Egy délutáni szunyókálás sokunk számára remek módja a felfrissülésnek, ha álmosnak érezzük magunkat. A Harvard Men’s Health Watch 2008. szeptemberi száma tárgyalja a szunyókálást, annak kockázatait, előnyeit és tippeket, hogy a szunyókálás az Ön javára váljon.
Az alváshiányos emberek napközben fásultnak érzik magukat, és akkor alszanak el, amikor a legkevésbé szeretnék, esetleg az íróasztalnál vagy, ami még rosszabb, a kormánykerék mögött. A rossz éjszakai alvás oka lehet, hogy egyszerűen nem fordítanak elég időt az alvásra, vagy olyan egészségügyi problémák okozzák, amelyek megzavarják az alvást, mint például a nyugtalan láb szindróma és az obstruktív alvási apnoe. Bizonyos esetekben pedig a nappali álmosság közvetlenül olyan orvosi problémákból eredhet, mint a depresszió vagy a pajzsmirigy alulműködés.
Iratkozzon fel a Harvard Health Online-ra, hogy azonnal hozzáférjen a Harvard Medical School egészségügyi híreihez és információihoz.
- Kutasson egészségügyi állapotok után
- Tüneteinek ellenőrzése
- Készüljön fel az orvosi látogatásra vagy vizsgálatra
- Találja meg az Ön számára legjobb kezeléseket és eljárásokat
- Tárja fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit
A Harvard Health Online új előfizetései ideiglenesen nem érhetők el. Kattintson az alábbi gombra, hogy megismerje egyéb előfizetési ajánlatainkat.
Tudjon meg többet”