- Bienvenidos a nuestra guía de algunos de los mejores pre-entrenamientos para mujeres en el mercado en este momento.
- El mejor pre-entrenamiento para mujeres – Cinco de nuestras mejores selecciones
- ¿Por qué usar un Pre-Entrenamiento?
- Lo que buscamos
- Los mejores pre entrenamientos para mujeres 2021 – Cinco de los mejores
- 1) Powher
- 2) Performance Lab SPORT Pre-Workout
- 3) 4 Gauge
- 4) Stim Free Pre Workout
- 5) Elevate
- ¿Algo más a tener en cuenta?
- Conclusión – Envolviendo las cosas
Bienvenidos a nuestra guía de algunos de los mejores pre-entrenamientos para mujeres en el mercado en este momento.
Actualización: Hemos actualizado esta guía con la última información y pre-entrenamientos para 2021. Actualmente calificamos a Powher como uno de los mejores pre entrenamientos para mujeres disponibles en este momento. Estaremos revisando y actualizando esta página con la última información a lo largo del año.
La industria de la salud y el fitness ha explotado en los últimos años y nunca ha habido más énfasis en la importancia del ejercicio regular para ayudar a mantener una buena salud en general.
Los suplementos de pre-entrenamiento son productos que están diseñados para ser consumidos antes del entrenamiento, para ayudar a asegurar que usted está obteniendo el máximo provecho de su tiempo de ejercicio.
Son complementos alimenticios que suelen contener una serie de ingredientes diferentes, como vitaminas, minerales, extractos de plantas y, a veces, estimulantes como la cafeína.
Como siempre, es importante recordar que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada. Están diseñados para ser combinados con un estilo de vida saludable.
Nota del editor: El contenido de este sitio web tiene carácter informativo, pero no debe tomarse como un consejo médico. Nuestros artículos y los productos que aparecen en ellos no están destinados a servir de diagnóstico, prevención y/o tratamiento de problemas de salud. Hable siempre con un profesional médico certificado antes de hacer cualquier cambio en su estilo de vida, dieta y / o rutina de ejercicios, y / o tomar cualquier suplemento.
Así que, con las introducciones fuera del camino, vamos a poner en marcha nuestra guía de compra de algunos de los mejores suplementos de pre-entrenamiento para las mujeres a la venta en este momento. Recuerda que también puedes consultar nuestra guía principal de los mejores suplementos de pre entrenamiento tanto para chicos como para chicas.
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El mejor pre-entrenamiento para mujeres – Cinco de nuestras mejores selecciones
| Calificación | Resumen | Sitio web | ||
|---|---|---|---|---|
| Powher |  |
– Hecho para mujeres- 1g Beta-Alanina- Vitaminas B6 & B12- Cafeína ‘Natural’ | Comprar ahora | |
| SPORT Pre-Workout |  |
– Forma de cápsula- 1g de creatina- Apto para veganos- Sin edulcorantes | Comprar ahora | |
| 4 Gauge |  |
– 150mg de cafeína- 200mg de L-Theanine- 1g Creatine- Good Reviews | Buy Now | |
| Stim Free Pre Workout |  |
– No Caffeine- 6g Citrulline Malate- 4g Beta-Alanina- Sin OGM | Comprar ahora | |
| Elevate |  |
– 5g Citrulina Malato- 200mg Cafeína- 2.5g Taurina- Sólo para Reino Unido/Europa | Comprar ahora |
¿Por qué usar un Pre-Entrenamiento?
Como hemos mencionado anteriormente, la industria de la salud y el fitness está realmente en auge, y la idea detrás de un buen suplemento de pre-entrenamiento es ayudar a darle un poco de impulso para apoyar su entrenamiento.
Los suplementos en esta categoría por lo general vienen en forma de polvo o cápsula, y están diseñados para ser tomados unos 30 minutos antes de comenzar su sesión de ejercicios.
Contienen una gama de ingredientes, incluyendo cosas como la cafeína, extractos de plantas, y algunas vitaminas y minerales esenciales.
Un buen suplemento de pre-entrenamiento:
– Apoyar su entrenamiento – Con los ingredientes adecuados
– Incluir vitaminas y minerales – Para apoyar las funciones corporales importantes
– Ayudarle a alcanzar sus objetivos – Entrenar más duro, obtener mejores resultados
Lo que buscamos
La industria de los suplementos de fitness es probablemente tan popular como lo ha sido nunca en este momento.
Desgraciadamente, aunque hay un montón de grandes productos por ahí, también hay un montón de suplementos por debajo de la media a la venta en estos días.
El objetivo de este artículo es facilitarle la elección de un gran suplemento, pero primero vamos a informarle sobre los fundamentos de cómo funcionan los pre-entrenamientos, y algunas cosas que debe tener en cuenta.
Los pre-entrenamientos suelen contener una pequeña dosis de ingredientes como la cafeína, para apoyarle durante los períodos de ejercicio.
Dicho esto, algunos suplementos pueden exagerar cuando se trata del contenido de Cafeína. En general, pensamos que es mejor elegir un suplemento que contenga 200 mg o menos de cafeína por porción.
Para poner las dosis de cafeína en contexto, usted esperaría encontrar alrededor de 100 mg de cafeína en una taza de café regular.
Por supuesto, si usted ya está consumiendo una gran cantidad de cafeína de otras fuentes, entonces usted debe prestar atención a su consumo total del estimulante antes de pensar en la adición de un suplemento de pre-entrenamiento en la mezcla.
Si eres sensible a los estimulantes o ya estás consumiendo mucha Cafeína, entonces puede ser mejor optar por un suplemento pre-entrenamiento sin estimulantes.
Un buen pre entrenamiento también contendrá otros tipos de ingredientes, incluyendo vitaminas, minerales y aminoácidos. Algunos productos también utilizan extractos de plantas.
Estos son algunos de los ingredientes más utilizados que hay que buscar en un suplemento de preentrenamiento:
– Cafeína
– Malato de Citrulina
– Taurina
– Vitaminas B
– Creatina
– Extracto de Remolacha Roja
Nota del editor: Las declaraciones de propiedades saludables de los ingredientes mencionados en este artículo figuran como autorizadas en el Registro de la UE en el momento de su publicación.
También querrá un producto que sepa bien. Los suplementos de preentrenamiento en polvo suelen estar diseñados para ser mezclados con agua y consumidos alrededor de media hora antes del entrenamiento.
Si va a tomar este tipo de suplemento con regularidad, obviamente querrá que tenga un buen sabor. Dicho esto, algunos productos vienen en forma de cápsulas, por lo que el sabor no es algo a tener en cuenta con ellos.
Por supuesto, también querrás estar seguro de que el producto no contiene ingredientes prohibidos o de riesgo. Idealmente, queremos que la fórmula de los ingredientes sea lo más limpia posible.
Los mejores pre entrenamientos para mujeres 2021 – Cinco de los mejores
Tomando en cuenta todos los criterios anteriores, hemos elegido los cinco mejores pre entrenamientos para mujeres a la venta en este momento.
Así que, con las presentaciones fuera del camino, vamos a ir al grano y revelar nuestra selección de algunos de los mejores pre-entrenamientos para las mujeres alrededor en el momento.
Nota del editor: El escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información del producto proporcionada es puramente basada en la investigación.
1) Powher
Sitio web del producto: www.powherofficial.com
El primer producto de nuestra lista se llama Powher. Es un pre-entrenamiento para mujeres que ha sido formulado específicamente con las mujeres en mente.
Es hecho por la compañía especializada con sede en el Reino Unido Ultimate Life, que también están detrás del popular suplemento centrado en la mujer Leanbean.
Powher viene en un sabor ‘Pink Lemonade’ y contiene una selección de ingredientes específicamente seleccionados sin exagerar en la cafeína.
Nos gusta la marca limpia y el hecho de que la etiqueta de los ingredientes es transparente y clara.
No utiliza una mezcla patentada, lo que significa que sabemos las dosis exactas de ingredientes utilizados en cada porción.
Los puntos principales
– Hecho para las mujeres – Uno de un número limitado de pre-entrenamientos diseñados con las mujeres en mente.
– Vitaminas clave – Utiliza las vitaminas B6 y B12, además de ácido pantoténico (vitamina B5).
– Obtenga más de sus entrenamientos – Formulado para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
– Fácil de usar – Sólo tienes que mezclar una cucharada de 10g con agua 30 minutos antes de tu entrenamiento.
– Fórmula clara – Los ingredientes de Powher no son GMO y están libres de gluten.
Los ingredientes
Powher utiliza muchos de los ingredientes comunes que se encuentran en los mejores suplementos pre-entrenamiento. Echemos un vistazo a los principales:
– Vitaminas B6 y B12 – Nos gusta que Powher contenga algunas vitaminas B en su fórmula. Muchos pre-entrenamientos no se molestan con ninguna vitamina en absoluto. En caso de que no lo sepas, las Vitaminas B6 y B12 contribuyen a la reducción del cansancio y la fatiga y a la liberación normal de energía.
– Ácido Pantoténico – También conocido como Vitamina B5, el Ácido Pantoténico contribuye a la liberación normal de energía y al rendimiento mental normal.
– Cafeína Natural – Powher contiene 100mg de Cafeína ‘natural’ procedente del Extracto de Grano de Café Verde. Esto es aproximadamente la misma cantidad que se espera encontrar en una taza de café fuerte.
– L-Citrulina Malato – Como se encuentra en muchos otros suplementos de pre-entrenamiento, L-Citrulina Malato es un aminoácido. Es un ingrediente común y Powher utiliza dos gramos por porción.
– OxyJun – Esta es una forma de marca de extracto de corteza de Terminalia Arjuna. Cada porción de Powher contiene 400mg de OxyJun.
– RedNite – Este es otro ingrediente de marca en la fórmula de Powher. Es esencialmente polvo de remolacha (Beta Vulgaris Root Extract). Cada porción de Powher contiene 500mg de RedNite.
– Taurina – Un ingrediente común en las bebidas energéticas disponibles en el mercado. Cada porción de Powher utiliza 2,5 gramos de Taurina.
– Beta-Alanina – Otro ingrediente común en los suplementos de pre-entrenamiento. Cada porción de Powher utiliza 1 gramo de Beta-Alanina.
Aquí está la lista completa de ingredientes del pre-entrenamiento Powher como está escrito en la caja real:
Cómo tomarlo
Las instrucciones simplemente indican que usted debe mezclar una cucharada de 10g con alrededor de 250ml de agua, 30 minutos antes de comenzar su entrenamiento. Esto debería dar tiempo suficiente para que la cafeína haga efecto.
Si eres sensible a la cafeína, puede valer la pena experimentar con medio cacito para empezar a evaluar tu tolerancia.
Precio y dónde comprar
Un bote de Powher contiene 20 raciones y actualmente cuesta alrededor de 45 dólares / 35 libras / 39 euros.
Si quieres ahorrar algo de dinero, ofrecen descuentos por varias cajas en la página web oficial. Si opta por su ‘Ultimate Powher Pack’, obtendrá cuatro cubos con entrega gratuita por 149 dólares / 110 libras / 117 euros.
Powher se envía a todo el mundo y se fabrica en instalaciones registradas por la FDA.
Un pequeño inconveniente es que no se puede comprar Powher en las tiendas por el momento. Sólo se puede pedir directamente al fabricante en el sitio web oficial. Eso significa que no encontrarás Powher en Amazon o en otras tiendas como GNC.
¿Algunos aspectos negativos?
– Sólo viene en un sabor, llamado ‘Pink Lemonade’.
– Es uno de los pre-entrenamientos más caros en el mercado ahora mismo, lo que significa que puede no encajar en el presupuesto de todos, y sólo obtienes 20 porciones por bote.
– Sólo puedes comprarlo directamente del fabricante en la página web oficial por el momento.
Conclusión
Powher es un pre-entrenamiento bien formulado para mujeres.
Contiene algunos ingredientes comunes como Citrulina Malato, Vitaminas B6 y B12, Taurina y Beta-Alanina.
Los únicos pequeños inconvenientes son que es un suplemento de precio elevado y que por el momento sólo se puede comprar directamente al fabricante.
2) Performance Lab SPORT Pre-Workout
Sitio web del producto: www.performancelab.com
El Pre-Entrenamiento Performance Lab SPORT es el siguiente producto de nuestra lista de los mejores pre-entrenamientos para mujeres.
Performance Lab es una nueva marca de productos creada por la empresa de suplementos con sede en el Reino Unido Opti-Nutra. Su gama incluye cosas como multivitaminas y proteínas en polvo.
El SPORT Pre-Workout tiene algunos beneficios únicos que lo diferencian de muchos de los otros suplementos de pre-entrenamiento que hay ahora.
En primer lugar, no se entrega en un polvo como la mayoría de los suplementos de pre-entrenamiento. En su lugar, viene en forma de cápsula. El beneficio de esto es que no necesita usar ningún edulcorante en absoluto.
También es totalmente libre de cafeína. Esto podría ser perfecto para usted si es sensible a la cafeína o entrena regularmente por la tarde.
El Pre-Entrenamiento SPORT también es completamente vegano y vegetariano.
Los puntos principales
– Contiene hierro – El hierro contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
– Sin cafeína – Muchos pre-entrenamientos contienen mucha cafeína. SPORT Pre-Workout no utiliza nada en absoluto, lo que puede convenir a algunas personas, especialmente si usted entrena regularmente por la noche.
– Sin edulcorantes – Debido a que SPORT Pre-Workout se entrega en forma de cápsula, no hay necesidad de ningún tipo de edulcorantes. Esto es básicamente nunca el caso de los pre-entrenamientos en forma de polvo.
– Apto para veganos – Es 100 por ciento adecuado para los veganos y vegetarianos, a diferencia de muchos otros suplementos de pre-entrenamiento.
Los ingredientes
La fórmula de SPORT Pre-Workout de Performance Lab utiliza ocho ingredientes diferentes para ayudar a aumentar sus posibilidades de alcanzar sus objetivos y apoyarle en su viaje.
Aquí tienes un resumen de los principales ingredientes de la fórmula:
– Hierro – Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga
– Creatina – Contiene 1,25g por ración
– L-Citrulina y L-Glutatión – Mezcla que contiene 2200mg.
– Beta-Alanina – 800mg, a menudo encontrada en los mejores pre-entrenamientos.
– Extracto de corteza de pino marítimo – 100mg en cada ración.
– Sal rosa del Himalaya – 350mg por ración.
Aquí está la etiqueta completa de los ingredientes de SPORT Pre-Workout, tal y como están impresos en la caja y el frasco.
Cómo tomarlo
A diferencia de la mayoría de los pre-entrenamientos, SPORT Pre-Workout se entrega en forma de cápsula, lo que hace que las instrucciones sean bastante simples de seguir.
Simplemente dicen que debes tomar cuatro cápsulas con un vaso de agua, unos 30 minutos antes de empezar tu entrenamiento.
Precio y dónde comprar
El precio de un frasco de SPORT Pre-Workout es de unos 45 dólares/35 libras/40 euros. Puedes ahorrar un 10 por ciento comprando más de una botella en la página web oficial.
La gama de Performance Lab no está a la venta en las tiendas ni en otras páginas web como Amazon. Por el momento, sólo se puede comprar directamente al fabricante en el sitio web oficial.
Los suplementos de Performance Lab se fabrican tanto en EE.UU. como en el Reino Unido en instalaciones aprobadas por la cGMP y la FDA. También tienen envíos rápidos a todo el mundo.
¿Algunos aspectos negativos?
– A algunas personas puede no gustarles tener que tragar cápsulas en lugar de un polvo mezclado con agua.
– Al igual que algunos de los otros productos de esta guía, sólo puede comprarlo directamente del fabricante en el sitio web oficial de Performance Lab. No lo encontrarás en tiendas o en Amazon o eBay.
– Es un producto de precio premium, lo que significa que es más caro que algunas de las otras opciones en el mercado ahora mismo.
Conclusión
El Pre-Entrenamiento de Performance Lab SPORT es un suplemento de fórmula limpia que ofrece algunos beneficios únicos.
Es completamente libre de Cafeína y viene en forma de cápsula, lo que significa que no contiene ningún edulcorante en absoluto. También es vegano y vegetariano.
Los pequeños inconvenientes son que tiene un precio elevado y que sólo se puede comprar directamente al fabricante.
3) 4 Gauge
Sitio web del producto: www.4gauge.com
El siguiente producto de nuestra lista es 4 Gauge, que está fabricado por una empresa de suplementos llamada Roar Ambition.
Como cabría esperar de los mejores preentrenamientos, 4 Gauge combina una serie de ingredientes populares para ayudarte en tu viaje de fitness.
4 Gauge ciertamente se destaca de la multitud con su botella en forma de concha de escopeta, y la fórmula de los ingredientes es una de las mejores que hemos encontrado.
Los ingredientes
4 Gauge contiene una selección de muchos de los ingredientes de pre entrenamiento mejor valorados.
Cada porción de dos cucharadas contiene 150 mg de cafeína y un gramo de monohidrato de creatina.
4 Gauge también utiliza malato de citrulina como uno de sus ingredientes estrella. Cada porción de 4 Gauge contiene 6000mg de Malato de Citrulina.
También contiene L-Teanina – un aminoácido que se encuentra en las hojas de té y que comúnmente se empareja con la Cafeína en el mismo suplemento, así como Extracto de Remolacha Roja.
4 Gauge también utiliza Potasio, que es un mineral que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función muscular normal, entre otras cosas.
Aquí está la lista de ingredientes en su totalidad, junto con las dosis individuales:
Precio y dónde comprar
Cada bote de 4 Gauge contiene 20 porciones de dos cucharadas.
Actualmente sólo está disponible en un sabor: Fruit Blast. Es ligeramente ácido pero dulce al mismo tiempo. Encontramos que tiene un regusto un poco «sintético».
Un bote de 4 Gauge cuesta alrededor de 45 dólares / 25 libras / 35 euros.
Tienen una promoción en la que se compran dos botes y el tercero está a mitad de precio, lo que incluye el envío gratuito a los Estados Unidos y al Reino Unido. Esto supone unos 34 dólares / 19 libras / 26 euros por tarrina.
4 Gauge se fabrica tanto en EE.UU. como en el Reino Unido en instalaciones certificadas por la FDA y cGMP. Puedes esperar recibir tu pedido en un plazo de 1 a 3 días si vives en esos dos países, y también tienen opciones de envío exprés para la entrega en todo el mundo.
Sólo puedes comprarlo en el sitio web oficial en este momento, lo que significa que no está en las tiendas o en otros sitios web como Amazon, GNC o eBay.
¿Qué hay de negativo?
– Sólo se puede comprar en el sitio web oficial en este momento.
– Es un producto de precio más elevado, lo que significa que puede no encajar en el presupuesto de todos.
– Sólo está disponible en un sabor por el momento – ‘Fruit Blast’. A algunas personas puede no gustarles.
Conclusión
4 Gauge es un suplemento pre-entrenamiento líder fabricado por Roar Ambition.
Contiene una mezcla de ingredientes comunes y no utiliza Sucralosa como edulcorante – en su lugar hace uso de una mezcla de edulcorantes de origen vegetal.
Los únicos e insignificantes inconvenientes son el hecho de que ahora mismo sólo se puede comprar en la página web oficial y que es un poco más caro que algunos de los otros productos que existen.
4) Stim Free Pre Workout
Sitio web del producto: www.transparentlabs.com
El siguiente producto de nuestra guía es el Stim Free Pre Workout, fabricado por la empresa estadounidense Transparent Labs.
Transparent Labs se enorgullece de que sus suplementos no utilizan mezclas patentadas. Esto significa que siempre se sabe exactamente lo que hay en cada porción, ya que los ingredientes se enumeran claramente junto con las dosis de cada uno.
Vamos a echar un vistazo a lo que hay exactamente en el suplemento Stim Free Pre Workout ahora.
Los ingredientes
Como su nombre indica, el Stim Free Pre Workout no utiliza ningún tipo de cafeína en su fórmula de ingredientes.
En su lugar, contiene una gama de otros ingredientes populares de suplementos de pre-entrenamiento, incluyendo cuatro gramos de Beta-Alanina y tres gramos de Creatina HCl.
Actualmente viene en cinco sabores diferentes, incluyendo Frambuesa Azul. Es genial que haya alguna opción aquí, ya que no siempre es el caso.
Al igual que Powher, también utiliza una dosis de Taurina, que es un ingrediente común en las bebidas energéticas disponibles en el mercado. También incluye una dosis de aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs).
Aquí está la lista de ingredientes de Stim Free Pre Workout en su totalidad, como se muestra en el paquete:
¿Algún aspecto negativo?
– Transparent Labs es una empresa con sede en Estados Unidos. Es posible que sus productos no se envíen a todos los países.
– Es otro producto con una etiqueta de precio premium.
Conclusión
El Stim Free Pre Workout de Transparent Labs contiene algunos ingredientes populares como BCAAs, Taurina y Creatina.
5) Elevate
Sitio web del producto: www.bulkpowders.com
El último producto de nuestra lista de mejores preentrenamientos es Elevate, que está fabricado por la empresa de suplementos con sede en el Reino Unido Bulk Powders.
Elevate es la oferta premium de pre entrenamiento de Bulk Powders, y como era de esperar, combina una gama de buenos ingredientes en su fórmula.
Los Ingredientes
Elevate contiene algunos ingredientes populares y comunes de pre entrenamiento como la Citrulina Malato y la Cafeína.
Elevate utiliza 200mg de Cafeína, que es más que cualquiera de los otros suplementos de pre entrenamiento en esta lista. Esto puede no ser adecuado para las personas que son sensibles a los estimulantes.
También contiene extracto de pimienta negra (Bioperine), que se añade comúnmente a los suplementos.
Una sustancia llamada Vitargo es su principal ingrediente estrella, y cada porción de Elevate contiene 10 gramos de ella.
También utiliza Vitamina B6 como uno de sus ingredientes principales, lo cual es bueno ver.
Hay 73 reseñas en el sitio web oficial de Bulk Powders en el momento de escribir este artículo. De ellas, 69 eran de cinco estrellas y cuatro de cuatro estrellas.
¿Qué hay de negativo?
– La dosis de 200mg de cafeína por ración puede ser demasiado para algunas personas.
– Bulk Powders sólo envía a Reino Unido / Europa por el momento.
Conclusión
Elevate es un suplemento pre-entrenamiento de alta calidad que contiene una buena mezcla de ingredientes populares.
¿Algo más a tener en cuenta?
Como siempre nos gusta recordar a nuestros lectores, los suplementos como los que aparecen en esta página están diseñados para ser combinados con una dieta saludable y un régimen de ejercicio adaptado.
Ninguno de los productos de esta categoría hará milagros por sí solo. Tendrás que seguir trabajando duro en el gimnasio o mientras entrenas para conseguir los resultados que buscas.
Los complementos alimenticios no pretenden ser un sustituto de una dieta sana, variada y equilibrada.
Como siempre, le recomendamos encarecidamente que hable con su médico o con un profesional médico certificado antes de pensar en tomar cualquier suplemento nuevo, o de hacer cualquier cambio importante en su dieta y estilo de vida.
Los suplementos que aparecen en esta página no deben ser tomados por nadie menor de 18 años, y no deben ser utilizados si está embarazada, amamantando o tiene una condición médica subyacente. Usted debe hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento si está tomando algún medicamento.
También es importante que se asegure de leer cuidadosamente la etiqueta de cualquier suplemento que compre, incluyendo las instrucciones y advertencias.
Conclusión – Envolviendo las cosas
Lo que nos lleva al final de nuestra mirada a algunos de los mejores pre-entrenamientos para las mujeres en el mercado en este momento.
Te hemos guiado a través de las cosas clave que debes considerar al elegir un suplemento en esta categoría, incluyendo algunos de los ingredientes que debes buscar.
También hemos visto cómo un buen suplemento de pre-entrenamiento puede ayudarte a alcanzar tus objetivos cuando se combina con las opciones de estilo de vida saludable adecuadas.
También hemos seleccionado cinco de los mejores pre-entrenamientos para mujeres en el mercado en este momento. Powher y SPORT Pre-Workout de Performance Lab son buenas opciones, ya que contienen una buena mezcla de ingredientes que pueden ayudar a apoyar tus objetivos.
Lo principal a decidir es si prefieres un suplemento que venga en polvo para mezclar con agua, o en forma de cápsula que no utilice ningún edulcorante.