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Vous avez eu un bébé ! Bravo !
C’est une si grande épreuve, et vous avez réussi à passer de l’autre côté. Cependant, vous avez peut-être quelques questions sur la guérison, et les fuites, et les sensations physiques que vous pouvez ressentir. Plus précisément, « qu’est-ce que les lochies ? »
Nous pouvons vous aider.
Les saignements post-partum, ou lochies, peuvent être quelque chose dont beaucoup de gens ne sont pas sûrs. Après l’accouchement, votre infirmière, votre gynécologue ou votre sage-femme a peut-être eu une discussion avec vous sur les soins généraux « en bas », mais nous voulions aller plus loin et vraiment être personnels sur ce à quoi il faut s’attendre physiquement les 6 à 8 premières semaines après la naissance.
La blessure intérieure, une cause de saignement post-partum.
Première chose, vous avez une blessure béante à l’intérieur de votre utérus où votre placenta était attaché. Comme votre utérus continue de se contracter (les douleurs consécutives à l’allaitement peuvent être rudes !!!!) après l’accouchement, il aide votre bébé à retrouver sa taille d’avant la grossesse. Cette astuce permet également de s’assurer que la plaie où se trouvait votre placenta se referme et se recouvre de croûtes.
Imaginez cela comme un genou ou un coude écorché géant. Chaque fois que vous bougez trop rapidement, en pliant cette articulation, la plaie de guérison avec la croûte fraîche s’ouvre en quelque sorte à nouveau. Y penser en ces termes peut vous aider à comprendre pourquoi il est si important de se reposer pendant au moins la première semaine.
Une bonne règle empirique est la suivante :
1 semaine au lit- ne se levant que pour les pauses toilettes.
1 semaine autour de votre lit- vous pouvez être plus mobile.
1 semaine autour de votre maison- vous pouvez vous aventurer dans d’autres parties de la maison pour prendre de l’air frais ou du soleil, mais retourner directement dans votre chambre si vous avez besoin de repos.
Le repos vous permet de retourner à votre hustle plus tôt !
Maintenant que nous avons éliminé cela, sachez que plus vous vous reposez, plus vite vous pourrez reprendre votre vie active une fois que vous serez autorisé lors de votre rendez-vous de 6 semaines. (Vérifiez ce que nous avons à dire à ce sujet plus dans notre article de blog sur votre contrôle de 6 semaines !). C’est ce que nous entendons par « rester discrète avec les lochies ». Lisez la suite pour savoir à quoi vous attendre à chaque étape de la guérison
Mes règles, déjà de retour ?
Les lochies sont les jolis écoulements qui traînent plus longtemps que ce à quoi on s’attend après que vous ayez fait ce dur travail d’accoucher votre bébé. Il s’agit essentiellement de tous les restes dont votre corps a besoin de se débarrasser après avoir passé 9 mois à faire grandir une nouvelle personne toute molle. Acceptez-le. C’est un signe que votre corps peut faire des choses incroyables !
Bien qu’il y ait des « saignements », la plupart des gens ne connaissent pas de retour de leur cycle menstruel avant que leur bébé ne soit sorti de la phase de nouveau-né. Cependant, si vous êtes sexuellement active, il est important de vous protéger contre les grossesses non désirées car la conception peut se produire sans le retour d’un cycle menstruel. Si vous ovulez, vous pouvez tomber enceinte.
En outre, veuillez noter, que les délais indiqués ci-dessous sont une fourchette générale et varient d’une personne à l’autre. Il s’agit de ce à quoi ressembleraient les étapes typiques de guérison après l’accouchement, quelle que soit la façon dont votre enfant est né. C’est la même chose pour les accouchements par voie vaginale et les naissances par césarienne chirurgicale.
Lochia Rubra
Les 3 à 10 premiers jours, cet écoulement a un nom spécifique, « lochia rubra ». Vous pouvez vous attendre à ce qu’il soit lourd à modéré, rouge vif – comme les règles – et qu’il soit normal d’évacuer quelques petits caillots. Ces écoulements sont en grande partie constitués de sang, de membranes fœtales, de muqueuse utérine, de méconium et d’écoulement cervical.
*Tout saignement abondant qui sature une serviette menstruelle d’avant en arrière en moins d’une heure, et/ou des caillots dont la taille est supérieure à celle d’un poing nécessitent une attention médicale immédiate.*
Lochia Serosa
Jours 10-14, cet écoulement passe à l’écoulement plus léger « lochia serosa », de couleur rose ou brun rosé. Il peut encore y avoir des caillots passés, mais cela est beaucoup moins probable. S’il y a une augmentation soudaine du flux ou si la couleur redevient rouge vif – considérez cela comme un signe d’avertissement pour ralentir, vous reposer davantage et contacter votre prestataire de soins.
Lochia Alba
Enfin, la « lochia alba » est la dernière étape de votre saignement qui se produit autour des jours 14-28. La couleur est jaune clair ou crème, très légère en quantité, et un grand signe que votre corps est presque fini de guérir physiquement.
Allez de l’avant avec votre mauvais self Momma!
Donc, en bref, faites attention aux subtilités que votre corps partage avec vous. Il vous fera savoir quand il sera prêt à reprendre sa vie habituelle. Traitez-vous avec le soin et le respect qu’il mérite. Votre vie a été changée à jamais par ce truc de dur à cuire que vous avez fait en donnant naissance à votre bébé. Soyez douce avec vous-même. Soyez indulgente à l’égard du fait que cette étape de la vie exige un ralentissement et une plus grande introspection. Profitez-en pour prendre soin de votre bébé et de vous-même. Si vous avez besoin d’aide, le soutien d’une doula post-partum est un excellent moyen de lâcher prise et de laisser quelqu’un d’autre s’occuper des choses qui doivent être faites pendant que vous prenez soin de vous.