Lyhyet päiväunet ovat monille meistä hyvä tapa virkistäytyä, kun väsyttää. Harvard Men’s Health Watch -lehden syyskuun 2008 numerossa käsitellään päiväunia, niiden riskejä, hyötyjä ja vinkkejä, joiden avulla saat ne käyttöösi.
Univajeesta kärsivät ihmiset tuntevat olonsa tokkuraiseksi päivän aikana ja saattavat nukahtaa silloin, kun he vähiten haluaisivat, kenties työpöydän ääressä tai vielä pahempaa, ratin takana. Huono yöuni voi johtua siitä, että nukkumiseen ei yksinkertaisesti käytetä riittävästi aikaa, tai unta häiritsevistä lääketieteellisistä ongelmista, kuten levottomien jalkojen oireyhtymästä ja obstruktiivisesta uniapneasta. Ja joissakin tapauksissa päiväaikainen uneliaisuus voi johtua suoraan lääketieteellisistä ongelmista, kuten masennuksesta tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Tilaa Harvard Health Online, jotta pääset heti käsiksi Harvard Medical Schoolin terveysuutisiin ja -tietoihin.
- Tutki terveystiloja
- Tarkista oireesi
- Valmistaudu lääkärissä käyntiin tai testeihin
- Löydä itsellesi parhaiten sopivat hoitomuodot ja menetelmät
- Tutki vaihtoehtoja parempaan ravinnonsaantiin ja liikuntaharjoitteluun
Uudet Harvardin Terveysverkkopalvelu Online -tilauspalvelun tilaukset eivät ole tilapäisesti käytettävissä. Klikkaa alla olevaa painiketta ja tutustu muihin tilaustarjouksiimme.
Learn More”