5 tapaa parantaa happipitoisuutta

Haluatko parantaa happipitoisuutta? Anna meidän auttaa näillä vinkeillä.

Kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville kyky ottaa happea on jatkuvaa taistelua. Hapen saantia on mahdollista lisätä muilla tavoin, kuten soluhoidolla. Jos sinun tai läheisesi kokee normaalin hengittämisen vaikeaksi, Lung Health Institute on koonnut 5 tärkeintä tapaa parantaa happipitoisuutta.

5.) Pysy raikkaana, pysy luonnollisena

On olemassa luonnollisia vaihtoehtoja hapen lisäämiseen kotonasi. Lisäämällä kasveja, kuten arecapalmu, käärmekasvi, rahakasvi, gerbera daisy tai kiinalaiset ikivihreät kasvit, voit itse asiassa lisätä happea kodissasi luonnollisesti.

Kokeile lisätä luonnollisia ilmanpuhdistimia, kuten suolalamppuja, mehiläisvahakynttilöitä, rauhanliljaa ja bambuhiiltä, jotka auttavat pitämään kodin ilman puhtaampana.

4). Ole rauhallinen

Rentoutustekniikat voivat auttaa keuhkoahtaumatautia sairastavaa. Kun olet rauhallinen, syvään hengittäminen helpottuu, stressitaso laskee ja happitilanne voi parantua. Voit kokeilla meditaatiota, joogaa, positiivisen ajattelun harjoituksia ja päiväkirjaan kirjoittamista, jotka auttavat sinua rentoutumaan, hengittämään ja parantamaan happipitoisuuttasi.

3). Terveelliset nesteet

Hydraattisen nesteytyksen säilyttäminen voi olla haastavaa, mutta se voi myös auttaa sinua parantamaan happitasojasi. Vesimolekyylit eli H2O koostuvat kahdesta vetyatomista ja yhdestä happiatomista. Riittävä veden juominen auttaa sinua pysymään nesteytettynä. Kun olet nesteytynyt, veresi on helpompi toimittaa ravinteita ja happea muualle kehoosi.

Jos haluat kokeilla muita nesteitä, niin tuoremehut ja smoothiet voivat olla hyvä valinta. Koska tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, niiden mehustaminen voi auttaa sinua saamaan niiden hyödyt helpommin sulavassa muodossa.

2.) Syö hapen onnistumiseksi

Vaikka tietyt ruoka-aineet, kuten maitotuotteet ja ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali, voivat aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireiden puhkeamista, on olemassa muitakin terveellisiä vaihtoehtoja. Kokeile syödä tuoreita, höyrytettyjä vihanneksia, kuten pinaattia, paprikaa, perunaa, porkkanaa ja vihreitä papuja. Ennen kuin aloitat tai muutat ruokavaliota, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Suolan saannin vähentäminen voi auttaa vähentämään ylimääräistä nestettä ja turvotusta. Kokeile suolan sijasta yrttejä ja mausteita, kuten piparminttua, oreganoa ja kurkumaa, jotka kaikki ovat yrttejä, jotka voivat auttaa keuhkojasi. Kun keuhkosi hengittävät helpommin, happipitoisuutesi paranee, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi yleisesti ottaen paremmaksi.

1.) Soluhoito happitason parantamiseksi

Happi on tärkeää kaikille kehon toiminnoille. Kroonista keuhkosairautta sairastavan voi kuitenkin olla vaikea saada riittävästi happea. Monien ihmisten kohdalla soluhoito on auttanut heitä parantamaan happipitoisuuttaan, hengittämään helpommin ja parantamaan yleistä elämänlaatuaan. Soluhoito voi edistää keuhkokudoksen paranemista ja mahdollisesti parantaa keuhkojen toimintaa. Kun keuhkojen toiminta paranee, pystyt ottamaan enemmän happea sekä poistamaan hiilidioksidia, koska keuhkosi toimivat tehokkaammin.

Kuten monet kroonisia keuhkosairauksia sairastavat ihmiset, Lung Health Institute -instituutin potilas Joseph O. käytti ympärivuorokautisesti lisähappea. Joseph oli valmis muutokseen ja tuli Lung Health Instituten hoitoon. Hoidon jälkeen Joseph tuntee olonsa paremmaksi kuin koskaan, ja hän ei tarvitse enää lainkaan happea.

Jos sinulla tai läheiselläsi on keuhkoahtaumatauti, keuhkolaajentuma, keuhkofibroosi tai muu krooninen keuhkosairaus, Lung Health Institute voi auttaa. Ota yhteyttä.