Jessica Simpson perdió 100 libras asegurándose de dar sus pasos todos los días, al menos 14.000, para ser exactos.
La madre de tres hijos, de 39 años, se ha centrado en hacer pequeños cambios en su estilo de vida para perder peso de forma segura después de dar la bienvenida a su hija Birdie Mae en marzo de 2019.
Su entrenador de toda la vida, Harley Pasternak, dijo que Simpson comenzó caminando 6.000 pasos al día.
«Tenía que ser algo más que recuperar el peso de su bebé, pero cómo mantener lo que estoy haciendo ahora para siempre. Por eso no somos muy partidarios de hacer ninguna dieta extrema o formas radicales de ejercicio», dijo a E! News en una entrevista exclusiva.
«La dieta de restablecimiento del cuerpo», de Harley Pasternak
Simpson acabó trabajando hasta alcanzar al menos 14.000 pasos al día. Aunque la primera vez que mostró sus resultados fue en septiembre pasado, Simpson ha sido capaz de mantener la rutina. Apareció fuerte y feliz en un post de Instagram el miércoles.
«Me levanté antes que los 3 niños para dar mis pasos y pasar tiempo conmigo, yo y yo», escribió. «Muévete, muévete, por tu propia salud mental».
Simpson también se centró en comer tres comidas saludables y llenas de proteínas al día y dos tentempiés, como almendras. En lugar de hacer días de trampa, hacía varias comidas de trampa a lo largo de la semana, dijo Pasternak, de modo que no se sintiera privada de sus alimentos favoritos.
Pasternak aconsejó a Simpson sobre un componente olvidado de la pérdida de peso: dormir lo suficiente. Dijo que el magnate de la moda tenía como objetivo dormir siete horas por noche.
«Mucha gente infravalora la importancia del sueño en la pérdida y el control del peso», dijo.