Hay muchos trabajos en el mundo donde el riesgo y el peligro son inminentes. Es posible que nunca hayas pensado que tu trabajo de escritorio tenga algún riesgo potencial para la salud (aparte de comer demasiadas patatas fritas de la máquina expendedora). Sin embargo, si te sientas en tu escritorio escribiendo todo el día, existe un riesgo para tus muñecas y manos. De hecho, si ya te duele la mano al teclear, ¡escucha! Estas afecciones podrían ser la causa de tu malestar.
Síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano suele comenzar gradualmente con una sensación de hormigueo o entumecimiento en los dedos pulgar, índice y corazón que aparece y desaparece. Suele estar causado por movimientos repetitivos, como teclear. Los síntomas comunes del síndrome del túnel carpiano incluyen:
- Hormigueo o entumecimiento en la mano y los dedos -especialmente el pulgar, el índice y el dedo medio
- Dolor en la muñeca, la palma de la mano o el antebrazo
- Más entumecimiento o dolor por la noche -el dolor puede incluso despertarle del sueño
- Aumento del dolor al utilizar la mano o la muñeca
- Dificultad para agarrar objetos como un pomo o el volante de un coche
- Debilidad en el pulgar
Esguince de pulgar
Un esguince de pulgar es una lesión en los ligamentos del interior de la estructura del pulgar. Las causas típicas del esguince de pulgar incluyen:
- Aplastar el pulgar contra el suelo o la pared
- Aplastar el pulgar contra una pelota, otro equipo deportivo o una persona
- Doblar el pulgar en una posición extrema
Si bien es posible que teclear no haya causado un esguince de pulgar, puede apostar que le dolerá teclear después de tener uno.
Daños en los nervios
Los daños en los nervios pueden ser causados por una variedad de factores – pero, por suerte, ¡la terapia de manos puede ayudar a salvar el día! Si ha sufrido un daño nervioso, los terapeutas de la mano pueden ayudarle a «educar los nervios dañados» mediante ejercicios de reeducación sensorial. La reeducación sensorial es un método para ejercitar la mano con el fin de volver a enseñar al cerebro cómo utilizarla y, en última instancia, ayudarle a alcanzar de nuevo la máxima funcionalidad.
Dedo en gatillo
El dedo en gatillo es una afección dolorosa que también puede estar causada por movimientos repetitivos, especialmente en mujeres de entre 52 y 62 años. Esta afección se produce cuando la hinchazón y la inflamación presionan contra los tendones del dedo, lo que hace que el dedo se quede congelado en una posición o que «vuelva a encajar» en otra.
Edema
El edema suele estar causado por una lesión (tanto si se sabe que se ha lesionado como si no), pero también puede estar causado por otros factores. Se trata de una retención de líquidos, o hinchazón, en las manos que puede resultar incómoda y dolorosa. Es posible que tenga hinchazón, dificultad para mover las manos o una piel hinchada y brillante que parece estirada.
Como siempre, consulte primero a un médico.
Si le duele la mano por teclear, es importante que hable de la terapia de manos con su médico. Aunque la terapia de manos es una excelente alternativa a la medicación para el dolor y se ha demostrado que ayuda a acelerar la curación, siempre debe estar bajo la dirección de un terapeuta licenciado y certificado. Además, muchas de las condiciones que hemos enumerado anteriormente deben ser diagnosticadas por un médico primero.
En Desert Hand and Physical Therapy, tenemos terapeutas de mano certificados y fisioterapeutas en el personal que podría evaluar su condición física y crear un plan de curación y la fuerza sólo para usted. Si usted está interesado en la curación más rápida, y más eficaz, hacer una cita con nosotros hoy!