Horaire d’alimentation et de sommeil pour les bébés de 6 mois : Exemples pour les bébés nourris au sein et au lait maternisé

Les bébés de 6 mois dorment en moyenne 13-14 heures par période de 24 heures, dont 11-12 heures la nuit et 2-3 heures le jour. Un bon horaire peut aider votre bébé à mieux dormir et à mieux manger. Ce post fournira des exemples d’horaires d’alimentation et de sommeil pour les bébés de 6 mois, y compris les tétées de lait pour les bébés nourris au sein et les bébés nourris avec des préparations, les solides, les siestes et le sommeil nocturne.

Bébé de 6 mois : Besoins en sommeil et développement

Voici la quantité moyenne de sommeil pour un bébé de 6 mois :

Combien un bébé de 6 mois dort-il la nuit ?

La plupart des bébés de cet âge dormiront 11 à 12 heures la nuit et se coucheront entre 18 h et 20 h. À cet âge, si vous n’avez pas la chance d’avoir un bébé qui fait ses nuits, vous n’êtes pas seul. Certains bébés se réveillent une à deux fois par nuit. Si votre bébé se réveille plus de 1 à 2 fois par nuit (par exemple toutes les 2 heures), vous avez probablement un problème d’association au sommeil.

Peut-on faire un apprentissage du sommeil à 6 mois pour apprendre à bébé à s’apaiser tout seul ?

Si vous envisagez de faire un apprentissage du sommeil à votre enfant de 6 mois, voici 5 choses que vous devez savoir.

Un bébé de 6 mois doit-il manger la nuit ?

La plupart des bébés de 6 mois mangent de 0 à 2 tétées la nuit, selon que votre bébé est allaité ou nourri au lait maternisé, ainsi qu’en cas de problèmes de santé comme le reflux.

Les bébés nourris au sein peuvent faire une seule période de 5 à 8 heures et mangeront ensuite toutes les 3 heures, en moyenne.

Les bébés nourris au lait maternisé peuvent souvent être sevrés la nuit à cet âge. Sinon, certains auront encore une tétée de rêve mais ne mangeront plus jusqu’au matin.

Sachez cependant qu’il existe aussi une poussée de croissance à 6 mois qui dure de quelques jours à une semaine. Certaines personnes pensent que c’est une régression du sommeil de 6 mois, cependant, ce n’est pas le cas.

Combien de siestes pour un enfant de 6 mois ?

La plupart des bébés de 6 mois font 2 à 3 siestes par jour qui totalisent 2 à 3 heures. Les bébés de cet âge restent éveillés entre 2 et 3 heures à la fois, en moyenne.

Combien de siestes doit faire un enfant de 6 mois et à quelle fréquence ?

Votre enfant de 6 mois devrait également faire 2 à 3 siestes par jour pour un total de 2 à 3 heures de sommeil au total. La plupart des bébés de cet âge peuvent rester éveillés 2 à 2 heures et demie à la fois, parfois 3 heures. Si votre bébé est passé à deux siestes aussi tôt, il se peut qu’il ait une seule période d’éveil de 4 heures avant le coucher. En tant que consultant en sommeil depuis plus de 12 ans, c’est du côté plus rare.

Vous avez des problèmes avec les siestes courtes ?

Si vous avez des problèmes avec les siestes, vous pourriez être intéressé à aider votre bébé à mieux faire la sieste avec notre livre électronique gratuit, 7 erreurs courantes de sieste.

De quelle quantité de lait ou de préparation pour nourrissons un enfant de 6 mois a-t-il besoin ?

Le lait maternel ou la préparation pour nourrissons devrait être l’alimentation principale pendant la première année et les solides viennent en second lieu. Vous trouverez ci-dessous les quantités que nous recommandons.

Pour plus d’informations sur l’initiation de votre bébé aux aliments solides, nous avons une série d’articles de blog consacrés à ce sujet. Nous incluons des recommandations sur comment et quand commencer les solides, ainsi que des informations utiles sur les allergies alimentaires, les produits recommandés, les recettes adaptées aux bébés, et plus encore.

Vous ne savez pas ce que votre enfant de 6 mois peut manger ? Essayez ce tableau : Tableau d’alimentation par âge

Quantités moyennes par jour :

– Au moins 5 à 6 séances d’allaitement par jour ou 24 à 32 onces de lait maternisé ou une combinaison des deux (diminuez les solides si votre bébé ne prend pas au moins cette quantité)
– L’eau n’est pas nécessaire (le lait maternel et le lait maternisé contiennent beaucoup d’eau). Si votre bébé a des problèmes de constipation, privilégiez les aliments P (poires, pruneaux, etc.).)
– 1 à 2 portions de céréales pour bébé (1 portion = 1 à 2 cuillères à soupe sèches)
– 1 à 2 portions de fruits (1 portion = 1 à 2 cuillères à soupe)
– 1 à 2 portions de légumes (1 portion = 1 à 2 cuillères à soupe)

Note : Si vous n’avez pas commencé les solides avant 6 mois (je n’ai pas commencé avant 6 mois), vous arriverez progressivement au nombre de portions ci-dessus. Ne vous inquiétez pas de donner autant de nourriture tout de suite ! La plupart des bébés de cet âge ne devraient manger des solides que 1 à 2 fois par jour.

Horaires d’alimentation et de sommeil à 6 mois

Evidemment, tous les bébés varient, mais voici quelques exemples d’horaires que vous pouvez utiliser pour faire le vôtre pour votre bébé unique. Les horaires stricts selon l’horloge sont douteux à cet âge, car de nombreux bébés ne peuvent tout simplement pas rester debout plus de deux heures pour arriver à l’heure de la prochaine sieste prévue. À cet âge, il est donc possible que les siestes soient encore courtes mais fréquentes (jusqu’à 3-4 siestes par jour).

Voici ce que j’appelle une approche « échelonnée » lorsque les bébés prennent une alimentation lactée complète et qu’ils ont des solides un peu entre les deux. Les bébés ont un peu faim mais ne sont pas affamés, ce qui les aide à être intéressés et à tolérer l’essai de nouveaux aliments. Certains bébés n’acceptent tout simplement pas d’arrêter une tétée de lait à mi-chemin pour manger des solides.

Horaire d’alimentation et de sommeil échelonné – Idéal pour les bébés allaités

6h30 – Réveil
6h45/7h00 – Lait maternel ou préparation pour nourrissons
7h45 – Solides
8h30 – Sieste (intervalle de sieste de 2 heures ; au moins 1 heure de durée)
10 :00 AM – Lait maternel ou préparation pour nourrissons
12:00 PM – Sieste (écart de 2 à 2 heures et demie ; au moins 1 heure de temps)
1:00 PM – Lait maternel ou préparation pour nourrissons (lorsque le bébé se réveille de sa sieste)
3:30 PM – Sieste (écart de 2 à 2 heures et demie ; ~30-45 minutes à cet âge)
4 :00 PM – Lait maternel ou formule
5:00 PM – Solides (pas de nouveaux aliments)
6:00 PM – Début de la routine du coucher
6:15 PM – Lait maternel ou formule
6 :30 PM – Coucher (Sies de 2 à 2 heures et demie)

+Plus éventuellement 1 ou 2 tétées nocturnes, y compris une tétée de rêve

Si votre bébé n’est pas gêné par une approche plus « consolidée » de l’alimentation, voici un autre type d’horaire:

Horaire d’alimentation et de sommeil consolidé

7 :00 AM – Réveil et lait maternel ou formule
7:30 AM – Solides
9:00 AM – Sieste (intervalle de 2 heures entre les sieste ; au moins 1 heure de long)
10:00 AM – lait maternel ou formule
12:00 PM – Sieste (intervalle de 2 à 2 1/2 heures entre les sieste ; au moins 1 heure de long)
1 :00 PM – Lait maternel ou préparation pour nourrissons
3:30 PM – Sieste (intervalle de 2 à 2 heures et demie ; ~30-45 minutes à cet âge)
4:00 PM – Lait maternel ou préparation pour nourrissons
4:30 PM – Solides
6:30 PM – Début de la routine du coucher
6 :45 PM – Lait maternel ou formule
7:00 PM – Coucher (intervalle de 2 1/2 à 3 heures entre les siestes)

+Plus éventuellement 1 ou 2 tétées nocturnes, y compris une tétée de rêve

Note : Beaucoup de personnes préfèrent suivre une routine manger-jouer-dormir, ce qui est une bonne routine à suivre, cependant, parfois difficile à mettre en œuvre à cet âge lorsque le temps entre les siestes n’est pas assez long et que votre bébé se réveille trop tôt de sa sieste à cause d’une tétée qui arrive à échéance. Je prends tout cela en considération lorsque je fais mes horaires. Le plus important est de faire attention à ne pas créer d’associations de sommeil avec des tétées trop proches des heures de sommeil, ce que nous avons vu devenir important à 4 mois.

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