por: Bonne Dunham, IBCLC, RN
Esa es la pregunta que se hacen muchas madres que acaban de dar el pecho cuando sus bebés empiezan a dormir toda la noche, pero sus pechos están rebosantes de leche.
Por supuesto, como madres, nos pasamos esos primeros meses de maternidad soñando con el día en que llegarán más horas de sueño. Sin embargo, cuando llega ese cambio, a menudo empezamos a preocuparnos por cómo afectará a nuestra producción de leche ese trozo de horas en las que el bebé no está tomando el pecho. Dedicamos mucho tiempo a crear y proteger esa producción de leche, amamantando cada dos o tres horas durante todo el día, incluso cuando a nuestro corazón, nuestra alma y nuestro cuerpo les gustaría estar durmiendo, a altas horas de la noche. Tenga la certeza (¡sin ánimo de hacer un juego de palabras!), de que con un poco de conocimiento de cómo funciona la producción de leche y se ajusta al crecimiento y desarrollo de su bebé, ambos pueden tener un sueño profundo por la noche y mucha leche para satisfacer las necesidades de su hijo.
Puede que su cuerpo/sus pechos tarden unas semanas en ajustarse al nuevo patrón de sueño de su bebé, pero lo harán. Al principio, la mayoría de las mujeres se despertarán y se encontrarán con un charco de leche materna, o con los pechos duros e hinchados, sólo para descubrir que su bebé está profundamente dormido y no necesita una merienda de lactancia en ese momento. La mayoría de las mujeres descubrirán que se despiertan de forma natural en esas primeras semanas, ya sea por la sensación de tener los pechos muy llenos, o simplemente porque su ritmo corporal lo ha hecho durante varias semanas o meses. Para ayudar a tu cuerpo a adaptarse, proteger tu producción de leche y reducir el riesgo de que se obstruya el conducto o se produzca una mastitis, es una gran idea aliviar esa presión extrayendo la leche con un sacaleches o con la mano. Los siguientes consejos te ayudarán en esta nueva etapa de la lactancia de tu bebé.
1.) Está bien que coseche un poco más de sueño durante esta transición. Si estás acostumbrada a alimentar a tu bebé cada 3-4 horas más o menos por la noche, está bien que duermas un par de horas más antes de aliviar parte de esa leche mediante el bombeo o la extracción manual. Ten en cuenta que si duermes más de 4 o 5 horas, la hormona de la leche (prolactina) bajará en tu sangre, lo que puede hacer que produzcas menos leche. Lo que se extrae de los pechos es lo que se produce. Así que, en última instancia, cuando dejas de amamantar o de extraer leche por la noche, tu cuerpo comienza el proceso de destete.
2.) Para ayudar a su cuerpo a hacer este ajuste a producir menos por la noche, sólo necesita extraer leche hasta que sus pechos estén blandos si su bebé no está amamantando durante este tiempo. A menudo, esto parece unos 2-5 minutos de extracción. Si se prolonga más de este tiempo, se elevarán sus increíbles hormonas productoras de leche para seguir produciendo. Recuerde, después de sólo dos o tres semanas de hacer esto, es probable que no experimente pechos hinchados o con fugas por la noche, y puede, por lo tanto, dejar de expresarse y empezar a dormir!
3.) Los bebés son criaturas increíbles, y se adaptarán por sí mismos, ya sea amamantando más frecuentemente durante el día, o tomando más leche por sesión de amamantamiento. A partir de las 3-6 semanas después del parto, los bebés toman una media de 30 onzas de leche al día, hasta que se introducen los sólidos. Esta media no cambia mucho durante esos meses, sin embargo, los bebés se convierten en alimentadores más eficientes a medida que crecen, tomando más onzas por toma, y pueden espaciar las tomas en función de sus necesidades.
4.) Es conveniente que vigile a su bebé y su percepción de la producción de leche a medida que se adapta a dar menos pecho por la noche. Si sospecha que su producción de leche ha disminuido, hay formas de equilibrarla durante las horas de vigilia. Puede beneficiarse de hablar con un asesor de lactancia sobre sus preocupaciones, o de conseguir una estimulación extra en sus pechos con una sesión diaria de extracción de leche.
5.) Lo has conseguido!!!