Los 10 mejores objetivos SMART para impulsar el éxito en la universidad

El establecimiento de objetivos puede ser complicado en la universidad. El mero hecho de intentar llegar solo a una clase de las 8 de la mañana puede ser bastante difícil.

Encima de todo lo que ocurre en la vida de un estudiante universitario, no hay un camino claro para establecer y lograr objetivos.

Pero hay estrategias que ayudan.

Al hablar con los estudiantes sobre sus hábitos de fijación de objetivos, las estrategias son infinitas. Desde elaborados tableros de visión hasta diarios de viñetas o listas de tareas diarias, muchos estudiantes tienen un sistema que les funciona. Si te sientes perdido sobre cómo mantener los objetivos que has establecido, tal vez sea el momento de empezar algo nuevo, como los objetivos SMART.

Específicos

Ponte objetivos específicos. En lugar de tratar de obtener mejores calificaciones este semestre, trata de mejorar algo específicamente, como los exámenes o las respuestas de lectura. Los objetivos SMART son específicos para ayudarte a dividir los grandes objetivos en partes más pequeñas y fáciles de cumplir.

Mejorables

Hacer que tus objetivos sean medibles te facilita el seguimiento. Por ejemplo, si estás intentando utilizar menos las redes sociales, intenta limitarte a un número determinado de minutos u horas al día. Medir tus objetivos te ayuda a ver tu progreso y cómo estás avanzando en tus objetivos.

Alcanzables

El mayor problema con el que se encuentran muchos estudiantes cuando se fijan objetivos es establecer metas que están demasiado fuera de su alcance. No quiere decir que los estudiantes no sean capaces, pero probablemente haya objetivos más pequeños en los que trabajar primero. Por ejemplo, digamos que quieres ser mejor con el dinero. En lugar de planificar un presupuesto exhaustivo que ya no tienes el hábito de cumplir, intenta gestionar un área de gasto a la vez. Por ejemplo, la comida rápida. Establecer objetivos más pequeños y alcanzables te asegura que puedes cumplirlos.

Realistas

Los objetivos SMART son objetivos realistas, lo que significa que son relevantes para otros objetivos, responsabilidades o situaciones de tu vida. Establecer un objetivo para ver la nueva temporada de tu serie favorita durante el fin de semana puede no ser relevante para tu carga de clases a tiempo completo y los exámenes parciales que se avecinan. Establece objetivos realistas para que tu energía y tu atención no se concentren en un solo lugar.

Tiempo

El tiempo es otro de los problemas con los que se encuentran los estudiantes a la hora de establecer objetivos. Nunca hay tiempo suficiente. Los objetivos SMART nos recuerdan que es importante ser realistas en cuanto al tiempo que tenemos para cumplir los objetivos. Tal vez quieras ahorrar 300 dólares antes de las vacaciones de primavera. Si te fijas ese objetivo dos semanas antes de ir a la playa, puede que sea imposible o que haya demasiada presión. Establecer objetivos a tiempo es la clave para lograrlos.

Establecer objetivos SMART es una forma de asegurarse de que puedes alcanzar las metas que te propones. Quieres intentarlo, pero aún no estás seguro de por dónde empezar? Aquí tienes 10 objetivos SMART para establecer en la universidad.

Ir al gimnasio 1-2 veces por semana.

¿Quieres estar más en forma, pero te cuesta entrar en la rutina del gimnasio? No eres el único. Puede ser poco realista intentar reservar un tiempo específico para ir al gimnasio cada semana si te encuentras priorizando otras cosas. Establecer un objetivo para incluirlo en tu agenda al menos una o dos veces a la semana es mucho más asequible. ¿Necesitas un reto? Prueba con tres o cuatro. ¿Cansado de levantar peso o de la elíptica? Pruebe con una clase!

Reserve un tiempo cada semana para centrarse en el desarrollo de su carrera.

No puedo dejar de insistir en esto. Tanto si eres un estudiante de primer año que ha declarado una especialización exploratoria como un estudiante de último año cuya graduación está a la vuelta de la esquina, siempre es relevante reservar tiempo para el desarrollo de la carrera en la universidad. Si todavía no sabes qué trabajo quieres, no pasa nada. Comienza el proceso acudiendo a un orientador profesional o investigando sobre empleos. Reservar una pequeña cantidad de tiempo cada semana puede ser de gran ayuda.

Lee las noticias durante 20 minutos cada mañana o tarde.

Es 2020 y ya sabes lo que eso significa. ¡Temporada de elecciones! En la universidad, es importante mantenerse informado y leer las noticias con regularidad. Una forma de estar al tanto de las últimas noticias es reservar unos minutos al principio o al final de cada día para hojear las noticias. Y no se limite a hojear los titulares: comprométase a leer algunos artículos completos.

Fija un presupuesto para cada noche que salgas de bares.

Ahorrar dinero puede ser difícil. Y después de unas largas islas, parece que desaparece. Si eres como yo y tratas de ahorrar dinero cuando sales, considera la posibilidad de presupuestar una cierta cantidad antes incluso de llamar al uber. Llevar 20, 30 o 40 dólares en efectivo, según tu presupuesto y tus ahorros, puede ser una forma fácil de controlar cuánto gastas después de un par de copas.

Este semestre, ve a dos reuniones de convocatoria de un par de clubes que has estado queriendo probar.

¿Todavía estás buscando un lugar en el que participar en el campus? Ponte el objetivo de asistir a dos reuniones de convocatoria de clubes que te parezcan interesantes. Ve a las dos y comprueba cuál te gusta más. ¿Te gustan los dos? Aún mejor. ¿Tienes más o menos tiempo del que te gustaría? Ponte el objetivo de ir a una menos o más.

Ve una determinada obra en el teatro de tu campus.

Con todo lo que ocurre alrededor del campus, es fácil perderse todo el impresionante entretenimiento que ofrecen los colegios y universidades en el auditorio de su campus. Si quieres entrar en acción, echa un vistazo a la programación de temporada y ponte como objetivo asistir al menos a un evento o espectáculo cada semestre.

Preséntate y conoce a todos tus profesores en las horas de oficina al menos una vez al semestre.

Tus profesores son un recurso, y están ahí para ti. Son expertos en sus campos y, en la mayoría de los casos, estarán encantados de hablar contigo cara a cara y responder a tus preguntas. Conocer a tus profesores personalmente puede incluso ayudarte a mejorar tu nota más adelante. Además, vas a necesitar referencias cuando solicites oportunidades en el campus, prácticas y trabajos. Relaciónate con ellos ahora que tienes la oportunidad.

Bebe 64 onzas de agua cada día.

Hidrátate. Hidrátate. Hidrátate. Los beneficios de mantenerse hidratado son infinitos. El agua te da una piel clara, elimina las toxinas y evita que tengas resaca. Coge una botella de agua con una medida de onzas en el lateral. De este modo, podrás controlar fácilmente tu consumo de agua cada día.

Voluntario dos veces al mes.

Si ya eres miembro de una organización filantrópica esta puede ser fácil para ti. Pero si no lo eres, y no te ofreces como voluntario de forma regular, el voluntariado es un gran objetivo que te puedes marcar en la universidad. No sólo es bueno para tu currículum, sino que te hace sentir bien. Devolver a tu comunidad de alguna manera de forma regular puede ayudarte a conectar más con los demás y a sentirte más realizado en su conjunto.

Dedica una hora cada día a cuidar de ti mismo.

Por último, pero probablemente el más importante de todos. Dilo conmigo. El autocuidado. El autocuidado es una parte vital para mantenerse feliz y saludable en la universidad. Todo en el mundo reclama constantemente nuestra atención. La escuela. El trabajo. El dinero. Los amigos. Cosas. Dedicar un tiempo cada día a estar bien contigo mismo puede ayudarte a sentirte equilibrado y tranquilo. Vea un episodio de su programa favorito, tome un baño o practique la meditación. Lo que sea que te ayude a sentirte mejor, tómate un tiempo y hazlo.

Los objetivos SMART son una gran manera de hacer las cosas en la universidad. Si te cuesta establecer y cumplir objetivos en tu día a día o a largo plazo, intenta adoptar el enfoque específico, medible, alcanzable, realista y oportuno. Sean cuales sean tus objetivos, hay muchos recursos, oportunidades y guías para ayudarte a tener éxito en la universidad.