagy legalábbis erre utalnak a – nem tett – tetteik.
Csak azok, akik keményen keresik ezt az információt, a legtöbbet fogják kihozni belőle.
Nem aggódom manapság a hajhullás miatt. Tudom, hogy ha ragaszkodom ahhoz, ami bizonyítottan működik, akkor rendben leszek. Ha többet szeretnél megtudni, akkor csak böngéssz ezen a weboldalon. Tele van ingyenes, kiváló minőségű cikkekkel és egyéb forrásokkal.
Tizenhét évesen vagy huszonöt évesen kopaszodni szívás, de nem reménytelen.
A megelőzés a legjobb gyógymód
Azt mondtam, hogy sokkal nehezebb újranöveszteni a hajad, mint egyáltalán megtartani.
Eljön egy pont, amikor ha a szőrtüsző már egy ideje miniatürizálódott, egyszerűen nem lehet újraéleszteni.
Ha a fejbőrödnek vannak olyan részei, amelyek már fénylenek, és nincsenek apró, finom szőrszálaid, akkor valószínűleg nem fogsz tudni újra hajat növeszteni ezeken a foltokon.
Ez az oka annak, hogy azonnal cselekedned kell, még ma kezdve.
A jó hír az, hogy miután stabilizálta a hajhullást és visszanövesztette a szunnyadó finom hajszálakat, bármikor átültethet hajat a megmaradt területekre.
Az első számú prioritás tehát az, hogy megakadályozza a további hajhullást. Bárcsak tudtam volna ezt az információt 17 éves koromban.