El esternón o hueso del pecho es un hueso largo y plano en la parte delantera del pecho. Las costillas (la mayoría de ellas) se unen al esternón con cartílago en lugares denominados uniones costocondrales. La separación de una costilla del esternón, como la que usted ha experimentado, se denomina separación costocondral y puede producirse como resultado de una lesión deportiva, normalmente debida a una torsión excesiva del tronco. Como sin duda sabe, esto puede ser muy doloroso, especialmente cuando respira profundamente, tose o estornuda.
Al igual que con otras lesiones que afectan a las costillas, lo más importante que puede hacer es aliviar el dolor para poder respirar con normalidad. Por desgracia, esta lesión en particular puede tardar de dos a tres meses en curarse, hasta el doble de tiempo que para una fractura de costilla. Intente descansar y trate de evitar los movimientos que le causen dolor. Es posible que los médicos de la Marina le hayan puesto cinta adhesiva en el pecho para reducir el movimiento. Si no es así, puede solicitarlo. Mientras te curas -y después- haz lo posible por evitar poner tensión en la zona o realizar cualquier actividad que pueda causar más lesiones. Una vez que la curación se haya completado, podría considerar el uso de algún tipo de acolchado protector -algo similar a los chalecos antibalas que llevan algunos jugadores de fútbol- para proteger la zona del pecho cuando realice actividades que puedan exponerle a una nueva lesión.
Recomendaría tomar vitamina C -tal vez 250 miligramos- dos veces al día durante un mes para ayudar al cuerpo a fabricar nuevo tejido conectivo. También pruebe la aplicación tópica de la crema Traumeel, un preparado homeopático que alivia el dolor y estimula la curación de las zonas lesionadas, especialmente las articulaciones.
Dr. Andrew Weil