Dos meses tomando antidepresivos, así es como me siento

Después de leer listas de efectos secundarios y escuchar historia tras historia de cómo tomar la medicación es muy, muy malo (gracias por eso, la gente en Internet), no es de extrañar que empecé a tomar fluoxetina con un lado masivo de miedo.

Me preocupaba acabar sintiéndome aún más deprimida que antes.

Me preocupaba que tomar pastillas cambiara lo que yo era, arrebatándome mi creatividad, mis pensamientos oscuros y fríos, y mi sentido del humor autodespreciativo.

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Me preocupaba ser una lista ambulante de efectos secundarios, con visión borrosa, temblores e insomnio.

Pero al mes de tomar las pastillas, sólo esperaba que algo fuera diferente.

Tenía las piernas temblorosas por la mañana. Sentía un poco más de sed que de costumbre. Había tenido dos de los días más bajos que había tenido. Había tenido dos días en los que las cosas se sentían un poco más ligeras. Pero eso era todo. Ningún cambio dramático, ninguna transformación mágica en una versión feliz, libre de depresión y ansiedad de mí mismo.

Todavía me sentía bajo. Seguía obsesionada con las ventanas abiertas, las velas encendidas y los interruptores que se quedaban encendidos.

Fui a mi médico de cabecera, y me explicó que tal vez los efectos de las pastillas estuvieran tardando en hacer efecto, señalando que podría pasar otro mes antes de que me sintiera diferente.

Me recetó un segundo mes de fluoxetina y me aconsejó que si después de otro mes no sentía ninguna mejora, me subiría la dosis.

Así que hoy, llevo dos meses y una semana tomando fluoxetina.

¿Cómo me siento? Las diferencias son sutiles.

Mis piernas temblorosas se han calmado. Parece que el médico tenía razón: eso era sólo mi cuerpo adaptándose a las pastillas.

No estoy experimentando más sed de lo habitual (ese era uno de los síntomas de los que me advertían con más frecuencia otras personas que tomaban fluoxetina. Pero sigo con mi hábito habitual de diez tés verdes al día).

No me he quedado ciega, definitivamente no he perdido el apetito, y mi deseo sexual parece el mismo de siempre.

No me siento al 100%, rebotando por las paredes feliz. No estoy libre de ansiedad.

Pero he estado anotando mis estados de ánimo cada día, y mirando hacia atrás en los últimos dos meses, he estado teniendo significativamente menos pensamientos ansiosos, y mi depresión ha disminuido.

No estoy regresando del trabajo sólo para pensar en pensamientos negativos sobre mí mismo durante unas horas antes de desmayarme, agotado.

Todavía tengo pensamientos depresivos, pero son menos frecuentes, y consigo detenerlos al primer «me odio a mí mismo y soy terrible en mi trabajo» antes de que se conviertan en una sesión de revolcones de tres horas.

Las cosas se sienten un poco más ligeras, más fáciles.

Se siente más fácil levantarse por la mañana, más fácil salir de casa, más fácil desconectarse de los pensamientos negativos.

Mis espirales de ansiedad se han calmado, también.

Todavía me siento ansiosa. Todavía me preocupa que me maten y que queme la casa.

Pero poco a poco, casi sin darme cuenta, los pensamientos ansiosos han disminuido en frecuencia e intensidad. No estoy atrapado en bucles de pensamientos ansiosos, y mi necesidad de comprobar las cosas ha disminuido definitivamente, aunque no haya desaparecido por completo.

Y para ser claros, no ha desaparecido. He tenido cuatro ataques de pánico en los últimos dos meses, desencadenados por socializar, por tener que hablar ante una cámara (al final todo salió bien, sólo tuve una pequeña crisis diez minutos antes), por caminar por un callejón oscuro y por preocuparme por todo lo que tengo en mi lista de tareas pendientes.

Pero la disminución es bienvenida. Es una diferencia bastante grande respecto a tener al menos un ataque de pánico a la semana, casi siempre sin un desencadenante obvio.

No he estado comprobando obsesivamente las cosas. Soy capaz de dejar de comprobar después de la segunda vez, en lugar de la séptima.

Como he dicho, no me siento como una persona totalmente diferente, siempre feliz y libre de ansiedad.

Pero me siento más ligero, un poco más feliz y más capaz de ser yo mismo.

Mi sentido del humor no ha desaparecido. Por el contrario, se siente más fácil hacer bromas. Me siento más seguro ahora que no me pesa tanto la depresión que me dice que lo que voy a decir no es gracioso o no vale la pena mencionarlo.

Sigo siendo creativo, y siento que tengo energía para tener más ideas. Me preocupa menos hacer el ridículo o que me despidan, así que me siento más libre para probar cosas fuera de lo común y hacer sugerencias. Lo cual es genial.

(Foto: Ella Byworth para Metro.co.uk)

No me siento insensible. Todavía puedo sentir cosas. Sigo siendo yo misma, pero sin una espesa niebla que lo cubra todo y me frene.

No estoy del todo segura de cuánto de estos cambios se deben a los medicamentos y cuánto a que por fin me he sincerado sobre mi enfermedad mental.

Pero, sinceramente, no me preocupa tanto. Si tomar la medicación contribuye a sentirme un poco más feliz, una mejor versión de mí mismo, no voy a dejar de tomar fluoxetina – siempre y cuando no haya efectos secundarios a largo plazo al tomarla.

Y desde hace dos meses, sólo estoy experimentando un irritante síntoma secundario: sentirme increíblemente despierto durante la semana, y luego quedarme dormido inmediatamente durante horas cada vez que me siento en un lugar cómodo durante el fin de semana.

Cruzo los dedos y espero que este sea otro efecto secundario que desaparezca una vez que los medicamentos se asienten o que solucione mi rutina de sueño. Necesito una hora de dormir adecuada.

Pero si continúa, tendré que pensar seriamente si un efecto secundario muy molesto es lo suficientemente destructivo para la vida como para dejar los antidepresivos.

De momento, no creo que lo sea.

Sé que para mucha gente, la medicación no es la respuesta. Todavía estoy en la lista de espera para la terapia, y no me gusta el hecho de que he estado tomando medicamentos durante dos meses sin ningún tratamiento no farmacológico para acompañarlos.

Los antidepresivos no son una solución rápida. No te transforman mágicamente en un ser completamente feliz y emocionalmente estable.

Pero para algunas personas, son un salvavidas. Y para mí, me nivelan y elevan mi estado de ánimo lo suficiente como para poder seguir adelante con las cosas. Eso puede parecer poco, pero para mí es algo muy importante.

Las pastillas no lo son todo, no son una solución rápida, pero pueden ayudar. Y esas son las historias que deberíamos compartir, no sólo las aterradoras de «la madre de mi amigo tomó antidepresivos y la estropearon por completo» o las de «los antidepresivos son sólo parte de una conspiración masiva para mantenerte complaciente».

No quiero decir que todo el mundo deba tomar medicamentos, ni sugerir que los antidepresivos son un sustituto de la terapia (sigo creyendo que deben trabajar en paralelo).

Pero quiero acabar con el miedo que rodea a los antidepresivos. Quiero que cualquier persona que esté luchando sepa que la medicación puede ayudar. Lentamente y de forma pequeña, pero aun así, ayudan. Y eso no es algo de lo que haya que avergonzarse.

Para obtener más información, asesoramiento y apoyo sobre la salud mental, puede llamar a la línea de información confidencial de Mind, disponible en el teléfono 0300 123 3393 (líneas abiertas de 9 a 18 horas, de lunes a viernes).

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