Wraps de pollo a la barbacoa

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Estos Wraps de pollo a la barbacoa caseros están realmente llenos de sabor. Servidos con una ensalada de col casera, el almuerzo nunca ha tenido tan buena pinta. Mételo en una tortilla y tendrás un almuerzo muy sabroso. Mi estómago está gruñendo de nuevo, así que sin más preámbulos, vamos a ver de qué se trata todo el alboroto.

Pollo BBQ casero

La estrella del espectáculo aquí es realmente el pollo BBQ. Como tal, es importante dejar que el pollo brille. Aquí hay un par de reglas que sigo cuando hago pollo a la barbacoa:

Regla número 1 del club de pollo a la barbacoa: usa una salsa de buena calidad. Si puedes conseguir la salsa Jack Daniel’s, personalmente es mi favorita. La salsa Bulls Eye también es muy buena. Pero no escatime en lo barato.

Regla número 2 – Sazone el pollo. Por muy delicioso que sea el glaseado de la barbacoa, asegúrate de sazonar el pollo hasta el cielo para darle un toque extra de sabor.

Sazonar el pollo a la barbacoa

  • Pimentón ahumado
  • Ajo en polvo
  • Pimienta de Cayena
  • Sal
  • Pimienta negra

No es nada del otro mundo, pero definitivamente marca la diferencia.

Cómo cocinar el pollo a la barbacoa

En cuanto a la cocción del pollo, suelo ponerlo en una sartén, principalmente porque aquí en Edimburgo no hay sol, así que la barbacoa rara vez es una opción. También se pueden freír las pechugas de pollo en la sartén, pero obviamente no se conseguirán esas preciosas líneas de carbón.

Cómo hacer pollo a la barbacoa en el horno (resumen rápido)

  1. Sacar el pollo de la nevera 10-15 minutos antes de usarlo.
  2. Cortar el pollo en rodajas para hacer 2 pechugas de tamaño uniforme.
  3. Espolvorear con el condimento y rociar con el aceite.
  4. Frotar en la carne y cubrirla completamente.
  5. Freír a fuego medio-alto durante unos minutos, luego dar la vuelta.
  6. Pintar con la salsa barbacoa y freír hasta que esté blanca por el centro. Sacar de la sartén, colocar el lado de la salsa hacia abajo y cepillar el otro lado con salsa barbacoa.

¿Puedo utilizar las sobras de pollo de la rosticería 🤔? Recomiendo desmenuzar el pollo cocido y combinarlo con las especias. A partir de ahí, suelo freírlo durante 1-2mins en un chorrito de aceite de oliva, sólo para calentar el pollo y fijar las especias. A continuación, sólo hay que mezclar la salsa barbacoa y hacer la envoltura como se indica.

Ensalada de col casera

Como he mencionado antes, el pollo a la barbacoa y la ensalada de col son una combinación perfecta. He estado haciendo la ensalada de col desde que puedo recordar, principalmente porque es ridículamente mejor que la comprada en la tienda. Con el pollo a la barbacoa, me gusta la ensalada de col un poco ácida, sólo para equilibrar la dulzura del pollo. Esto es lo que necesitarás:

Ingredientes del aderezo casero para la ensalada de col

  • Mayo
  • Crema agria
  • Mostaza de Dijon
  • Vinagre de manzana Vinagre de sidra
  • Azúcar
  • Sal &Pimienta negra

Cuando se trata de hacer una ensalada de col realmente no puede ser más fácil. Me encanta la clásica combinación de zanahoria, cebolla y col mezclada con el aliño. Si no te gusta la cebolla cruda, puedes sustituirla por cebolla verde o tierna para conseguir un sabor más sutil.

Cómo hacer ensalada de col (resumen rápido)

  1. Agrega los ingredientes del aliño en un bol pequeño.
  2. Bate y comprueba la sazón.
  3. Cortar la col/cebolla en rodajas finas y combinarlas con la zanahoria rallada.
  4. Mezclar con la salsa y servir inmediatamente.

Servir los wraps de pollo a la barbacoa

¿Puedo hacer estos wraps con antelación?

En realidad recomiendo servirlos directamente. La razón es que cuando la ensalada de col se asienta, empieza a volverse acuosa. Esto se debe a que la sal/vinagre/azúcar empieza a descomponer las verduras. Sin embargo, tengo un consejo en la tarjeta de la receta para usted que podría ayudar si va a hacer por adelantado la ensalada de col.

¿Qué otros rellenos podría añadir?

Otras adiciones bienvenidas a estas envolturas de pollo serían: bacon, queso de manzana, aguacate.

¿Con qué acompañar los wraps de pollo?

  • Patatas fritas con aguacate
  • Patatas fritas con boniato
  • Patatas fritas al horno
  • Cuñas al horno

Okey dokey, esa es toda la información sobre el pollo a la barbacoa que mi cerebro tiene para ti 🤣 Si te gusta cómo suenan estos wraps, te encantarán mis Crispy Chicken Wraps y Buffalo Chicken Wraps, así que échales un vistazo si te apetece. Y si buscas más recetas de barbacoa, entonces los Nachos de Pollo a la Barbacoa, las Albóndigas a la Barbacoa, la Pasta de Pollo a la Barbacoa y la Pizza de Pollo a la Barbacoa son todas tuyas. Pero por ahora, vamos a disfrutar de esta receta de pollo a la barbacoa.

Cómo hacer wraps de pollo a la barbacoa (receta completa y vídeo)

Wraps de pollo a la barbacoa

Estos wraps de pollo a la barbacoa caseros están realmente llenos de sabor. Acompañados de una ensalada de col casera, ¡el almuerzo nunca ha tenido tan buena pinta!
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Raciones (pinchar & diapositiva): 4 wraps
Curso: Almuerzo
Cocina: Comida a mano

Tiempo de preparación: 16 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 24 minutos

Calorías por porción: 621kcal
Autor: Chris Collins
Costo por porción: £2.50 / $3

Equipamiento:

  • Sartén
  • Rallador de caja
  • Tazón grande para mezclar &Espátula
  • Pequeña olla/Ramekin (para hacer el aliño)
  • Cuchillo afilado &Tabla de cortar
  • Pincel

Ingredientes (lista de control):

Pollo a la Barbacoa

  • ▢ 2 Pechugas de Pollo grandes (sacar de la nevera 10-15mins antes de usar)
  • ▢ 1 taza de Salsa Barbacoa de buena calidad, o según sea necesario (ver notas)
  • ▢ 1 cucharadita colmada de pimentón ahumado
  • ▢ 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ▢ 1/2 cucharadita de sal
  • ▢ 1/4 cucharadita de Pimienta de Cayena
  • ▢ 1/4 cucharadita de Pimienta Negra
  • ▢ Aceite de Oliva

Coleslaw

  • ▢ 1 Zanahoria grande, rallada en un rallador de caja
  • ▢ 1/4 de Col Roja, en rodajas finas
  • ▢ 1/4 de Col Verde/Blanca, en rodajas finas
  • ▢ 1/2 cebolla blanca mediana, cortada en rodajas finas (ver notas)
  • ▢ 4 cucharadas de mayonesa (entera)
  • ▢ 1 cucharada de crema agria
  • ▢ 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
  • ▢ 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
  • ▢ 1/2 cucharadita de azúcar, (ver notas)
  • ▢ Sal & Pimienta negra, al gusto

Envoltorios

  • ▢ 4 envoltorios grandes de tortilla de harina blanca
  • ▢ 4 puñados pequeños de espinacas (o verduras de elección)

Instrucciones:

  • Corta las dos pechugas por la mitad para hacer 4 pechugas de tamaño uniforme. Rebozar en 1 cucharadita de pimentón ahumado, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta negra &de cayena (o a gusto) y un buen chorro de aceite de oliva. Freír a fuego medio-alto durante 3-4 minutos y luego dar la vuelta y cubrir la parte superior con salsa barbacoa.
  • Se fríen unos minutos más, se sacan y se colocan con la salsa hacia abajo en una tabla de cortar. Untar con más salsa barbacoa y dejar reposar durante 5 minutos. Cortar en tiras, asegurándose de cortar en ángulo y a contrapelo.
  • Mientras tanto, combinar 4 cucharadas de mayonesa, 1 cucharada de crema agria, 2 cucharaditas de mostaza dijon, 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 1/2 cucharadita de azúcar (o al gusto) en un tazón pequeño y probar la sazón. Combine en un tazón más grande con su zanahoria, cebolla & col y mezcle para combinar.
  • Coloque su envoltura, coloque una mano pequeña de espinacas (o verduras de elección) en una franja entre el centro y la parte inferior de la envoltura. Cubre con la ensalada de col, luego con el pollo, y después dobla como si fuera un burrito (o simplemente enróllalo). Disfrute!

¡Demostración rápida de 1 minuto!

Notas:

a) Salsa BBQ – Como el pollo BBQ es la estrella del espectáculo, asegúrese de utilizar una salsa BBQ de buena calidad. Yo personalmente uso Jack Daniel’s. b) Cebolla – Si no le gusta la cebolla cruda, considere sustituirla por una cebolla verde o tierna. c) Azúcar – Las medidas del aderezo le darán una ensalada de col bastante ácida, que contrasta con el dulce del pollo BBQ. Sin embargo, si la encuentras demasiado ácida, ajusta el azúcar. d) Ensalada de col con antelación/Cómo evitar que se vuelva aguada: el vinagre, el azúcar y la sal del aliño empezarán a descomponer las verduras casi inmediatamente, así que si no las vas a servir inmediatamente, no hagas todo el envoltorio con antelación. Para cuando los sirvas, la ensalada de col hará que todo esté blando. SIN EMBARGO, un método para evitar que esto ocurra es añadir las verduras a un colador sobre un bol y espolvorearlas con sal. Déjelo de 1 a 4 horas y luego presione (no exprima) la humedad. e) Otros rellenos – Otras adiciones bienvenidas serían: bacon, queso de manzana y aguacate. f) Calorías – suponiendo que se utilicen 2 cucharaditas de aceite de oliva para freír, 4 tazas de espinacas añadidas, la taza entera de salsa bbq y toda la ensalada de col. Calorías por wrap.

Nutrición:

Ficha nutricional
Enrollados de pollo a la barbacoa
Cantidad por ración
Calorías 621Calorías de la grasa 191
% Valor diario*
Grasa 21,21g33%
Grasa saturada 4.008g20%
Grasas trans 0,027g
Grasas poliinsaturadas 7,921g
Grasas monoinsaturadas 7,456g
Colesterol 114mg38%
Sodio 1966mg82%
Potasio 1117mg32%
Carbohidratos 66.96g22%
Fibra 5,7g23%
Azúcar 31,22g35%
Proteínas 42,63g85%
Vitamina A 16150IU323%
Vitamina C 76,7mg93%
Calcio 200mg20%
Hierro 4.7mg26%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

La nutrición se basa en la ausencia de sal a menos que se indique como medida en los ingredientes. El coste se ha calculado sobre la base de los ingredientes comprados en los supermercados del Reino Unido y se ha dividido por el número de raciones. En ambos casos, estos valores son orientativos. Por favor, consulta mi página de preguntas frecuentes para más información.
¿Has probado esta receta? Muéstrame cómo te ha ido etiquetando a @dontgobaconmyheart_ en IG y #dontgobaconmyheart!

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