- Grado
- Respuesta corta
- Grado
- Grado de la letra para las Triscuits
- Categoría ‘A’
- Categoría ‘B’
- Categoría ‘C’
- Categoría ‘D’
- Categoría ‘F’
- Categoría ‘N’
- Respuesta larga
- Posibles efectos secundarios a corto plazo
- Posibles efectos secundarios a largoefectos secundarios a largo plazo
- Ingredientes a tener en cuenta de
- Beneficios
Grado
D+
Respuesta corta
Aunque las Triscuits aportan cierto valor nutricional, también contienen ingredientes perjudiciales. Consúmalas con moderación y evite las otras variantes de sabor.
Grado
D+
Grado de la letra para las Triscuits
Nocivas para la salud. Aunque puede haber beneficios asociados, lo más probable es que lo malo supere a lo bueno. La moderación es muy importante.
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Categoría ‘A’
A+
Muy saludable y con numerosos beneficios para la salud. Los efectos secundarios son escasos. Las cosas calificadas como ‘A+’ suelen ser necesarias para la supervivencia (por ejemplo, el agua).
A
Muy saludable y numerosos beneficios para la salud. Pueden asociarse algunas cualidades perjudiciales, pero sólo en determinadas circunstancias, como una reacción alérgica.
A-
Muy saludable y numerosos beneficios para la salud. Pueden asociarse cualidades nocivas, pero no suelen ser graves.
Es importante tener en cuenta que incluso las mejores cosas de la vida pueden volverse malas en cantidades inmoderadas. Así que, aunque algo pueda ser calificado como un ‘A+’, el consumo excesivo/exceso puede traer efectos no deseados.
Categoría ‘B’
B+
Muy beneficioso para la salud. Las cosas calificadas como ‘B+’ pueden tener algunas cualidades perjudiciales a las que hay que prestar atención.
B
En general, beneficioso para su salud. Las cosas calificadas con una ‘B’ pueden tener algunas cualidades perjudiciales a las que hay que prestar atención.
B-
Más beneficioso para su salud que no. Sin embargo, lo más probable es que las cualidades perjudiciales estén asociadas y no se deban pasar por alto.
La principal diferencia entre la categoría «A» y la categoría «B» son las cualidades perjudiciales que suelen estar presentes en los artículos «B». Los efectos secundarios graves no suelen ser frecuentes, pero siguen siendo posibles y deben tenerse en cuenta.
Categoría ‘C’
C+
Se asocian cualidades tanto beneficiosas como perjudiciales. Las cosas calificadas como «C+» suelen ser un poco más beneficiosas. Aun así, la moderación es importante.
C
Una proporción bastante uniforme de cualidades beneficiosas y perjudiciales. La moderación es importante. También se colocarán aquí temas muy generales que pueden inclinarse hacia ambos lados del espectro. El arroz, por ejemplo, puede ser bueno o malo según el tipo.
C-
Más perjudicial que beneficioso. Los efectos secundarios son comunes, especialmente cuando se consumen/realizan en exceso. La moderación es muy importante.
La categoría ‘C’ suele denotar tanto buenas como malas cualidades. Cuando se trata de esta categoría, es importante tener en cuenta esta palabra: moderación.
Categoría ‘D’
D+
Perjudicial para la salud. Aunque puede haber beneficios asociados, lo más probable es que lo malo supere a lo bueno. La moderación es muy importante.
D
Nocivo para la salud. Pueden asociarse algunos beneficios, pero lo malo supera a lo bueno. La moderación es extremadamente importante.
D-
Nocivo para la salud. Hay muy pocos beneficios, si es que hay alguno. Las cosas de esta categoría deben evitarse en la medida de lo posible.
La categoría ‘D’ es típicamente para cosas que son más dañinas que beneficiosas. Aunque consumir/hacer algo poco saludable de vez en cuando no debería hacer daño, definitivamente recomendamos eliminar los artículos ‘D’ como parte regular de su rutina/dieta.
Categoría ‘F’
F
La categoría ‘F’ es para cosas que no aportan nada beneficioso y son muy perjudiciales para su salud. Recomendamos evitar por completo cualquier cosa de esta categoría. Los efectos secundarios a largo plazo de los artículos ‘F’ suelen ser muy graves.
Categoría ‘N’
N
La ‘N’ significa neutral. Las cosas que se colocan en esta categoría generalmente (a) no son ni buenas ni malas para usted, o (b) carecen de la evidencia necesaria para llegar a cualquier conclusión.
Respuesta larga
Las galletas Triscuit de Nabisco se perciben como un snack saludable simplemente por sus propiedades de trigo integral. A primera vista, la etiqueta de Triscuit Original parece prometedora con una lista de ingredientes de sólo tres elementos: granos de trigo integral, aceite vegetal (aceite de canola o de soja) y sal marina. Una lista corta de ingredientes que se pueden pronunciar es siempre una buena señal. Sin embargo, la producción de aceite vegetal es un gran problema, por no hablar de los aditivos tóxicos de las otras variantes de sabor de Triscuit. Y aunque parezcan un tentempié bajo en calorías (120 calorías por ración), una ración sólo da para seis galletas. Seamos sinceros. Si se ha sentado con una caja de estas galletas antes, probablemente haya comido más de seis.
Aquí se ve el lado positivo. Las Triscuits se hornean, no se fríen. No contienen grasas trans ni azúcar, que se encuentran en la mayoría de los alimentos procesados. Lo mejor de todo es que las galletas Triscuit están hechas con granos de trigo integral, lo que proporciona una generosa cantidad de fibra. Una porción ofrece el 12% del valor diario recomendado. La fibra normaliza los movimientos intestinales y mantiene el sistema digestivo sano.
Entonces, ¿qué tienen de malo las Triscuits? Principalmente tiene que ver con el segundo elemento de la lista de ingredientes: el aceite vegetal. Aparentemente, tanto el aceite de canola como el de soja se utilizan para hacer las galletas; ambos son perjudiciales. La mayoría de los aceites vegetales provienen de OGM. Los OGMs dejan toxinas en el cuerpo que pueden conducir a enfermedades crónicas como el cáncer. Aparte de sus ingredientes genéticamente modificados, estos aceites están peligrosamente procesados. Parte del procedimiento incluye un baño de hexano. El hexano es un disolvente venenoso que suele utilizarse como limpiador o desengrasante industrial, y es tóxico cuando se inhala. Se desconoce la cantidad de hexano que queda en el producto final.
Si va a comprar una caja de Triscuits, asegúrese de adquirir el sabor Original con tres ingredientes. Muchas de las otras variantes contienen aditivos perjudiciales. Por ejemplo, los sabores Tomate Asado al Fuego y Aceite de Oliva incluyen colorantes alimentarios rojos, amarillos y azules, junto con potenciadores del sabor y otras sustancias químicas de mal gusto.
En conclusión, si está decidiendo entre una bolsa de patatas fritas y unas galletas Triscuit, opte por las galletas. Se beneficiará de la fibra dietética, y evitará un montón de productos químicos que generalmente se encuentran en otros alimentos procesados. Eso sí, no comas demasiadas.
Posibles efectos secundarios a corto plazo
- reacción alérgica
Posibles efectos secundarios a largoefectos secundarios a largo plazo
- cáncer
- enfermedades del corazón
- obesidad
- inflamación
Ingredientes a tener en cuenta de
- gmos
- hexano
- aditivos químicos en las variedades aromatizadas
