NSA12. Una forma fácil de crear una trayectoria de swing de adentro hacia afuera

Transcripción del video:

Oh, hombre. Golpear esos fades puede ser realmente frustrante. Te quita algo de distancia en tus drives, puedes hacer un swing muy fuerte como lo hice en ese, ese drive podría haber llegado muy lejos.

Pero como estoy haciendo un swing cruzado o hacia la izquierda, es un golpe de refilón. Esa energía no va a través de la pelota de golf como si la golpeara con un martillo, es una especie de bofetada a través de la pelota de golf.

Así que si echamos un vistazo a mis números de FlightScope allí, si miro la trayectoria o la dirección, y esto es sólo la medición de este derecho cuando mi club se está moviendo a través del contacto. Si miro mi trayectoria, voy a ver que fue 7,7 a la izquierda.

Ahora me gusta ver con los jugadores profesionales, cualquier cosa que esté por debajo de 3, donde hay una trayectoria que está por debajo de 3° de cero, o totalmente recta a través de la pelota. Cualquier cosa por debajo de 2° es fenomenal.

Ahora hay una gran manera de ver si estás haciendo esto sin tener un monitor de lanzamiento de 18.000 dólares. Es una manera muy fácil de hacer esto, a la que voy a llegar, y también te voy a dar un ejercicio muy simple.

La manera más simple de hacer que tu trayectoria vaya más a la derecha para que pegues esos tiros más rectos. Pero primero, ¿cómo sabemos si estamos haciendo esto, cómo sabemos si estamos yendo bastante recto a través de la bola?

Bueno, una buena regla general, si mi bola se curva más de digamos 5 o 10 yardas con un driver, entonces estoy demasiado lejos con la trayectoria.

Si mi bola empieza por el centro izquierdo, y se desvanece como esa lo hizo casi 15, 20 yardas más o menos desde el centro izquierdo al centro derecho, o vamos a ir aún más que esto, vamos a tener realmente un gran tipo de slice por encima, vamos a ver allí, que uno realmente, realmente, realmente se movió.

Ni siquiera sé si eso recogerá en el FlightScope aquí. Esa bola terminó en el medio del fairway, pero realmente se deslizó hacia afuera.

La trayectoria de esa fue de 16,8 hacia la izquierda. Eso es lo grande que es la bola en la parte superior. Te darás cuenta de que a pesar de que estoy balanceando muy rápido, 117 millas por hora que es realmente rápido, puedes conducirla más de 300 yardas haciendo eso.

Sólo estoy llevando esa bola alrededor de 214. Así que si ves más de 5 o 10 yardas curvadas de izquierda a derecha en la bola, tu trayectoria está demasiado a la izquierda, tenemos que enderezar eso. Hemos escuchado todos los consejos.

Tenemos que bajar el palo, usamos la muñeca, hacemos el swing desde dentro, metemos el palo en la ranura.

Tenemos nuestra distribución de peso, nuestros pies, todas estas cosas en las que podrías estar trabajando, cuál es la cosa número uno que veo que más fácil, la forma más fácil de conseguir esa trayectoria más a la derecha, y son tus caderas.

Aquí está exactamente lo que quiero decir con esto. Si me preparo y verás en mi video original, esos dos últimos, me prepararía y es como mi parte superior del cuerpo, así que si colgara un palo de golf de los botones de mi camisa aquí, va a estar en frente de la hebilla de mi cinturón.

Significa, que mi cuerpo está inclinado casi un poco a la izquierda en la dirección. Ahora esto me está poniendo en una forma en la que mis caderas están detrás de la parte superior de mi cuerpo, y es muy fácil hacer el swing hacia la izquierda cuando estoy haciendo esto.

Si quiero conseguir una trayectoria de adentro hacia afuera, quiero hacer el swing más a la derecha para poder golpear ese bonito draw, necesito invertir esto. Esta es la forma en que yo pensaría en esto.

Muchas veces veo que los jugadores luchan, cuando piensan en tomar sus caderas – así que esta es la dirección en que mis caderas están orientadas, mira la hebilla de mi cinturón aquí – piensan en tomar sus caderas y golpearlas hacia adelante, y golpear la parte superior de su cuerpo hacia atrás y mantener todo recto hacia la pelota.

Quiero que en realidad gires tus caderas un poco cuando estás haciendo esto, o cerrar tus caderas. Mientras me alineo aquí, no sólo quiero que mis caderas estén al frente, sino que también quiero que apunten un poco más a la derecha.

Así que lo que quiero decir con esto, es que si sacara un palo de la hebilla de mi cinturón, si hubiera un láser saliendo de la hebilla de mi cinturón, voy a girar mis caderas para que estén mirando hacia atrás un poco más.

Lo que hace eso, es que establece mi cuerpo en una posición ahora donde es mucho más fácil hacer el swing desde el interior. Si mis caderas van en esta dirección y estoy abierto, ahora voy a hacer el swing hacia la izquierda.

Así que agarra tus caderas, tengo un ejercicio muy fácil paso a paso para hacer que seas capaz de sentirte completamente cómodo mientras estás haciendo esto.

Pon un palo a través de la hebilla de tu cinturón, o a través de tus caderas. Quiero que sientas que ese palo está apuntando a la derecha así cuando te pongas en marcha.

Sigue adelante y deja que tus caderas hagan esto, baja con tus manos y brazos y veremos ahora como estoy muy inclinado.

Esto es exagerado, pero verás cómo los botones de mi camisa están detrás de la hebilla de mi cinturón, y verás cómo estoy un poco cerrado ahora donde puedo venir más desde el interior.

Ahora otra clave de esto, no puedo entrar en esta posición muy fácilmente si mi peso está en mi pie izquierdo. Realmente queremos que el peso se desplace hacia el pie derecho muy temprano en el backswing, y si quiero hacer un camino más hacia la derecha, es mucho más fácil si pongo un poco de peso en mi lado derecho.

Verás cómo naturalmente eso hace que mis caderas se cierren un poco más. Eso hace que la parte superior de mi cuerpo se incline un poco más hacia atrás, si mi peso está un poco favoreciendo mi lado derecho en la dirección.

Si mi peso está favoreciendo mi lado izquierdo en la dirección, eso va a querer hacerme abrir. Si trato de cerrar mis caderas y tener mi peso a la izquierda, se va a sentir súper incómodo, siento como si no pudiera hacerlo en absoluto.

Sigue adelante y haz 5 o 10, un poco de peso a la derecha cerrando las caderas, y luego sólo deja que tus brazos cuelguen y haz un swing de práctica.

Así que 5 o 10 swings de práctica, realmente viniendo de adentro hacia afuera. Ahora desde ahí, vamos a intentar golpear una pelota mientras hacemos esto.

Un poco de golpe de cadera, el peso está en mi lado derecho. Mi pecho está a la derecha de la hebilla del cinturón, y esto está cerrado aquí.

La parte más grande, la quiero un poco cerrada en la dirección para ayudar en esa trayectoria de adentro hacia afuera. Veamos si puedo inclinar esa trayectoria un poco más a la derecha ahora.

Ahí vamos, ves que esa es un pequeño y agradable empate allí, y porque tengo esas caderas golpeadas, eso lo hace mucho más fácil.

Si miro mis números de FlightScope aquí, esa bola dibujó sólo una yarda o dos, realmente, muy bien. Idealmente, eso es lo que queremos tener. Muy poca curva en la bola, y veremos que mi trayectoria del palo fue de 3,9 a la derecha.

Casi exactamente donde queríamos, recuerde que cualquier cosa por debajo de 3 es muy buena. Vimos esa, muy poca curva en ella, justo en el medio del fairway, un lindo draw, y estoy justo ahí, alrededor del 3.

¿Recuerdas, antes de llevar la bola 214 en mi gran slice? Balanceando a 117 millas por hora. Esta vez, hice el swing un poco más rápido, a 119 millas por hora, pero la distancia de acarreo subió a 304.

Así que 90 yardas más lejos no por hacer un swing más fuerte, no por ser más atlético, sino sólo por ajustar la forma en que estaba preparado para llegar más directamente a la pelota y entregar toda la energía del palo directamente a la pelota en lugar de golpear o ir a través de ella.

Muy bien, así que una de las cosas con las que veo a la gente realmente luchar cuando están consiguiendo esta trayectoria más interna.

Consiguen que la trayectoria vaya más a la derecha, eso hace más fácil pegar un draw, pero están acostumbrados a tener la cara abierta.

Si estás acostumbrado a hacer el swing a la izquierda, tienes que tener esa cara abierta en relación a donde estás haciendo el swing o esa bola se va a enganchar muy a la izquierda.

Tengo que tener esa cara abierta para conseguir que la bola se curve de vuelta a la calle. Así que ahora que estás haciendo el swing más a la derecha, puede que algunas de esas empiecen a la derecha y luego no retrocedan.

Bueno, hay una forma muy específica que hace que sea súper fácil cuadrar siempre esa cara. Eso es lo que llamo El Movimiento.

Cuando hacemos eso, usamos la muñeca de cierta manera, cuadrando estas manos y la muñeca para hacer que sea fácil cuadrar la cara y ahora que estamos haciendo el swing más a la derecha, la bola siempre va a querer volver al centro de la calle.

Puedes ver la gran diferencia que hace en la distancia de conducción. Empiezas a golpear la bola en el centro, en mi caso en ese par de swings, fue 90 yardas más lejos, lo que es absolutamente una locura.

Ahora lo que quiero que hagas, si realmente quieres arraigar esto, ya hemos empezado hoy con lo que hablamos en la columna vertebral fluida estable.

Conseguimos ese pequeño golpe de cadera, y ahora de repente, nuestra parte superior del cuerpo está detrás de nuestra parte inferior. Ese es el ángulo que tenemos en la columna fluida estable.

Todos los jugadores profesionales del PGA Tour, cuando entran en contacto, la parte superior de su cuerpo está detrás de la parte inferior. La media es un poco más de 20°, eso es exactamente lo que enseñamos en la columna vertebral fluida y estable.

Así que repasa la sección de la columna vertebral fluida y estable, e ingrésala para que se convierta en algo completamente natural. Lo que hemos hecho en el vídeo de hoy va a hacer que sea fácil empezar, pero quiero que cojas un palo y ni siquiera lo pienses.

Recién salido del coche, el primer swing que has hecho en dos meses, te preparas para la bola de golf y sin darte cuenta de que lo estás haciendo, te preparas correctamente para promover ese bonito golpe cuadrado.

Eso es lo que vas a conseguir cuando trabajes con el sistema Stable Fluid Spine. Vas a fijarlo para no tener que pensar nunca más en ello. Luego, una vez que hayas hecho eso, ve a la sección El Movimiento.

Ahí es donde vamos a hablar de lo que mencioné sobre la cuadratura de la cara del palo, asegurándote de que siempre se está liberando para que no tengas esos bloqueos que van a la derecha o esos cortes que comienzan a la derecha y luego siguen desvaneciéndose.

Una vez que aprendas El Movimiento, vas a conseguir que la bola venga de derecha a izquierda, entregar mucha más energía en la bola. De nuevo, puedes hacer un video, podemos hacer un ejercicio y obtener buenos beneficios.

Pero si trabajas a través del sistema The Move, la sección The Move del sitio web, haces cada uno de esos ejercicios, se va a bloquear para que ni siquiera tengas que pensar en ello, vas a golpear esos buenos empates después de tomar un mes de descanso, o dos meses de descanso.

Así que salta a la columna fluida estable, luego haz el movimiento, sigue ese consejo, te garantizo que estarás golpeando esas bonitas tablas.