15 de junio de 2020
Pregunta: ¿Son los suplementos nutricionales (como Boost® y Ensure®) buenos para usted?
Respuesta: Los estadounidenses gastan millones de dólares cada año en suplementos nutricionales líquidos en un esfuerzo por mejorar su salud. Pero estos suplementos también pueden ser perjudiciales, por lo que es importante asegurarse de que los utiliza sólo bajo la guía y recomendación de su proveedor de atención médica.
Los suplementos nutricionales pueden ser extremadamente beneficiosos para alguien que no puede consumir suficientes calorías, proteínas, vitaminas y minerales a diario. Algunas indicaciones para el uso diario de suplementos incluyen la pérdida de apetito (debido a una condición médica crónica), la dificultad para masticar y tragar, la enfermedad o la recuperación postquirúrgica, o cuando las necesidades calóricas se incrementan drásticamente, como durante el tratamiento del cáncer.
Los suplementos nutricionales en forma de batidos pueden adquirirse en su tienda local de comestibles, farmacia o club mayorista. Contienen un equilibrio de calorías, proteínas y grasas y están enriquecidos con vitaminas y minerales. Están pensados para servir como sustituto de las comidas o como complemento de las mismas si una persona no puede comer lo suficiente para mantener sus necesidades calóricas (o si se desea un rápido aumento de peso debido a la malnutrición).
Pero para la persona media sin condiciones médicas que pongan en riesgo de malnutrición a una persona, estas bebidas pueden tener efectos secundarios perjudiciales si se consumen en exceso. La mayoría de estos batidos comerciales tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede provocar un aumento de peso excesivo si se consumen a diario. Y lo que es más importante, las vitaminas y minerales de estos suplementos pueden superar rápidamente las cantidades diarias recomendadas si se ingieren junto con la comida habitual. Algunas vitaminas y minerales también pueden causar efectos secundarios cuando se toman con medicamentos recetados, por lo que es importante consultar con su proveedor de atención médica para asegurarse de que no hay posibles interacciones perjudiciales.
Si su objetivo es simplemente añadir más calorías a su dieta, piense en crear su propio suplemento nutricional a través de alimentos enteros. Hacer zumos de sus frutas favoritas o preparar un batido con fruta y yogur puede añadir calorías adicionales a su dieta sin añadir cantidades excesivas de vitaminas, minerales o azúcares añadidos. Si padece una afección como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o la enfermedad renal crónica, existen fórmulas especializadas que su proveedor de atención médica puede recomendarle y que le ayudarán a satisfacer sus necesidades nutricionales exclusivas.
Finalidad
Los suplementos nutricionales pueden ser beneficiosos para alguien que no puede satisfacer sus necesidades nutricionales sólo con los alimentos. Para mejorar su salud nutricional, busque el consejo de un dietista registrado que pueda personalizar un plan para usted que sea único para sus propias necesidades nutricionales. Su dietista también puede aconsejarle sobre cómo pueden utilizarse los suplementos nutricionales como parte de un plan de alimentación saludable.
Debe saber: La respuesta anterior proporciona información general sobre la salud que no pretende sustituir el consejo médico o las recomendaciones de tratamiento de un profesional sanitario cualificado.
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